
Что нужно для общего развития силы и мышечной массы
#41
Отправлено 07 October 2016 - 03:30 PM
Это лишнее подтверждение, что карате самый полезный и здоровый вид спорта занимался человек карате и волосы целы были двигался класно!
Железо, портит.......а, сенсей Шилов М, на своём сайте много интересного для карате предлагает, было бы Иваново рядом с удовольствием посетил
Лет 30 тому назад реальных истинных знаний о БИ найти было не легко, сегодня хоть отбавляй проблема найти кому они нужны))))
Михал, за годы занятий накопил огромный опыт, уверенные знания, грамотные методики БИ которыми похоже охотно делится за скромное вознаграждение. Успехов ему во всем)))))
#42
Отправлено 07 October 2016 - 09:12 PM
у федоришена поинтереснее
#44
Отправлено 13 October 2016 - 01:35 PM
Гриша, а когда же появится Незалэжная Украиньска Макывара ?
На которой новичок может исполнить "Хероям Слава!", а мастер - что нибудь из Верки Сердючки ?
#45
Отправлено 13 October 2016 - 02:52 PM
Гриша, а когда же появится Незалэжная Украиньска Макывара ?
На которой новичок может исполнить "Хероям Слава!", а мастер - что нибудь из Верки Сердючки ?
Дмитрий, идите на хутор бабочек ловить, там вы все и найдете )) Как моська из басни: О, Гриша промелькнул, надо бы укусить))
#46
Отправлено 14 October 2016 - 10:59 AM
эхх, знамо не побачим мы Украиньской Макывары...
#47
Отправлено 14 October 2016 - 02:23 PM
Могу презентовать украинские макитру и макогон, у меня как раз есть на работе нульцевый ))) Пойдет? )))
#48
Отправлено 14 October 2016 - 04:05 PM
Так українські Маківари заполонили всю могутню і Велику Росію))
Маківари Бадюк, гарного хлопця Саші Нестеренко, що це?
Так, і Федорійшін Ю., ніби не москаль?
P.S.
Уважаемый Котяша!
Недооценивать влияние хохляцкого карате кiокушинкай на развитие российского киокушинкай карате, значит не уважать историю мирового киокушина)))))
#49
Отправлено 14 October 2016 - 11:11 PM
Добрый день. Может кто подскажет. Если в тренировках делаю перерыв небольшой, то сила и выносливость резко и намного уменьшаются. Тренировки по киокушинкай через день. Если на тренировки нет возможности ходить, то зарядку делаю каждый день (день - бег 5 км, следующий день физо отжимания, пресс, выпрыгивания 5 подходов по 30-40 раз, следующий день бег и т.д., воскресенье отдых). Но если не заниматься то сила быстро уменьшается. Например отжимался за один подход 70 раз максимум, потом неделю не занимался (ленился) и с трудом 25 раз отжался. и теперь около 2 недель надо заниматься чтоб снова 70 отжаться Отчего так? Мне 37. Проблем с весом и заболеваний нет.
#50
Отправлено 15 October 2016 - 01:01 PM
Потому что форсаж идёт постоянный. Организму не хватает ресурсов. Из-за этого и результаты падают. В 37 лет большую роль играет восстановление. Я бы поменял график и убрал половину тренек.
Например,3 раза в неделю бег 3 км+физо(прес,отжимиания на брусьях,подтягивания) и 3 раза каратэ. Такой график поможет без супер-усилий подготовиться к турниру вплоть до округа.
Надо добавить спортпит и воду.
- vogoragh это нравится
#51
Отправлено 17 October 2016 - 09:42 AM
Могу презентовать украинские макитру и макогон, у меня как раз есть на работе нульцевый ))) Пойдет? )))
ну офигеть, в предложении из всего 15 слов значения 3 я не знаю
хотя про "нульцевый" догадался
#52
Отправлено 18 October 2016 - 07:03 AM
Могу презентовать украинские макитру и макогон, у меня как раз есть на работе нульцевый ))) Пойдет? )))
ну офигеть, в предложении из всего 15 слов значения 3 я не знаю
хотя про "нульцевый" догадался
Пестик и ступка (макитра скорее горшок).... типа того. До 1992 года в Желтых водах жили у меня дядя с теткой и две сестры двоюродных. Григорий....а зачем Вам на работе кухонная утварь? Это такой западно-украинский способ ремонта орг-техники )))))) Сложить все что не работает в макитру и перетереть макогоном.... Клиенту можно объявить что все износилось в пыль....)))))))))))
#53
Отправлено 18 October 2016 - 10:54 AM
во как
а я-то думал, что "макитра" - это парадный головной убор ВС Украины...
а "макогон" - устройство для производства кое чего, о чем вслух не говорят, из зеленых маковых коробочек
#54
Отправлено 18 October 2016 - 01:28 PM
Макогоном как раз перетирают семена мака для рождественнской кути. Димон, я вижу что благодаря медитациям у тебя фантазия бурно развилась )))))
Григорий....а зачем Вам на работе кухонная утварь? Это такой западно-украинский способ ремонта орг-техники)))
Кум привез мне две макитры ручной работы по моей просьбе, одну я домой забрал мак перетирать, а вторую взял кому-нить в подарок, вот и лежит на работке. Все просто))))
#55
Отправлено 18 October 2016 - 03:49 PM
Блин, Гриша, ты мне весь мозг взорвал
Я не знаю что такое "Рождественская Кутя" и зачем для нее мак
У нас в Под-Ебуржье на Рождество кутят по-старинке, со спиртосодержащими продуктами , без производных мака
#56
Отправлено 18 October 2016 - 03:53 PM
P.S.
Уважаемый Котяша!
Недооценивать влияние хохляцкого карате кiокушинкай на развитие российского киокушинкай карате, значит не уважать историю мирового киокушина)))))
Уважаемый Индюша !
А мировой киокушин знает про существование хохляцкого каратэ, без которого истории мирового никак ???
#57
Отправлено 18 October 2016 - 05:51 PM
А мировой киокушин знает про существование хохляцкого каратэ, без которого истории мирового никак ???
А сударь не в курсах? )))))))
#58
Отправлено 18 October 2016 - 07:01 PM
Яркие примеры?А мировой киокушин знает про существование хохляцкого каратэ, без которого истории мирового никак ???
А сударь не в курсах? )))))))
#59
Отправлено 18 October 2016 - 08:01 PM
Всеволодов, Исмаилов, Еременко. Лично с ними знаком и тренировался разок)
#60
Отправлено 19 October 2016 - 11:01 AM
да, Гриня, однако сколько нового от тебя можно узнать...
Всеволодов, Исмаилов, Еременко
Макитра - это не хохляцкая фуражка, а ступка
и что теперь с этой информацией делать ?
Сижу вот и думаю, неужели Закарпатская Баба-Яга в Макитре летает ????