Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Как сбросить 2 килограмма


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 47

#1 Mayako

Mayako

    Старейшина

  • Модераторы
  • 1 129 сообщений
Репутация: 6
Обычный

Отправлено 18 Март 2009 - 12:44

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

#2 vogoragh

vogoragh

    Мастер

  • Старейшины
  • 5 088 сообщений
Репутация: 90
Очень хороший

Отправлено 18 Март 2009 - 01:09

Как сбросить 2-3 килограмма?

Желательно залезть повыше и уже оттуда сбрасывать, обязательно кому-нибудь на голову :pnul: Вид будет еще тот :pnul:)))))))))))

#3 Александер

Александер

    Мастер

  • Модераторы
  • 3 903 сообщений
Репутация: 18
Хороший

Отправлено 18 Март 2009 - 07:34

Вопрос надо уточнить. Если надо сбросить 2 кГ для контрольного взвешивания, то тогда приемлимы методики применяемые жокеями, боксёрами и теми, которые выступают в смежных весовых категориях.
Если на постоянной основе - то подругому. Диета+ физнагрузка.

#4 nikko

nikko

    Пользователь

  • Пользователи
  • 144 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 18 Март 2009 - 08:55

тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?

#5 Shin-Bet

Shin-Bet

    Новичок

  • Пользователи
  • 23 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 19 Март 2009 - 05:17

Л-карнетин и много нагрузок аеробных или например скалодром. Трбодженики и много нагрузок или например скалодром!)

#6 Komissar JIN

Komissar JIN

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 868 сообщений
Репутация: 29
Очень хороший

Отправлено 20 Март 2009 - 09:21

Много и быстро ходить пешком. В сумочку (дамскую) можно гантельку 400-500гр. подкинуть.

#7 Enigma

Enigma

    Вольный ронин

  • Старейшины
  • 1 489 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 21 Март 2009 - 01:48

Сократить потребление углеводов и воды и перейти на аэробный нагрузки)))

#8 makar

makar

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 584 сообщений
Репутация: 14
Хороший

Отправлено 21 Март 2009 - 10:32

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

Можно вопрос?
Вы самостоятельно каким-либо образом пытались с этим разобраться?
Поделитесь.

#9 makar

makar

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 584 сообщений
Репутация: 14
Хороший

Отправлено 21 Март 2009 - 10:49

тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?

Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.
Или у Вас с этим какие-то проблемы?
Поделитесь.

#10 jennybond

jennybond

    Пользователь

  • Пользователи
  • 153 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 01 Апрель 2009 - 12:35

Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.

в принципе согласна но вопрос для чего 4 кг сбрасивать . если на постоянно , то желательно мрого аэробной работы особенно ходьба в быстром темпе ( не бег) минут по 40-50 ) где то со скоростью 7-8 км в час + питаться 5-7раз в день но маленькими порциями . если мало скинешь за день до взвешивания сауна и бег в теплой одежде , но стараться мало пить , хотя к этим способам отношусь крайне негативно- организму нужно привыкнуть к весу а иначе потом наберешь тот же вес + еще кг ... он у нас хитрый , защищается а посему щтладывает жиры на "чёрный день "

Удачи

#11 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 398 сообщений
Репутация: 96
Очень хороший

Отправлено 09 Апрель 2009 - 07:54

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!


мадам собирается в космонавты <_< ???

#12 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 387 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 09 Апрель 2009 - 11:51

Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!

Обычная очистительная процедура желудочно-кишечного тракта(способы разные,выбирите сами,что нравится) - 2-3 кг.как рукой снимет... <_<

#13 Pantera

Pantera

    Пользователь

  • Пользователи
  • 69 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 10 Апрель 2009 - 04:53

образ жизни на данный момент сидячий

Бегай кроссы и меньше жри на ночь.

#14 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 387 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 10 Апрель 2009 - 09:44

образ жизни на данный момент сидячий

Бегай кроссы и меньше жри на ночь.

На ночь - 100 пудов не жрать! :pnul:

#15 Komissar JIN

Komissar JIN

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 868 сообщений
Репутация: 29
Очень хороший

Отправлено 10 Апрель 2009 - 10:37

Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..

#16 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 387 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 10 Апрель 2009 - 11:04

Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..

У тебя просто другая "опера".... :pnul:

#17 Komissar JIN

Komissar JIN

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 868 сообщений
Репутация: 29
Очень хороший

Отправлено 12 Апрель 2009 - 12:37

Ну да, возможно..
Я в деда пошёл - тот жилистый был. Так что наследственность, как ни крути.
Да плюс я ещё по жизни типа непоседа, как бы юркий и болтаю много :) :)

#18 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 398 сообщений
Репутация: 96
Очень хороший

Отправлено 13 Апрель 2009 - 06:41

Сударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))

#19 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 387 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 13 Апрель 2009 - 10:46

Сударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))

Сначала пить 14 дней воду с "АлкаМайн",потом 16 дней принимать "Эхиноцею"и"Люцерну". 3 этап - "КоловадаПлюс" - и все.кто у вас там был без приграшения - выдут...мягко и безболезненно :pnul:

#20 Komissar JIN

Komissar JIN

    Гуру

  • Старейшины
  • 2 868 сообщений
Репутация: 29
Очень хороший

Отправлено 13 Апрель 2009 - 08:51

:) :)
Ну спасибо, джентльмены!!
Тогда уж лучше молоко с чесноком натощак.
p.s. А я-то думал, что просто от природы энергичный такой..:)





Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51185
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 38051
Свободное общение 31735
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9229
Лев Глаголев 8590
Сергей Аличкин 8387
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Дана Вайт: - «Мы даже не думали о том, кто станет следующим соперником МакГрегора»
RISE 129. Киокушин vs. кикбоксинг - 2:1
Якунин опять ушёл куда-то
Сэнсей Евгений Ильмов поднимает регионы
Ник Диаз всё-таки возвращается