Сообщений в теме: 89

[Ешин]

Просветите! Что такое изотоник???

[А.К.]

Любой напиток содержащий 8-10% углеводов.

[vogoragh]

я тоже не навязываю свое мнение, но делюсь опытом. Это дело каждого пить или нет, на тренировке или после.
Просто возник вопрос, и я тоже в детстве с ним пересекся, нам тренер по дзюдо тоже советовал не пить воду первые полчаса, а почему не сказал. Вот мне интересно просто :-)))

[vogoragh]

Правильно. Я так и делал, а еще читаю всякие умные книжки, из которых большая часть лабуда настоящая, а вот некоторые есть хорошие. И все проверяется на себе :-)

[сергей-сибиряк]

Выскажусь и я .Если гоняешь вес-пить нельзя.Во время тренировки происходит обезвоживание организма.Он пытается востановить баланс.И берет жидкость из запасов жира .Так же и в бане.Когда паришься-нежир выходит,а жидкость из организма.Организм потом востанавливает баланс -за счет жира.Человек сбрасывает вес......Если за весом не следить-пить можно.Но только не холодную жидкость.Потому,что организм после нагрузок,еще минут 30-40 работает.Усваивает то чем нагружался.Если его охладить-тренировка почти впустую!Горячее можно пить,хоть водку!

[Mayako]

хоть водку!

Горячую водку после интенсивной тренировки? А в каких количествах? Поможет?? В это же воскресенье попробую.. давно собиралась за весом последить

[сергей-сибиряк]

хоть водку!

Горячую водку после интенсивной тренировки? А в каких количествах? Поможет?? В это же воскресенье попробую.. давно собиралась за весом последить :D

По водке я не спец.Не пью ее с 17 лет.

[Mayako]

[/quote]
По водке я не спец.Не пью ее с 17 лет.
[/quote]
Как обидно.. А зачем тогда пишете? Я-то думала, за весом буду следить...)) Я вообще ее не пью. Только нашатырный спирт. Но все когда-то бывает впервые

[karategirl]

Мдааа... а я не то-что водку, я никогда пива не пробовала, да и вобще не собираюсь, мне достаточно бахнуть "Дохлика", тоесть "Живчика",мня от него несет А чего-то крепче пить... ну незнаю... у меня нет в этом потребности

[karategirl]

"Не пью ее с 17 лет."
Не бойсь с выпускного? )

[сергей-сибиряк]

"Не пью ее с 17 лет."
Не бойсь с выпускного? :))

Нет.На празднике 7ноября(раньше был такой),поругался с подругой.Открываю бутылку спирта(раньше продавался) и замахнул грам 250.Больше не смог-упал как покошенный.С тех пор запаха водки не переношу!

[сергей-сибиряк]

Я вообще ее не пью. Только нашатырный спирт. Но все когда-то бывает впервые;)

Не забывайте слова,сказанные одной дамой:Не пей Иванушка,козленочком станешь!!!

[vogoragh]

А чего в самый раз, потренировались, остограмились и будет вам счастье :-)))))
Тепло, светло и мухи не кусают ))

[karategirl]

Да, я предпочитаю выпивать 100 грам... кока-колы!

[IFK-Kiev]

А я пиво люблю после тренировки пить как по мне очень росслабляет мышцы.

Воду пить нельзя 20 мин после трешы! Садит серце!

Котвицкий говорил что во время тренировки можно пить тёплый чай с лимоном и мёдом.

[vogoragh]

Садит сердце холодная вода. А так лучше всего чаек зеленый.
Или пиво :-)))))

[сергей-сибиряк]

Воду пить нельзя 20 мин после трешы! Садит серце!

Это откуда такие сведения?

[karategirl]

И мне интересно откуда?

[IFK-Kiev]

2 Vogarah


2 сергей-сибиряк & karategirl.
Ну офицыальных сведений нет.
Просто тренер нам всегда так говорил и говорит что это вредно для сердца.
Я думаю что вредно потому что серце во время тренировки активно роботает и находится в очень активном состоянии после окончания физ.упрожнений или спарингов ешё около 20 минут и когда серце находится в таком состоянии то водичкой вы его "гасите" что очень вредно делать в таком состоянии.
Хотя ето мнение может быть ошыбочным...
Но я лутше 20 минут потерплю (какраз пока от зала до остановки дойду с киоском столько времени и проходит) чтоб уж наверняка не наносить вред организму.
Ос!

[vogoragh]

Вообще-то лучше вообще не пить, тогда меньше потеть будете. А как известно только мертвые не потеют :-)))))))))))))))))))))))))))