Т-е если снизить количество кислорода которым мы дышим на 1% и температуру тела на 1 градус с 36.6 на 35.6 то получим лет 20. Другое дело тут в чем проблема. У человеческого организма заложена норма температурная и организм регулярует. Ну а с кислородом проще. В горы)
Увы, но замедление окислительных процессов за счет снижения доли кислорода приводит не к долголетию, а к инфаркту. Плюс быстрее изнашиваются сосуды.
Но справедливости ради стоит отметить, что гипоксический тренинг в молодом возрасте(до 20-22 лет) даст нам плюсом несколько лет жизни. То есть этот тренинг вернется к нам бонусом в старости. А если в 70 лет снизить потребление кислорода(например переселившись из Анапы в Воронеж) то долго не протянуть. Не случайно старики ходят с кислородными баллончиками.
Про понижение температуры тела. Тут тоже не все так просто. С одной стороны действительно понижение например во время сна стимулирует восстановительные процессы. Все наверное замечали, что в жару тяжело спать. Но если мы продляем это охлаждение, то мы опять же замедляем окислительные процессы. Что не айс.
На самом деле я могу дать рекомендацию которая позволит прожить значительно дольше и здоровее. И для этого даже гуру быть нет необходимости. Однако для этого нужны деньги.
Вариант первый - направленность на восток:
Пункт первый - перелетаем в понравившуюся тропическую страну. Кому как но мне в этом плане нравится тот-же тай.
Обилие сонца обеспечивает хорошее количество витамина Д и соответственно полового гормона. Так-же морской воздух, повышенная влажность которая наши легкие бережет от пыли, снижение аллергических реакций потому что пыльца сама по себе перестает летать.
Пункт второй - селимся на возвышенности в регионе где нет промышленности, опять-же в тае сам проживал на пхукете на высокогорье, кто был - зе виьв ресорт домики сдают, ближе к биг будде. И снижение давления минимальное и снижение кислорода от возвышенности минимальное но этот неопасный минимум продлевает и улучшает самочуствие.
Пункт третий, пересматриваем рацион, никаких больше бомжираков желудка, и сосо-коб. Опять-же пока жил в тае. Всякие фруктовые коктейли, молодые коктейльные кокосы, обилие морепродуктов с их йодом. медью и быстроусваиваемым белком, обилие фруктов, овощей, причем достаточно чистых.
Пункт четвертый, занимаемся небольшими физнагрузками. Это я к чему, не спортом!!!! Спорт - это всегда травмы и истощения. Просто физ нагрузки для поддержания в тонусе - это небольшая пробежечка вечером, поплавать днем, попрактиковать что внутреннее - медитации, столбы, порастягиваться.
Вариант второй - направленность на запад:
1 пункт приобретаем жилье и устанавливаем в нем очистительные системы. Очистители воздуха с ионизаторами, климат контролями и прочим, чтобы можно было внутри жилища создать идеальную температуру или получить чистую донельзя отфильтрованную воду из хорошего фильтра, делаем шумо-звукоизоляцию, ставим на окна жалюзи-либо иные приспособления для снижения интенсивности блучения в особенно тяжкие часты.
2 пункт - заводим семейного доктора, и регулярно - раз в пол года примерно проходим обследование, причем по полной, исключая конечно мрс, скт или рентгенны с флюрографиями которые часто проходить вредно. Однако и их по расписанию.
3 пункт - находим качественного поставщика пищи, который выдерживает проверку на пестициды, и прочую негативную химию, и начинаем затовариваться только у него
4 пункт - покупаем дополнительную фарму для поддержки, всякие витамины и прочие присадки для питания.
5 пункт - возводим питание в график, многие спортсмены кстати делают так и никто себя плохо не чувствует. т-е потребляем порции значительно меньше но по расписанию. примерно раз в два часа - немного закинул закусить. Тут главный момент - делать это именно понемногу.
Вот эти направленности на западовосток можно даже слить воедино, при наличии бабла, например вы Якунин или Миллер, и ваша оффициальная зп - порядка 20-21 млн рублей. Запросто. Можно даже особо не работая или с такой ЗП не себе так детям организовать такую жизнь.
Однако для обычного люда - это довольно недостижимые пункты. Кто-то должен в мире и вкалывать, и угольной пылью дышать. Не могут все пузико греть на солнышках. Кто-то пузикогревам должен делать денюжку на погрев.