Сообщений в теме: 735

[Сашко]

Мы делаем пятнашки иногда. В смысле, спарринг в касание минут десять. После легкой растяжки. Очень неплохо разогревает.

[Сергей Аличкин]

Мы делаем пятнашки иногда. В смысле, спарринг в касание минут десять. После легкой растяжки. Очень неплохо разогревает.

Ага,у меня есть такое упражнение в арсенале...

[Timetoslaughter]

О! Пятнашки это тема! На выносливость в конце треньки вооще прелесть!

[A.M.]

1

[Tujh]

А.М.

Я ничего не преукрашаю.
Говорю, как есть.

Палка - это такая деоревянная штука длиной от 30 см до .. 180 см, например.

А чтобы голова не болела - не пропускайте.

С уважением, Tujh

[Юрий Федоришен]

Мазь для тайского бокса привозят в Москву мои знакомые, у них и отовариваюсь. Поспрашивайте у "тайцев". Пока пробовал все - но это бест. А гарячая ванна(а не холод вечером).

[KONG]

До хрена упражнений для разминки, особенно если зал маленький. Это в больших играми извращаются и как правило это заканчивается травмами. А если возможности пинать и кидать мяч нет то тут уже приходится выдумывать другие способы.

буду благодарен за приведённые примеры...

У меня как раз зал маленький. Разогрев для детей.
1. "Тараканы и люди" - упор на руки и ноги лицом вверх "тараканы" - задача - догнать и достать ногой убегающих партнеров "люди". Начинают, как правило трое, тех кого достали становятся "тараканами". (Усложняем - полноценным касанием считается только лоу кик, в зале ставим преграды ввиде стульев, делимся команда на команду).
2. "Ресстрел мячом" - на время (обычно минута - две) один из учеников старается попасть в остальных максимальное кол-во раз (они за каждое попадание потом отжимаются) мячом (у меня маленький резиновый, для взрослых использовали баскетбольный). Главное условие - бросающий с мячом бегать не имеет право. Где подобрал - оттуда и бросок. (Усложняем - бросают двое и т.д. двумя и т.д. мячами)

ОСУ!

[SIT]

Вообще от регби и баскетбола у многих знакомых борцов и у меня больше травм чем от собственно борьбы. Плохая замена разминке.

Ну для борьбы может действительно так оно и есть - там если уж зацепился с кем, то с одним. Мы же остановились на баскетболе еще и потому, что когда руки заняты, то от противника можно только уходить за счет передвижений на ногах и работы корпусом в 3х измерениях. Это как бы модель передвижений когда противников несколько и сваливаться в партер самоубийство. Правила то все таки были приближены к баскету - хватать за шею и проходить в ноги нельзя было. Травматизм к стати пошел на убыль когда стали использовать чисто боевые методы обкатки противника с заходом ему за спину. Коечно без "пробежки" тут не получалось, но мы ж не NBA, а чисто чтоб погреться и навыки заодно поотрабатывать. Вот когда до этого играли в футбол там ничего не помогало - травматизм был просто запредельный. Даже умудрялись ладьевые кости ломать при падении.

[Сергей Аличкин]

Мазь для тайского бокса привозят в Москву мои знакомые, у них и отовариваюсь. Поспрашивайте у "тайцев". Пока пробовал все - но это бест. А гарячая ванна(а не холод вечером).

Юр,я делаю заказ - возмешь?

[Юрий Федоришен]

ОК. Могу дать контактный тел. по мазюках.

[Сергей Аличкин]

Вообще от регби и баскетбола у многих знакомых борцов и у меня больше травм чем от собственно борьбы. Плохая замена разминке.

Ну для борьбы может действительно так оно и есть - там если уж зацепился с кем, то с одним. Мы же остановились на баскетболе еще и потому, что когда руки заняты, то от противника можно только уходить за счет передвижений на ногах и работы корпусом в 3х измерениях. Это как бы модель передвижений когда противников несколько и сваливаться в партер самоубийство. Правила то все таки были приближены к баскету - хватать за шею и проходить в ноги нельзя было. Травматизм к стати пошел на убыль когда стали использовать чисто боевые методы обкатки противника с заходом ему за спину. Коечно без "пробежки" тут не получалось, но мы ж не NBA, а чисто чтоб погреться и навыки заодно поотрабатывать. Вот когда до этого играли в футбол там ничего не помогало - травматизм был просто запредельный. Даже умудрялись ладьевые кости ломать при падении.

Я примерно так и делал.Сейчас вот зал маленький,применяю другие методы...непременно воспользуюсь приведёнными примерами

[Сергей Аличкин]

ОК. Могу дать контактный тел. по мазюках.

Уже записываю - пиши

[Юрий Федоришен]

Для продвинутых - борьба(если есть татами) на коленях в разных грязных вариантах со сменой парнера 10 схваток по 2 мин. Разминка закончена. Тел. по тайской мазюке 89037605670 - Марина(Москва).

[Сергей Аличкин]

Для продвинутых - борьба(если есть татами) на коленях в разных грязных вариантах со сменой парнера 10 схваток по 2 мин. Разминка закончена. Тел. по тайской мазюке 89037605670 - Марина(Москва).

Сенькью,Юра! Буду 21 февраля в столице,созвонимся....у нас Россия по ката,я буду на судейском семинаре в МЧС на м.Чистых Прудах

[Сергей Михайлов]

спаринги говорите...
ну вчера поработал,первые два просто неплохо...хотя у Макса и длинные руки и в тайбоксе он явно не последним был выигрывал там что то....а вот последний,когда и штангу поделали,и поотробатывали ,и на тэмп много работы.
встал я с самым молодым,и вдруг вижу что начинаю пропускать,а сам достать не могу даже коронками,и продолжаю понемногу пропускать,хорошо хоть у молодого еще атаки не акцентрированные.начал рубить боковыми с передней руки-так сказать последний козырь,есть у меня такая неприятная штука,сперва по рукам на снос затем на полшага еще один боковой уже в голову с этой же руки,и нифига......
сейчас сижу,проснулся дико усталым,и думаю а нафига мне старику такой экстрим?
так что спаринги это лет до 40 удовольствие,а потом одно недоразумение....

[Сергей Аличкин]

спаринги говорите...
ну вчера поработал,первые два просто неплохо...хотя у Макса и длинные руки и в тайбоксе он явно не последним был выигрывал там что то....а вот последний,когда и штангу поделали,и поотробатывали ,и на тэмп много работы.
встал я с самым молодым,и вдруг вижу что начинаю пропускать,а сам достать не могу даже коронками,и продолжаю понемногу пропускать,хорошо хоть у молодого еще атаки не акцентрированные.начал рубить боковыми с передней руки-так сказать последний козырь,есть у меня такая неприятная штука,сперва по рукам на снос затем на полшага еще один боковой уже в голову с этой же руки,и нифига......
сейчас сижу,проснулся дико усталым,и думаю а нафига мне старику такой экстрим?
так что спаринги это лет до 40 удовольствие,а потом одно недоразумение....

Ну вот,Сергей,и до тебя наконец-то дошло...

[Юрий Федоришен]

- (Злобненько так ) Серега хи-хи-хи. А просто техника не работает? А болит - то ты значит жив еще. На каждого бойца определенная техника. По ком "танком", а кого(крепеньких и подготовленных) иногда тихо-тихо удушить. А тренировать поединок нада до конечной остановки.

[vogoragh]

А тренировать поединок нада до конечной остановки. ar.gif

Это там где тапочки белые выдают???? ))

[Сергей Аличкин]

А тренировать поединок нада до конечной остановки. ar.gif

Это там где тапочки белые выдают???? ))

....до опускания ШТОРОК...

[Timetoslaughter]

спаринги говорите...
ну вчера поработал,первые два просто неплохо...хотя у Макса и длинные руки и в тайбоксе он явно не последним был выигрывал там что то....а вот последний,когда и штангу поделали,и поотробатывали ,и на тэмп много работы.
встал я с самым молодым,и вдруг вижу что начинаю пропускать,а сам достать не могу даже коронками,и продолжаю понемногу пропускать,хорошо хоть у молодого еще атаки не акцентрированные.начал рубить боковыми с передней руки-так сказать последний козырь,есть у меня такая неприятная штука,сперва по рукам на снос затем на полшага еще один боковой уже в голову с этой же руки,и нифига......
сейчас сижу,проснулся дико усталым,и думаю а нафига мне старику такой экстрим?
так что спаринги это лет до 40 удовольствие,а потом одно недоразумение....

Три вопроса:
1.Спаринги в полный контакт?
2. Как часто их проводите?
3.Какую защитную экипировку используете?