Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!
Как сбросить 2 килограмма
Автор
Mayako
, мар 18 2009 12:44
Сообщений в теме: 47
#1
Mayako
-
- Модераторы
-
- 1 129 сообщений
Старейшина
Репутация: 6
Обычный
Отправлено 18 марта 2009 - 12:44
#2
vogoragh
-
- Старейшины
-
- 5 088 сообщений
Мастер
Репутация: 90
Очень хороший
Отправлено 18 марта 2009 - 01:09
Желательно залезть повыше и уже оттуда сбрасывать, обязательно кому-нибудь на головуКак сбросить 2-3 килограмма?
Вид будет еще тот )))))))))))
#3
Александер
-
- Модераторы
-
- 3 904 сообщений
Мастер
Репутация: 18
Хороший
Отправлено 18 марта 2009 - 07:34
Вопрос надо уточнить. Если надо сбросить 2 кГ для контрольного взвешивания, то тогда приемлимы методики применяемые жокеями, боксёрами и теми, которые выступают в смежных весовых категориях.
Если на постоянной основе - то подругому. Диета+ физнагрузка.
Если на постоянной основе - то подругому. Диета+ физнагрузка.
#4
nikko
-
- Пользователи
-
- 144 сообщений
Пользователь
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 18 марта 2009 - 08:55
тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?
#5
Shin-Bet
-
- Пользователи
-
- 23 сообщений
Новичок
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 19 марта 2009 - 05:17
Л-карнетин и много нагрузок аеробных или например скалодром. Трбодженики и много нагрузок или например скалодром!)
#6
Komissar JIN
-
- Старейшины
-
- 2 868 сообщений
Гуру
Репутация: 29
Очень хороший
Отправлено 20 марта 2009 - 09:21
Много и быстро ходить пешком. В сумочку (дамскую) можно гантельку 400-500гр. подкинуть.
#7
Enigma
-
- Старейшины
-
- 1 489 сообщений
Вольный ронин
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 21 марта 2009 - 01:48
Сократить потребление углеводов и воды и перейти на аэробный нагрузки)))
#8
makar
-
- Старейшины
-
- 2 584 сообщений
Гуру
Репутация: 14
Хороший
Отправлено 21 марта 2009 - 10:32
Можно вопрос?Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!
Вы самостоятельно каким-либо образом пытались с этим разобраться?
Поделитесь.
#9
makar
-
- Старейшины
-
- 2 584 сообщений
Гуру
Репутация: 14
Хороший
Отправлено 21 марта 2009 - 10:49
Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.тема очень занятная!до соревнований 3 недели 4кг.лишьних есть рецепт кроме сауны и физ.нагрузок?
Или у Вас с этим какие-то проблемы?
Поделитесь.
#10
jennybond
-
- Пользователи
-
- 153 сообщений
Пользователь
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 01 апреля 2009 - 12:35
в принципе согласна но вопрос для чего 4 кг сбрасивать . если на постоянно , то желательно мрого аэробной работы особенно ходьба в быстром темпе ( не бег) минут по 40-50 ) где то со скоростью 7-8 км в час + питаться 5-7раз в день но маленькими порциями . если мало скинешь за день до взвешивания сауна и бег в теплой одежде , но стараться мало пить , хотя к этим способам отношусь крайне негативно- организму нужно привыкнуть к весу а иначе потом наберешь тот же вес + еще кг ... он у нас хитрый , защищается а посему щтладывает жиры на "чёрный день "Сауны и физ. нагрузок для этой цели вполне достаточно.
Удачи
#11
Garfield Spb
-
- Старейшины
-
- 3 402 сообщений
"Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo
Репутация: 96
Очень хороший
Отправлено 09 апреля 2009 - 07:54
Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!
мадам собирается в космонавты
???
#12
Сергей Аличкин
-
- Старейшины
-
- 8 447 сообщений
БлагоТворитель
Репутация: 133
Очень хороший
Отправлено 09 апреля 2009 - 11:51
Обычная очистительная процедура желудочно-кишечного тракта(способы разные,выбирите сами,что нравится) - 2-3 кг.как рукой снимет...Как сбросить 2-3 килограмма? Ожирением и пищевыми расстройствами не страдаю, практически здорова, образ жизни на данный момент сидячий, кость тонкая, жира не много, пуза нет. Фигура в принципе устраивает, но вес нужен на 2 килограмма меньше - не обоснуешь, почему, просто данность. Какие советы?!
#13
Pantera
-
- Пользователи
-
- 69 сообщений
Пользователь
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 10 апреля 2009 - 04:53
Бегай кроссы и меньше жри на ночь.образ жизни на данный момент сидячий
#14
Сергей Аличкин
-
- Старейшины
-
- 8 447 сообщений
БлагоТворитель
Репутация: 133
Очень хороший
Отправлено 10 апреля 2009 - 09:44
На ночь - 100 пудов не жрать!Бегай кроссы и меньше жри на ночь.образ жизни на данный момент сидячий
#15
Komissar JIN
-
- Старейшины
-
- 2 868 сообщений
Гуру
Репутация: 29
Очень хороший
Отправлено 10 апреля 2009 - 10:37
Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..
#16
Сергей Аличкин
-
- Старейшины
-
- 8 447 сообщений
БлагоТворитель
Репутация: 133
Очень хороший
Отправлено 10 апреля 2009 - 11:04
У тебя просто другая "опера"....Не согласен!!
Я перед сном если не поем - не усну. И так каждый день. А вес не прибавляеццо..
#17
Komissar JIN
-
- Старейшины
-
- 2 868 сообщений
Гуру
Репутация: 29
Очень хороший
Отправлено 12 апреля 2009 - 12:37
Ну да, возможно..
Я в деда пошёл - тот жилистый был. Так что наследственность, как ни крути.
Да плюс я ещё по жизни типа непоседа, как бы юркий и болтаю много
Я в деда пошёл - тот жилистый был. Так что наследственность, как ни крути.
Да плюс я ещё по жизни типа непоседа, как бы юркий и болтаю много
#18
Garfield Spb
-
- Старейшины
-
- 3 402 сообщений
"Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo
Репутация: 96
Очень хороший
Отправлено 13 апреля 2009 - 06:41
Сударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))
#19
Сергей Аличкин
-
- Старейшины
-
- 8 447 сообщений
БлагоТворитель
Репутация: 133
Очень хороший
Отправлено 13 апреля 2009 - 10:46
Сначала пить 14 дней воду с "АлкаМайн",потом 16 дней принимать "Эхиноцею"и"Люцерну". 3 этап - "КоловадаПлюс" - и все.кто у вас там был без приграшения - выдут...мягко и безболезненноСударь, а Вы попробуйте попить что-нибудь противоглистное)))))))))))) может быть наследственность ни при чем, а просто у Вас "богатый внутренний мир")))))))))))))))
#20
Komissar JIN
-
- Старейшины
-
- 2 868 сообщений
Гуру
Репутация: 29
Очень хороший
Отправлено 13 апреля 2009 - 08:51
Ну спасибо, джентльмены!!
Тогда уж лучше молоко с чесноком натощак.
p.s. А я-то думал, что просто от природы энергичный такой..
