Сообщений в теме: 173

[SANDRO]

Юрий Михалыч расскажите пожалуйста как тренировался в свое время Джон Блюминг? Интересно узнать о силовых тренировках ( штанги, гири) хотя гири это в СССР ))) А ведь и Ояма качался ведь есть фотки то? И подскажите где найти его книгу ( Про хулигана..)

[Игорь Кравцов]

На данный момент:
Карате зал - понед., четверг, суббота. по 2 часа
Макивара- каждый день по часу.
Тренажорный зал- вторник, пятница. по часу
Вторник:
-жим штанги лёжа 1*10-60 кг, 1*10-90 кг, 1*10-110кг, 1*5-130кг, 2*5-140кг (один раз в 2 недели добавляю по 2.5 кг на штангу)
-отжимания на брусьях (с собственным весом) 4*10
-тяга блока за голову или подтягивания 4*10
-пресс
Пятница:
-становая тяга 1*10-100кг, 1*10-140кг, 1*6-180 кг, 2*5-200 кг (один раз в 2 недели добавляю по 2.5 кг на штангу)
-жим штанги из за головы сидя 1*10-50кг, 1*10-70 кг, 2*8-80кг.
-отжимания на брусьях (с собственным весом) 4*10
пресс

[Юрий Федоришен]

Книга Йона Блюминга продаёться в магазах "Будо-спорт" на ул.Покровка и ул.Литвина Седого г.Москва. Перевод и выпуск С.Косоротов и А.Горбылев. Написано прикольно, но в в основном с видением одного человека - автора. Есть определённый европейский стёб. Краще не перерассказывать. Найти не проблема. "Р!ЛЕ" - круто! А я просто модератор... Да и Дон Дрегер мне очень сподобався...

[Kostya]

На данный момент

Серьезно.
Респект.

С уважением,
Костя.

[Юрий Федоришен]

- А САМ?

[Игорь Кравцов]

"Р!ЛЕ" - круто! А я просто модератор... Да и Дон Дрегер мне очень сподобався...
[/quote]
Pile- по английски свая, шпунт (есть ещё слово piles - геморой). Когда я регистрировался на форуме (это мой первый форум) это первое, что пришло в голову, потому что моя компания занимается шпунтом и сваями. Жалею, что не зарегистрировался под собственной фамилией (посмотрел на других), а поменять ник помоему нельзя. Читая форум у меня сложилось устойчивое мнение , что чем больше бы народу регистрировалось под собственными ФИО, тем меньше было бы склок (люди в большинстве случаев следили бы за своим базаром и было бы гораздо меньшее количество случайных пассажиров)
А что касается БИ, я всего лишь второй год занимаюсь карате, поэтому если заметите ошибки, подскажите. В первые полгода занимался только карате. Затем начал совмещать с железом, но очень быстро почувствовал перетренированность и бросил железо. А 3 мес. назад опять к железу потянуло и ещё начал стучать по макиваре. И сейчас ни какой перетренированности не чувствую. Видимо всему своё время. В настоящее время ищу себя в карате.

Сообщение отредактировал pile: 12 августа 2009 - 05:29

[Юрий Федоришен]

Ник можно сменить. Человек - не поганяло. Без разницы, когда начал тренироваться. Дерьмо приходит и уходит - люди остаються. Я просто мо-де-ра-тор. Р!ЛЕ - спасибо.

[Сергей Аличкин]

...Жалею, что не зарегистрировался под собственной фамилией (посмотрел на других), а поменять ник помоему нельзя. Читая форум у меня сложилось устойчивое мнение , что чем больше бы народу регистрировалось под собственными ФИО, тем меньше было бы склок (люди в большинстве случаев следили бы за своим базаром и было бы гораздо меньшее количество случайных пассажиров)...

А вот это ты верно подметил - люди либо боятся открыть своё имя ,либо ЕГО У НИХ НЕТ...

[Kostya]

- А САМ?

Вчера, тренажерка, тяга 180х10,160х10,150х10, подтягивания 2х15(с.в. 110), тяга Т штанги 140х10,
минувший понедельник швунг стоя 2х95х5, жим стоя 70х8, лежа гантели 41х2х5, жим ногами 350х больше 10 (не помню).
Железо 2 раза в неделю не больше.
Сейчас не в зале - 2-раза в неделю: макивара на дереве дорожная (40 минут занимает не меньше, удары в охотку, но не меньше 100 выходит с руки), затем без перч пад-лапа руки, колени, лоу, затем малые лапы перчатки миксфайтовские, затем гантели/утяжелители в движении воздух, затем интервальный бег 5-7 стометровок, аут - можно выносить ~ 2 ч. выходит.

С уважением,
Костя.

[Игорь Кравцов]

Книга Йона Блюминга продаёться в магазах "Будо-спорт" на ул.Покровка и ул.Литвина Седого г.Москва. Перевод и выпуск С.Косоротов и А.Горбылев. Написано прикольно, но в в основном с видением одного человека - автора. Есть определённый европейский стёб.

Может кто знает где бы купить (или скачать) эту книгу в англоязычном варианте.

[Сергей Поздняк]

....хотел сделать доброе дело - не вышло.
поскольку подлинник - самиздат (если не ошибаюсь) =>
"по рукам" ходит рукописный текст, который впаривают по 30$.

Только если вступать в переписку с владельцами копий(
В свободном обращении англоязычной версии нет!

[SANDRO]

Товарищи бойцы, практикующие каратэ и железо!!!!
Давайте попросим Юрия Михалыча чтобы он обратился к своему ученику С.Б. (Шанти) что бы тот стал посетителем этого форума ( данного его раздела) !!!!!

[Юрий Федоришен]

...нема звязку...

[SANDRO]

Друзья а как вы относитесь к системе Фалеева?

[veper]

Друзья а как вы относитесь к системе Фалеева?

Кстати система Фалеева не плохая можно пробывать-хотя самая лучшая это наша ссеровская система подготовка штангистов. А так для моши только жим присед и становая тяга.Один мой товариш влюбительском боксе до 80 кг нокаутировал всех во 2 ом раунде иногда в первом-говорил что только качался последние годы-дыхалка плоховато конечно был а за то сила удара.Товариш тренировался в знаменитом боксерском клубе Тайсон в Днепропетровске-а там просто делитантов не было.

[Kostya]

Друзья а как вы относитесь к системе Фалеева?

Это не система, а художественная литература.
В главе питание книги по набору силы/массы конечно д.б. только орехи с медом.
Ну и про паразитов с колонотерапией тоже смешно.

С уважением,
Костя.

[Albert]

Понедельник:грудь 3/10-60кг;плечи 3/10-25кг;бицепс 3/10-40кг.Вторник:кихон,макивара,мешок,лапы.Среда:спина 3/10-80кг;трицепс 3/10-40кг;пресс нижний,средний,верхний;статика цуки.Четверг:ката,бункай;статика гери.Пятница:ноги 3/10-90кг,икры 3/10-100кг;трапеция 3/10-100кг;предплечья 3/10-20кг.Суббота,Воскресенье отдых-бассейн,велосипед.

[Сергей Аличкин]

Понедельник:грудь 3/10-60кг;плечи 3/10-25кг;бицепс 3/10-40кг.Вторник:кихон,макивара,мешок,лапы.Среда:спина 3/10-80кг;трицепс 3/10-40кг;пресс нижний,средний,верхний;статика цуки.Четверг:ката,бункай;статика гери.Пятница:ноги 3/10-90кг,икры 3/10-100кг;трапеция 3/10-100кг;предплечья 3/10-20кг.Суббота,Воскресенье отдых-бассейн,велосипед.

Ну что сказать - симпатичный график..что едим в перерывах? А на ночь есть тянет?

[Albert]

Еда скромная:завтрак суп,каша,чай;обед:суп,каша или макароны с гарниром,сметана;полдник:бутерброды с соком;ужин:каша или макароны с гарниром,чай.Ну и так,в течении дня орешки и т.п.Один раз было-проснулся от того,что хочу есть.

[Сергей Аличкин]

Еда скромная:завтрак суп,каша,чай;обед:суп,каша или макароны с гарниром,сметана;полдник:бутерброды с соком;ужин:каша или макароны с гарниром,чай.Ну и так,в течении дня орешки и т.п.Один раз было-проснулся от того,что хочу есть.

Не допонял - макароны,каша и гарнир одно и тоже...суп это очень хорошо...орешки тоже...бутерброды не очень...орешки очень хорошо...на ночь надо оставлять готовый питательный коктейль - тут дока DIMAN,к нему за советом,плиз...