Сообщений в теме: 186

[Annette]

Мой за 10 минут делает около 50-60 сальто на батутах,переднее ,заднее ,био,развороты и т. п.,выходит- пульс 200-240,через 3 минуты 160, потом 70через 10 минут-,ЭТОНОРМАЛЬНО?ЭКГ в марте делали,все в норме сказали(ребенку 7 лет,вес 20 кг.)

[Сергей Поздняк]

В универе, на практике всегда использовали таблицу
классификации физических нагрузок, состоящая из 5 зон:

- Зона низкой интенсивности (20-30%)
Работа выполняется очень длительное время. При этом все
физиологические функции организма не испытывают напряжения, ЧСС не
превышает 100-120 уд/мин. Выполнение упражнений с низкой интенсивностью
и малой скоростью (ходьба, велосипед, прогулки на лыжах)

- Зона умеренной интенсивности (50% от максимальной нагрузки).
Выполнения физических упражнений в этой зоне способствует развитию
общей выносливости. Величина пульса при выполнении нагрузок достигает 130-
160 уд/мин. Работа в этой зоне способствует установлению взаимодействия
между функциями сердечно-сосудистой системы, дыхания и двигательного
аппарата.

- Зона большой интенсивности (70%).
Вызывает напряжение физиологических функций в организме школьников при
мышечной работе. Выполнение нагрузки в этой зоне не превышает 4-5 минут у
младших школьников, и 10 минут – у старших.

- Зона субмаксимальной или высокой интенсивности (80%).
Соответствует режиму выполнения упражнений (бег на короткие дистанции,
скоростно-силовые упражнения, статические нагрузки и др.), при котором
работа мышц, сердца, органов и тканей обеспечивается в основном
анаэробными источниками энергии. Предельная продолжительность выполнения
циклических нагрузок у младших школьников – 50 с., а у старших – 1 мин. и
более.

- Зона максимальной интенсивности (100%).
Соответствует выполнению физических упражнений с максимальной скоростью,
предельным темпом и усилением предельного времени выполнения нагрузок
до 10 сек. За короткое время функциональные сдвиги сердечно-сосудистой
системы, дыхания и других функций не достигают высоких величин.

Учебнички по физиологии - настольные книги, порой мудрёно, а пользы
Успехов Вам!

[Annette]

Я спрашивала конкретно,а вы херотень написали как в учебнике сейчас прочитали,практики-0(без обид,это мое субьективное мнениеюю)

[Сергей Поздняк]

Я спрашивала конкретно,а вы херотень написали как в учебнике сейчас прочитали,практики-0(без обид,это мое субьективное мнениеюю)

Если это в мой адрес то:
- во-первых, мой пост-ответ адресован автору темы
- во-вторых, что же мне теперь каждый раз выделять
жирным курсивом и ставить максимальный шрифт,
чтобы ВЫ заметили "ЭТО НЕ МОИ ВЫДУМКИ".
Источник мною указан.

А практики действительно ноль в расшифровке ЭКГ
и в заключении диагноза "НОРМАЛЬНО" или нет.
Сея задача специалистов.
"Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам;
люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются". (де Ларошфуко)
Своё личное мнение оставлю при себе!

[Annette]

Я спрашивала конкретно,а вы херотень написали как в учебнике сейчас прочитали,практики-0(без обид,это мое субьективное мнениеюю)

Если это в мой адрес то:
- во-первых, мой пост-ответ адресован автору темы
- во-вторых, что же мне теперь каждый раз выделять
жирным курсивом и ставить максимальный шрифт,
чтобы ВЫ заметили "ЭТО НЕ МОИ ВЫДУМКИ".
Источник мною указан.

А практики действительно ноль в расшифровке ЭКГ
и в заключении диагноза "НОРМАЛЬНО" или нет.
Сея задача специалистов.
"Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам;
люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются". (де Ларошфуко)
Своё личное мнение оставлю при себе!

Извините,если обидела

[Tek]

Тоже хочу посоветоваться. Дочке 7,5 лет, тренировки 3 раза в неделю по часу, возможно будет 4 раза. Плавает 3 раза в неделю, примерно по 1,5 км за занятие. Практически каждый день летом по часу на велосипеде гоняет, если на площадке турник, подтягивается. Физкультура какая-никакая в школе есть. Насчет домашних занятий как-то не задумывалась, но наверное, надо все-таки. Какие упражнения порекомендуете? С учетом того, что руки у нее слабые, подтягивается не особо. И с прыжками проблемы, с Тоби Гери и прыганьем через пояс. Растяжка вроде более менее, шпагаты делает.
и еще насчет сына, ему скоро 5. вот ему, мне кажется, дома заниматься дополнительно не стоит, 3х раз тренировок в неделю хватит?

[Сергей Аличкин]

Тоже хочу посоветоваться. Дочке 7,5 лет, тренировки 3 раза в неделю по часу, возможно будет 4 раза. Плавает 3 раза в неделю, примерно по 1,5 км за занятие. Практически каждый день летом по часу на велосипеде гоняет, если на площадке турник, подтягивается. Физкультура какая-никакая в школе есть. Насчет домашних занятий как-то не задумывалась, но наверное, надо все-таки. Какие упражнения порекомендуете? С учетом того, что руки у нее слабые, подтягивается не особо. И с прыжками проблемы, с Тоби Гери и прыганьем через пояс. Растяжка вроде более менее, шпагаты делает.
и еще насчет сына, ему скоро 5. вот ему, мне кажется, дома заниматься дополнительно не стоит, 3х раз тренировок в неделю хватит?

Конечно, с такими нагрузками вашей дочке надо хорошо,сбалансированно питаться и СПАТЬ...Прыгать через пояс достаточно просто подтягивая ноги к груди лицом к поясу без ударов. Сыну в таком возрасте достаточно 2-х тренировок в неделю по 1-му часу.Удачи!

[Tek]

Спасибо, питается она хорошо, а вот со сном конкретные проблемы, каждый вечер скандал из-за того, что пора идти спать, а столько всего интересного прошло мимо

[DonКихот]

Спасибо, питается она хорошо, а вот со сном конкретные проблемы, каждый вечер скандал из-за того, что пора идти спать, а столько всего интересного прошло мимо

Можно(конечно)перейти к экстримальному методу - НЕ ДАВАТЬ СПАТЬ - чтобы чадо оценило вкус сна,НО для этого и вам тоже не удастся по-спать...Выяснив,что ребёнок хочет,давайте ему эту возможность,потом следующую-следующую и так пока ОНО,ваше сокровище, не свалится от усталости в глубокий и здоровый сон,честно заработанный "собственными"желаниями

[Annette]

А я считаю что девочек надо воспитывть классически..,Вот я пошла в музыкалаку не от хорошей жизни,меня в 5 лет мама и ее драмматургический режжиссер забраковвали,будешь 170-ни кто из баллерунов не утащет,в общем,похоронили мою лебединую песню в 5 лет....,но все равно я сбегала из музыкалки и танцевала......А сейчас я знаю что как я танцую,можно хорреографию вести в любых стилях,а еще я забыла сказать и что стрелков я еще очень хорошо стреляю(СМ-2.ПМ-я кмс...была...)

[Сергей Аличкин]

А я считаю что девочек надо воспитывть классически..,Вот я пошла в музыкалаку не от хорошей жизни,меня в 5 лет мама и ее драмматургический режжиссер забраковвали,будешь 170-ни кто из баллерунов не утащет,в общем,похоронили мою лебединую песню в 5 лет....,но все равно я сбегала из музыкалки и танцевала......А сейчас я знаю что как я танцую,можно хорреографию вести в любых стилях,а еще я забыла сказать и что стрелков я еще очень хорошо стреляю(СМ-2.ПМ-я кмс...была...)

О,ПМ - это серьёзно,он ошибок не прощает...я тоже был КМС и винтовка,автомат,револьвер,ну ПМ сам Бог велел: 10 лет таскал на пузе,Почётную Грамоту получил от начальника Сахалинского УВД,в призах был,проигрывал только МС.....мда,всё в прошлом - с 89-го ваще оружие в руки не беру...от греха подальше!

[Tek]

А я считаю что девочек надо воспитывть классически..,

А как поступить, если она, пропуская тренировку по карате по независящим от нее причинам, рыдает? Готова в дополнение к своей секции еще ходить и к другому тренеру, тоже по 3 раза в неделю. Да и в лагере, если б у нее было бы малейшее желание не пойти на тренировку в 5 утра, я бы ее и не водила, надо мне на отдыхе вставать в такую рань:-). Так нет, вставала и шла. Танцевать-то она тоже танцует, но бросила бы, если бы мне не жалко было бы, стимулируют ее только выступления, а они не так часто бывают. Фигурное катание бросила, в музыкалку не хочет. Так что мы ей даем попробовать все, а там уж сама решает

Сообщение отредактировал Tek: 21 сентября 2009 - 11:57

[Ника]

Здравствуйте!
Хотелось бы посоветоваться : моему сыну 8,5 лет, начал заниматься каратэ 2 недели назад. Ребёнок в восторге, просто помешался на каратэ - читает о нём в интернете, занимается дома тем что делали на тренировке, считает по японски и т.д. В общем, вы все понимаете что ребёнок влюбился в каратэ

Всё бы хорошо, но - неделю назад узнала что у ребёнка родовая травма, которая только вот сейчас в 8,5 лет обнаружилась после обследования, обследование провели после того как у сына стала часто болеть голова, то лоб, то затылок, сильно болела. Боль могла появиться после физ.нагрузки, а могла и просто так. Вобщем, обследование показало - заключение ЭЭГ - Амплитудно-частотный спектр соответствует возрасту. Эпилептиформной активности не выявлено. признаки дисфункции срединных структур. Сканирование-узи шейных сосудов показало наличие венозной дисфункции, рентген шейного отдела позвоночника показал = правосторонний передний и ротационный подвывих атланта (атлант - шейный позвонок находящийся сразу под черепом, самый первый)(это и есть родовая травма) и ещё другие проблемы.
Невропатолог сказал что страшного ничего не видит,что это вегетативно-сосудистая дистония, назначил таблетки Фезам, и голова болеть перестала, дней 10 примерно не беспокоит. Я просила обследование на томографе, но там огромная очередь.бесплатно 1 томограф на весь город. ЭКГ в норме. тренировки по 1,5 часа, пока просто ОФП. нагрузка большая для ребёнка с практически нулевой физической подготовкой, но он в восторге. Очень не хотелось бы бросить занятия. Сын за эти 2 недели стал заметно сильнее, раньше на турнике повисит несколько секунд и вниз, а сейчас уже долго висит и вверх тянется :-) видно что руки стали сильнее. Врачи ничего внятного сказать не могут, они обычно говорят что каратэ не рекомендуется, но мне пустые слова не нужны, нужно конкретное объяснение чем же оно опасно для моего ребёнка, для позвоночника. Травмы могут быть и без каратэ, и на улице с мальчишками везде лазают, бегают и прыгают - так что же мне сейчас ребёнка в вату замотать и дома держать никуда не выпуская? Из-за родовой травмы позвоночника? Как бы вы поступили?

[Ника]

Забыла уточнить - это каратэ Киокушинкай :-) специализированная спортшкола именно по этому виду каратэ - СДЮШОР. тренировки по 3 раза в неделю. я уж не говорю о том чтобы много лет профессионально заниматься - как уж здоровье позволит. Но хотя бы парень сам себя защищать научился бы, и то бы хорошо... а он о чёрных поясах и о данах уже говорит ... (а сам-то подтянуться ни разу не может :-) ) я ему говорю - скорее всего тебе нельзя будет серьёзно этим заниматься из-за позвоночника. эх...

бассейны и плавание вместо каратэ не предлагайте, у меня фобия бассейнов :-(

[Сергей Аличкин]

Забыла уточнить - это каратэ Киокушинкай :-) специализированная спортшкола именно по этому виду каратэ - СДЮШОР. тренировки по 3 раза в неделю. я уж не говорю о том чтобы много лет профессионально заниматься - как уж здоровье позволит. Но хотя бы парень сам себя защищать научился бы, и то бы хорошо... а он о чёрных поясах и о данах уже говорит ... (а сам-то подтянуться ни разу не может :-) ) я ему говорю - скорее всего тебе нельзя будет серьёзно этим заниматься из-за позвоночника. эх...
бассейны и плавание вместо каратэ не предлагайте, у меня фобия бассейнов :-(

СДЮШОР - это работа на результат на соревнованиях...вашему сыну нужна (пока) другая направленность,а эмоционально-положительный фон не позволяет ему контролировать уровень нагрузки...можно и дальше тренироваться, но нужен ПОСТОЯННЫЙ и КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ контроль...и с ним поговорить,аккуратно,спокойно,с примерами,чтобы он сам допёр,что нужно,а чего нельзя...
Я так думаю...

[Ника]

Забыла уточнить - это каратэ Киокушинкай :-) специализированная спортшкола именно по этому виду каратэ - СДЮШОР. тренировки по 3 раза в неделю. я уж не говорю о том чтобы много лет профессионально заниматься - как уж здоровье позволит. Но хотя бы парень сам себя защищать научился бы, и то бы хорошо... а он о чёрных поясах и о данах уже говорит ... (а сам-то подтянуться ни разу не может :-) ) я ему говорю - скорее всего тебе нельзя будет серьёзно этим заниматься из-за позвоночника. эх...
бассейны и плавание вместо каратэ не предлагайте, у меня фобия бассейнов :-(

СДЮШОР - это работа на результат на соревнованиях...вашему сыну нужна (пока) другая направленность,а эмоционально-положительный фон не позволяет ему контролировать уровень нагрузки...можно и дальше тренироваться, но нужен ПОСТОЯННЫЙ и КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ контроль...и с ним поговорить,аккуратно,спокойно,с примерами,чтобы он сам допёр,что нужно,а чего нельзя...
Я так думаю...

Да я так-то сказала тренеру про позвоночник,что есть родовая травма в шейном отделе, а она говорит - это у всех. ну я попросила пока чтобы сына она не "кувыркала" , пока он этот месяц таблетки пьёт от головной боли.
Там бывает что они кувыркаются, так он пока в это время какое-нибудь другое упражнение делает. Вообще нравится что подготовка разносторонняя, каждую тренировку почти все упражнения новые, и с мячом, и со скакалками занимаются (кстати мой никак не может научиться на скакалке прыгать, и по канату лазить не умеет, и по рукоходу никак не может), шпагат никак пока не получается. Я конечно понимаю что 2 недели маленький срок чтобы научиться всему сразу, сейчас посмотрела на календарь - всего 7 тренировок по 1,5 часа прошло. я точно не знаю, кажется зимой у них экзамен, надо точно узнать, вроде на белый пояс с оранжевыми полосками, да? так там норматив среди прочих упражнений - 3 раза подтянуться. имхо не сможет ещё. хоть бы до лета научился подтягиваться. собираемся турник купить домой для дверного проёма. ребёнок хочет поскорей приёмы изучать, чтобы ответить задирающимся одноклассникам, но я ему говорю что без общей физ.подготовки, если силы нет, то и от приёмов толку немного будет

А именно СДЮШОР выбрали - потому что недалеко от дома, транспорт не нужен, и школа очень приличная. В другие спортивные заведения и не хочется после этого

[Сергей Аличкин]

Забыла уточнить - это каратэ Киокушинкай :-) специализированная спортшкола именно по этому виду каратэ - СДЮШОР. тренировки по 3 раза в неделю. я уж не говорю о том чтобы много лет профессионально заниматься - как уж здоровье позволит. Но хотя бы парень сам себя защищать научился бы, и то бы хорошо... а он о чёрных поясах и о данах уже говорит ... (а сам-то подтянуться ни разу не может :-) ) я ему говорю - скорее всего тебе нельзя будет серьёзно этим заниматься из-за позвоночника. эх...
бассейны и плавание вместо каратэ не предлагайте, у меня фобия бассейнов :-(

СДЮШОР - это работа на результат на соревнованиях...вашему сыну нужна (пока) другая направленность,а эмоционально-положительный фон не позволяет ему контролировать уровень нагрузки...можно и дальше тренироваться, но нужен ПОСТОЯННЫЙ и КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ контроль...и с ним поговорить,аккуратно,спокойно,с примерами,чтобы он сам допёр,что нужно,а чего нельзя...
Я так думаю...

Да я так-то сказала тренеру про позвоночник,что есть родовая травма в шейном отделе, а она говорит - это у всех. ну я попросила пока чтобы сына она не "кувыркала" , пока он этот месяц таблетки пьёт от головной боли.
Там бывает что они кувыркаются, так он пока в это время какое-нибудь другое упражнение делает. Вообще нравится что подготовка разносторонняя, каждую тренировку почти все упражнения новые, и с мячом, и со скакалками занимаются (кстати мой никак не может научиться на скакалке прыгать, и по канату лазить не умеет, и по рукоходу никак не может), шпагат никак пока не получается. Я конечно понимаю что 2 недели маленький срок чтобы научиться всему сразу, сейчас посмотрела на календарь - всего 7 тренировок по 1,5 часа прошло. я точно не знаю, кажется зимой у них экзамен, надо точно узнать, вроде на белый пояс с оранжевыми полосками, да? так там норматив среди прочих упражнений - 3 раза подтянуться. имхо не сможет ещё. хоть бы до лета научился подтягиваться. собираемся турник купить домой для дверного проёма. ребёнок хочет поскорей приёмы изучать, чтобы ответить задирающимся одноклассникам, но я ему говорю что без общей физ.подготовки, если силы нет, то и от приёмов толку немного будет
А именно СДЮШОР выбрали - потому что недалеко от дома, транспорт не нужен, и школа очень приличная. В другие спортивные заведения и не хочется после этого

С экзаменом я бы повременил - примите такое решение после 3-4 месяцев занятий...

[Ника]

Так мы и не думаем пока про экзамен, нам бы подтягиваться ещё научиться ну я думаю сын со временем научится всему, когда у него желание есть он всего добивается. Он ведь у меня в школе почти что отличник

[Сергей Аличкин]

Так мы и не думаем пока про экзамен, нам бы подтягиваться ещё научиться ну я думаю сын со временем научится всему, когда у него желание есть он всего добивается. Он ведь у меня в школе почти что отличник

А вот это очень хорошо....мало кто из ребят может похвалится успехами в школе...

[Чигоринец]

Здравствуйте!
Хотелось бы посоветоваться : моему сыну 8,5 лет, начал заниматься каратэ 2 недели назад. Ребёнок в восторге, просто помешался на каратэ - читает о нём в интернете, занимается дома тем что делали на тренировке, считает по японски и т.д. В общем, вы все понимаете что ребёнок влюбился в каратэ

Всё бы хорошо, но - неделю назад узнала что у ребёнка родовая травма, которая только вот сейчас в 8,5 лет обнаружилась после обследования, обследование провели после того как у сына стала часто болеть голова, то лоб, то затылок, сильно болела. Боль могла появиться после физ.нагрузки, а могла и просто так. Вобщем, обследование показало - заключение ЭЭГ - Амплитудно-частотный спектр соответствует возрасту. Эпилептиформной активности не выявлено. признаки дисфункции срединных структур. Сканирование-узи шейных сосудов показало наличие венозной дисфункции, рентген шейного отдела позвоночника показал = правосторонний передний и ротационный подвывих атланта (атлант - шейный позвонок находящийся сразу под черепом, самый первый)(это и есть родовая травма) и ещё другие проблемы.
Невропатолог сказал что страшного ничего не видит,что это вегетативно-сосудистая дистония, назначил таблетки Фезам, и голова болеть перестала, дней 10 примерно не беспокоит. Я просила обследование на томографе, но там огромная очередь.бесплатно 1 томограф на весь город. ЭКГ в норме. тренировки по 1,5 часа, пока просто ОФП. нагрузка большая для ребёнка с практически нулевой физической подготовкой, но он в восторге. Очень не хотелось бы бросить занятия. Сын за эти 2 недели стал заметно сильнее, раньше на турнике повисит несколько секунд и вниз, а сейчас уже долго висит и вверх тянется :-) видно что руки стали сильнее. Врачи ничего внятного сказать не могут, они обычно говорят что каратэ не рекомендуется, но мне пустые слова не нужны, нужно конкретное объяснение чем же оно опасно для моего ребёнка, для позвоночника. Травмы могут быть и без каратэ, и на улице с мальчишками везде лазают, бегают и прыгают - так что же мне сейчас ребёнка в вату замотать и дома держать никуда не выпуская? Из-за родовой травмы позвоночника? Как бы вы поступили?

Уважаемая Ника, почитайте эту тему: ]]>http://www.forum.sup.../topic9482.html]]>