Сообщений в теме: 47

[Mayako]

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

[vogoragh]

Как сбросить 2-3 килограмма?

Желательно залезть повыше и уже оттуда сбрасывать, обязательно кому-нибудь на голову Вид будет еще тот )))))))))))

[Александер]

Вопрос надо уточнить. Если надо сбросить 2 кГ для контрольного взвешивания, то тогда приемлимы методики применяемые жокеями, боксёрами и теми, которые выступают в смежных весовых категориях.
Если на постоянной основе - то подругому. Диета+ физнагрузка.

[nikko]

тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?

[Shin-Bet]

Л-карнетин и много нагрузок аеробных или например скалодром. Трбодженики и много нагрузок или например скалодром!)

[Komissar JIN]

Много и быстро ходить пешком. В сумочку (дамскую) можно гантельку 400-500гр. подкинуть.

[Enigma]

Сократить потребление углеводов и воды и перейти на аэробный нагрузки)))

[makar]

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

Можно вопрос?
Вы самостоятельно каким-либо образом пытались с этим разобраться?
Поделитесь.

[makar]

тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?

Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.
Или у Вас с этим какие-то проблемы?
Поделитесь.

[jennybond]

Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.

в принципе согласна но вопрос для чего 4 кг сбрасивать . если на постоянно , то желательно мрого аэробной работы особенно ходьба в быстром темпе ( не бег) минут по 40-50 ) где то со скоростью 7-8 км в час + питаться 5-7раз в день но маленькими порциями . если мало скинешь за день до взвешивания сауна и бег в теплой одежде , но стараться мало пить , хотя к этим способам отношусь крайне негативно- организму нужно привыкнуть к весу а иначе потом наберешь тот же вес + еще кг ... он у нас хитрый , защищается а посему щтладывает жиры на "чёрный день "

Удачи

[Garfield Spb]

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

мадам собирается в космонавты ???

[Сергей Аличкин]

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

Обычная очистительная процедура желудочно-кишечного тракта(способы разные,выбирите сами,что нравится) - 2-3 кг.как рукой снимет...

[Pantera]

образ жизни на данный момент сидячий

Бегай кроссы и меньше жри на ночь.

[Сергей Аличкин]

образ жизни на данный момент сидячий

Бегай кроссы и меньше жри на ночь.

На ночь - 100 пудов не жрать!

[Komissar JIN]

Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..

[Сергей Аличкин]

Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..

У тебя просто другая "опера"....

[Komissar JIN]

Ну да, возможно..
Я в деда пошёл - тот жилистый был. Так что наследственность, как ни крути.
Да плюс я ещё по жизни типа непоседа, как бы юркий и болтаю много

[Garfield Spb]

Сударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))

[Сергей Аличкин]

Сударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))

Сначала пить 14 дней воду с "АлкаМайн",потом 16 дней принимать "Эхиноцею"и"Люцерну". 3 этап - "КоловадаПлюс" - и все.кто у вас там был без приграшения - выдут...мягко и безболезненно

[Komissar JIN]

Ну спасибо, джентльмены!!
Тогда уж лучше молоко с чесноком натощак.
p.s. А я-то думал, что просто от природы энергичный такой..