K.A.

Уважаемые коллеги атеисты.
Как давно религиозного человека меня также давно удивляет один момент. Зачем искать то, что тебе не нужно. Сотня постов посвящена тому, во что вы не верите.
У вас так много свободного времени? На хуя?

В одной закрытой теме многие уже высказались, что долго жить не видят смысла, но вот долго тренироваться хотелось бы.
Понятие самой тренировки у всех разное. Кто-то хочет гирей жонглировать в 90 лет, а кому-то и дыхательной гимнастики будет достаточно. Но все мы четко понимаем, что и гиря и гимнастика возможны в 90 лет только при условии сохранения хотя бы некоторой части того функционала, которым мы обладали в юности. И если на уровне анализов мы можем увидеть благодаря каким изменениям в организме снижается наш тонус,то из-за чего у нас скачет сахар в этих анализах нам уже понять сложно. Даже хороший врач скажет "Батенька, угомонитесь. Это возраст." Но возраст это не диагноз. Это следствие затухания обменных процессов и сокращения циклов ресинтеза.
И вот что интерсно. Практика показывает, что общий тонус и как следствие тренировочный тонус во многом зависят от внешней среды. Даже не так. Мы сами во многом зависим от внешней среды. Речь не о ее качестве. Понятно, что чем чище воздух, вода и еда, тем мы чувствуем себя лучше.

Я о другом.
Мы например привыкли есть. Спортивное детство приучило меня к тому, что надо хорошо и много есть. Что без мяса я не смогу отработать на татами с противником моего веса. Что без глюкозы я не смогу пробежать червонец. И так далее.
Когда завязал со спортом, долго и нудно отучал свой организм от привычки требовать еды по уровню сахара. И в определенный момент уровень сахара перестал колебаться при отсутствии еды. Даже нагрузки не на него не влияли. То есть дело только в привычке кидать в кровь глюкозу.

Или например холод. Мы привыкли к теплу. Если на улице холодно, мы одеваем свое тело в многослойный чехол. А поверх него мы надеваем еще и железный чехол с колесами и мотором. Мы забыли, что такое холод. Зато мы научились мерзнуть. И начинается атрофия капилляров. Медленно, очень медленно. Но с возрастом это уже не кажется пустяком. Тело засыпает и разбудить его для тренировки становится все сложнее.

Комфортная среда не располагает к нагрузкам.

Не гипотетично.
Более того, почти каждый хоть раз, да работал против группы, не используя удары.
Условия:
1. мало места
2. плотно окружили
3. свидетели

Задачи:
1. освободиться от заломов, захватов, навалов
2. вырваться из толпы
3. повалить соперников, если возможно
4. покалечить, придушить если возможно


Инструменты:
1. щипки, сдавливания(шея, пах), выдавливания(глаза)
2. укусы(и это очень важно!)
3. захваты за конечности с последующим использованием соперника как таран
4. болевые заломы
5. надавливания локтями и подбородком(мое любимое)
6. удары головой
7. сдирающие удары стопой по ногам соперников

Специфика:
1. нет широкой опоры, как в борьбе 1+1
2. нет замахов
3. мешают двигаться

Друзья, я уже понял, что номер с параллельными примерами у вас не канает.
При слове деньги и работа все увидели исключительно бабло и офисные часы на стене. Поэтому больную для всех тему я закрываю.
Давайте начнем с самого начала.
Итак. Есть тренировочный процесс. По сути своей это совокупность режимов истощения и восстановления.
Я считаю, что эти режимы не должны чередоваться. Они прекрасно накладываются друг на друга. Внутри правильно построенной тренировки скрыты восстановительные процессы. Естественно в операционном режиме. Сон и еду никто не отменял. Как и прежде у нас краткий тренировочный цикл состоит из периодов истощения(сама тренировка), компенсации(на следующий день) и суперкомпенсации(через день). Но этот цикл абсолютен при критическом истощении, когда организм а) не вышел на рабочие обороты, б) выходит на заданные скоростные и силовые показатели.
В первом случае процесс длится от недели до двух, в зависимости от пропущенного периода. Во втором случае речь идет о спортивных показателях, которые к нам не имеют отношения.
Вывод. Краткий тренировочный цикл при рабочих оборотах практически не заметен и на физическую форму не влияет. Некритичные нагрузки не требуют особого режима восстановления. И если послезавтра у вас болят мышцы, значит вы или перешагнули необходимый для развития барьер и ударились в рекорды, либо просто не в форме и надо думать что не так.
Значит. При правильно выстроенных тренировочных процессах мы получаем также правильно организованное истощение, которое компенсируется чередованием нагрузок в течение самой тренировки.
И тогда возникает вопрос, как выглядит тренировка, на котоую приходят больными, а уходят здоровыми?

Вобщемто, просто пища к размышлению. О тонусе и расслаблении.

так получилось, что окружают меня на работе самые обычные люди. Не то, что мордобоем, а самой обычной физкультурой, помимо меня в компании не занимается никто. Времени на это нет, даже если бы и хотели. Нормальный рабочий график для нас это с восьми утра и до отбоя. С понедельника по понедельник. И на выходных. И в праздники. И вообще. Речь естественно идет о руководителях подразделений, о директорах. Подчиненные живут своей размеренной жизнь по трудовому законодательству. Речь сейчас не о них.

Помимо того, что любой технологичный бизнес требует полной отдачи, так и еще и владелец по сути своей трудоголик, того же самого требует и от других. Сам сделанный из непонятного материала, ухитряется спать по три часа в с сутки, жить в самолетах и думать даже во сне. Как то незаметно он ухитрился приучить и нас всех к этому. Те, кому это было не интересно, быстро исчезли, перешли на более спокойные места. Те, для кого качественная работа и есть основная мотивация, а немалые деньги всего лишь смазка по жизни, остались и втянулись в этот бешенный ритм. Вплоть до того, что все перестали пить. Во-первых, в любой момент дня и ночи может взорваться мобильнег и на том конце потребуют полную информацию по твоей компетенции, так еще и пить стало не интересно. Не…не то, чтобы мы стали равнодушны к алкоголю, но сам процесс замутнения мозга стал напрягать. Кружка пива, бокал коньяка, рюмка водки – это стало обычной дозой. Дальше уже нет смысла пить, так как мозг все равно не отключится от работы сколько ни пей, а осознанное состояние хмеля это уж лучше не пить вообще – все равно, что трахаться под метроном. При этом нет даже намека на конвейер. Даже административная часть нашей работы не похожа рутину. Современные процессы управления сродни творчеству. Каждую секунду ты решаешь очень сложный комплекс задач. Решаешь исключительно у себя в голове, так как нет времени переносить это все в комп или на бумагу.


Это, так сказать, вводная. Теперь по сути.
Ну ладно я…я давно уже увязал рабочий и тренировочный ритм. Тренировка и есть для меня смена тонуса, она же и расслабление. Но вокруг меня люди пашут уже полтора года без отпусков, спят вполглаза и при этом ухитряются не только не сойти с ума, но даже не болеть. А как только по каким либо техническим причинам рвется рабочий график, сразу наваливаются болячки и они превращаются в кисель. И мгновенно выздоравливают, вернувшись в этот патологический ритм. Каюсь, раньше я свято верил, что здоровое тело подразумевает спящий разум. Я увидел, как обычные люди, пашушие на износ, ухитряются самовосстанавливаться в процессе работы. Не снижая ритма. Не расслабляясь ни на секунду.

Вот как то так.