
Как сбросить 2 килограмма
#41
Отправлено 29 July 2014 - 01:38 PM
#42
Отправлено 20 August 2014 - 03:46 PM

#43
Отправлено 23 August 2014 - 05:14 PM
#44
Отправлено 25 August 2014 - 11:02 PM
в дополнение скажу, что еще хорошо Зумба сушит. в нашем клубе девочка тренер по Зумбе, худа, как таранка, а ест за восьмерых) я себе пельмени со сметаной позволить не могу, а ей не в коня корм (правильно, 2-3 тренировки в день... ) но в ее группе разные есть, и возраст разный. все очень хорошо подтянулись и похудели. но нагрузка там - полный привет.
Серьезно??! В Зумбе нагрузки хорошие? Я просто слышала про Зумбу, но мне казалось, что скачут и скачут себе в удовольствие) не знала что там нагрузки капитальные))надо и себе чтоль туды
#45
Отправлено 26 August 2014 - 01:14 PM
подразумаеваю, что тут дело и от тренера зависит, от его собственной программы. у нас в клубе тетеньки по началу туда пришли мало того, что не самые молодые, так еще и достаточно тучные. через год тростинки все (ну, ладно, не тростинки - березки) да и сама пару раз к ним зашла позаниматься. кардио на полную силу, реально, с напряжением далось. да и все группы мышц поработали изрядно. если есть желание скинуть вес и погонять сердце - то, что надо. а силовой нагрузки и в наших тренировках достаточно. тут же важно грамотно сочетать разные виды нагрузок...Серьезно??! В Зумбе нагрузки хорошие? Я просто слышала про Зумбу, но мне казалось, что скачут и скачут себе в удовольствие) не знала что там нагрузки капитальные))надо и себе чтоль туды
- karategirl это нравится
#46
Отправлено 02 September 2014 - 10:24 AM
#47
Отправлено 02 September 2014 - 04:57 PM

#48
Отправлено 03 September 2014 - 08:49 PM
