Сообщений в теме: 65

[Andy K.]

А Вот что делать если 3 года назад попал в аварию,хотя до этого тренировался можно сказать почти профессионально,но после этого шейный позвонок пережимает артерию и начинает прыгать давление,но без кекушина жить тяжело поэтому тренируюсь по мере самочуствия,хотя чуть чуть забудусь дам больше нагрузку и после тренировки чувствую очень х.....во.Что делать,хотя не очень старый ,всего 40.

С Уважением.

[Александер]

Если сломали ногу,то не стоит обращать на это внимание и продолжать бег.В худшем случае будет жировая эмболия,но не надо думать о грустном.К врачам не ходить,а то наложат гипс.При инфаркте неплох бег в рваном темпе,лучше с прыжками через препятствие.И так далее.Ну что вы все.как дети малые? Другое дело в восстановительном периоде.Но это больше не тренировки,а лечебная физкультура.

[Н.Ежелев]

Что касаемо темы на форуме другом и небольшого спора возникшего после этого....

Там информацию подали несколько эмоциональнее чем надо, никто не рубится "за советский союз" по полной на тренировках - тут скорее передавался эмоциональный настрой чем практический.

Когда человек после травмы приходит в зал ему крайне важна атмосфера и ребята "зарубались" по доброму " как говорится без идиотского геройства естественно, это очень тонизирует и одновременно не усугубляет травму

мне "мяли" рёбра не раз - и каждый раз я лечил их борьбой и жимом лёжа - сами они не особо не лечатся как всем известно - я их тупо закачивал

Суставы растянутые и выбитые - быстрее заживают при нагрузке - естественно паралельно нельзя и преступно по отношению к своему организму пренебрегать лечением

Но дополнительный приток свежей крови к месту травмы ещё никто не отменял

естественно с ума сходить не нужно - если у вас идёт защемление нерва или перелом или разрыв или сильное растяжение и.т.д. а вы показываете "мастер класс настоящего пацана" - вы идиот.

надо быть мужественным человеком и "незамечать" как тебе ху..во на самом деле , но быть идиотом преступно по отношению к себе и к своим близким за которых ты в ответе не перед тусовкой в зале - а перед собой

[Макс Иванов]

Чем опытнее тренер, тем меньше травм на тренировке. Вот уже более чем полтора года забыл что такое травма. Еще в позапрошлом году - после десятка ударов по мешку - на несколько дней плотно бинтовал запястья и даже спал в бинтах - такая была боль

[Н.Ежелев]

А голова своя Макс на что...

у меня тоже голени были хлипкие одно время - не то что хлипкие , пару ударов по мешку и шишка( крайне неприятная вещь) .. думал может я ущербный какой то....потом с Богданычем позанимался какой то период - как рукой сняло.

[Макс Иванов]

А голова своя Макс на что...

Как видишь,голова не подвела...

[Сергей Михайлов]

Макс стояние на кулаке или кулаках,вызывают ортроз сустава,в частности кисти.
также при недостатке свежего воздуха на тренировки,нарушается немного капилярное какое то движение в суставах.
тоесть при открытых окнах травм меньше.
чрезмерные отжимания на кулаках гробят плечи и грудной отдел позвоночника.
махание по воздуху локти и колени.

короче я могу долго перечислять..........
но скажу так,нагрузка это яд и лекарство,все зависит от долзы и смешивания компонеттов.
попробуйте поприседать а затем ускорения поделать сразу........

а травм у нас и в самом деле очень мало,учитывая наши бешеные спаринги......

[Н.Ежелев]

чё то у нас от стояния на кулаке ортроза ни у кого не наблюдается...лет 5 поди уже как на моей памяти....

а от отжиманий и подавно - вон весь киокушин на кулаках отжимается и чё? сплошь больные плечами и грудным отделом от этого?

отсутствие свежего воздуха это плохо - вот у нас даже зимой фромуги не закрываются

[HuTp0]

Насчёт отжиманий. Я вот на своём и чужом опыте уже убедился, что Сергей прав. Но это именно про чрезмерные отжимания. А так отжимания это часть ОФП, отжиматься надо.

[Garfield]

ну дык, как говорят в народе - сдуру можно и ..танту сломать
а еще больше умиляют рассуждения офисного планктона о вреде нагрузок - дескать суставы изнашиваются..ага, лучше в сорок лет от ожирения загнуцца, зато с суставами как у пыонера

[Сергей Михайлов]

Garfield
офисный планктон сороколатней-это как понял я?
большое спасибо.........
но тогда уж не офисный а домашний,нет у меня офиса,и не бываю я в них.

Николай,да пожалуйста стойте,просто такие вещи как артрозы вылезают медленно,но верно,как раввины из тонущего
корабля,который Garfield на рифы посадил.

[fedww]

Также имел неприятность получить травму спины.
Когда занимался пауэрлифтингом. Техника вначале была никакая.
Но мне казалось, что могу потянуть больше. На становой повело штангу...
ходил к специалисту и вправлял позвонки. Раз в неделю ходил к врачу.
Через две недели начал снова потихоньку приседать, тянуть, жать.
Очень запомнил слова врача - "Позвонки вправить могу, а вот голову нет"
Теперь жалею, что не потерпел месяц/другой.
Иногда после работы на мешке ногами чувствую спину.

Если травма серьезная, то лучше не торопить события. Хуже будет.
А с мелкими травмами, думаю, большинство здесь занимаются.

[Сергей Михайлов]

Andy K.
вакумный массаж это лечит легко и непринужденно.
все остальное только слегка помогает.
но специалист только ОДИН.и он в Питере..........и денег просит много.

[Дмитрий Жуков]

Когда человек после травмы приходит в зал ему крайне важна атмосфера и ребята "зарубались" по доброму " как говорится без идиотского геройства естественно, это очень тонизирует и одновременно не усугубляет травму

С этим согласен. Но не со всякой травмой возможны полноценные тренировки. Самоконтроль на первом месте.

мне "мяли" рёбра не раз - и каждый раз я лечил их борьбой и жимом лёжа - сами они не особо не лечатся как всем известно - я их тупо закачивал

Не знаю, Николай. С покоцаными рёбрами нормально не получалось бороться, там же нагрузка серьёзнее, чем при ударке, тот же партер. И движения на скрутку. У меня получалось только стоять с прямым корпусом и не давать себя бросить .

[Garfield]

Garfield
офисный планктон сороколатней-это как понял я?
большое спасибо.........
но тогда уж не офисный а домашний,нет у меня офиса,и не бываю я в них.

Николай,да пожалуйста стойте,просто такие вещи как артрозы вылезают медленно,но верно,как раввины из тонущего
корабля,который Garfield на рифы посадил.

Уважаемый Сергей, а таки если я Памелу Андерсен вспомню, то Вы тоже подумаете, что это про Вас ?

"офисный планктон" он же "манагер вульгариус" - собирательный образ тысячедолларового клерка, примерно как в песне шнура "тебе повезло, ты не такой как все, ты работаешь в ОФИСЕ!!!"

[Н.Ежелев]

Сергей - стойка на кулаке это психологическое упражнение нежели физический тренинг - и выполняется оно реже чем вы думаете я бы сказал крайне редко

а то может сложится впечатление что мы как пришли на треньку - бах на кулак и стоим весь день

Дмитрий - так естественно боролся это я преувеличил ) вернее было сказать "совершал действия отдалённо напоминающие борьбу"
я ещё и Траумелем С ребро обкалывал по совету Богданыча - класная штука

но рёбра они как насморк.....будешь лечит пройдёт через неделю - а не будешь пройдёт сам через семь дней)

[Mayako]

будешь лечить пройдёт через неделю - а не будешь пройдёт сам через семь дней)

...или начнется гайморит

[Garfield]

а то может сложится впечатление что мы как пришли на треньку - бах на кулак и стоим весь день

ага, а потом песенку про "карповвперед" спели, и по домам - РенТВ смотреть

[ТЭН]

Некрасиво.

[Макс Иванов]

Чего то мало я видел целых спортсменов за 30 -тник. Или то или это болит, там ноет.