Публикации
Мужчина
Написано Если под скоростью подразумевать "взрыв", то есть старое, но классное упражнение. Группа строится в 2 шеренги. Шеренга лицом к тренеру с лапами или подушками. Спиной - атакующие. Оговариваются типы ударов или комбинация. Тренер хлопает лапой об лапу (громко, как выстрел ) и, пока звук не затих, атакующие бьют в цель. Темп рваный, можно сдваивать хлопки/удары. Атакующие тренера не видят, поэтому реагируют на звук мгновенно и без размышлений. Так и над коронками нужно поработать. Удар становится неожиданным для самого себя, а это САМОЕ ТО!А у меня такой вопрос к гуру,как пацану поднять скорость? В группе моей он самый техничный, но хромает скорость,что и вылилось на соревках-везде опаздывает не хватает доли секунд. Но парень трудяга нужно правельно подкоректировать ,подскажите как?
Вот как то так. Есть ещё много всего хорошего, но сначала попробуйте и отпишите, как получилось. Удачи!
- Lyka40 это нравится
