Сообщений в теме: 114

[vogoragh]

Хорошая инфа, с братом поговорим))

[Turtlevile]

Да. Прошу прощения, не уточнил габаритов. Не давно обсуждал эту тему с тренером, вроде как-то, всегда считал, что чем вес больше, тем сильнее удар, однако, согласен, что выносливость все-таки хромает. Мне бы набрать килограмм до 70, может был бы толк. Часто понимаю, что вес, не дает чувствовать себя уверенно, да и резко уменьшаются шансы победить противника, что потяжелее.

[vogoragh]

Вы дайте больше данных: что кушаете, сколько раз едите, сколько тренировок в неделю, продолжительность тренировок, а может вы спите 5 часов в сутки, дополнительная нагрузка (учеба, мешки таскаете, за станком стоите) У меня складывается впечатление, что вы отвлекающий маневр от одной темы )))))))))))) паранойя что ли))))))))))))))))))

[KUROSAWA]

Тежёлый соперник всегда побеждает при прочих равных.
Есть цель - набрать рабочую массу.
Поставлена задача- сделать это при сохранении или увеличении скоростной составляющей.
О каких поливитаминах вы говорите? Человеку не нужно набрать вес через 10 лет или даже через 3 года.Вес ему нужен как можно быстрее,для того,чтобы увеличить свои ттх и может быть подраться на турнирах.Даже через год это может стать не актуальным,а вы витаминки и простая еда.Смешно.
Кроме того,фармподдержка помогает избежать травм или быстро их залечить,не зашлаковывает организм как мясы-макароны.И не забывайте ещё,что купить чистые продукты и правильно их приготовить огромная проблема,требующая колоссальных временных и финансовых затрат.
Если человек не планирует превращаться в диетолога то не за чем даже пробывать.
И ещё,анимал пак работает.Это не маркетинг и не развод, это доказано кучей атлетов не только в кульковском спорте,но и во многих боевых.

[vogoragh]

Куросава, а как же карма?))) вообще человек пришел с расплывчатой целью: не обозначил своё ттх, не сказал чего хочет своей массой достичь, сколько занимается, чем конкретно занимается (киокушин ясен пень) и для чего.

[Kurai Neko]

Тежёлый соперник всегда побеждает при прочих равных.
Есть цель - набрать рабочую массу.
Поставлена задача- сделать это при сохранении или увеличении скоростной составляющей.
О каких поливитаминах вы говорите? Человеку не нужно набрать вес через 10 лет или даже через 3 года.Вес ему нужен как можно быстрее,для того,чтобы увеличить свои ттх и может быть подраться на турнирах.Даже через год это может стать не актуальным,а вы витаминки и простая еда.Смешно.
Кроме того,фармподдержка помогает избежать травм или быстро их залечить,не зашлаковывает организм как мясы-макароны.И не забывайте ещё,что купить чистые продукты и правильно их приготовить огромная проблема,требующая колоссальных временных и финансовых затрат.
Если человек не планирует превращаться в диетолога то не за чем даже пробывать.
И ещё,анимал пак работает.Это не маркетинг и не развод, это доказано кучей атлетов не только в кульковском спорте,но и во многих боевых.

Куросава, человек хочет набрать 7 кг, а кушает может супчики. Когда передо мной стояла проблема набора доп массы, при примерно таком-же весовом диссонансе за месяц сделал +10 особо не парясь пересмотрев режим тренеровок и питания. Ну единственное что у меня был еще прот на коктейли, не всегда по работе удавалось покушать вовремя а так коктейль в шейкере замутил и готово.

Кушал я тогда через каждые 2 часа, примерно 40 грамм белка, в виде творога ли за прием или баночки тунца или коктейля, тупо 40 грамм белка и разное количество сложных углеводов в зависимости от времени суток, и на ночь казеин содержащим закидывался.

И аэробки часто уменьшил увеличив анаэробку.


Я почему сразу начал возмущаться на фарм поддержку.

Прежде чем давать фарму сразу - надо понять - какие цели человек преследует, в какие сроки, какой тип тренеровки проводит, что и как часто кушает, сколько спит. Вопросов куча. Причем при заявленных стартовых результатах и конечных требуемых я прекрасно понимаю что фарма ему вообще не понадобится. При учете что пища влияет на естественный андрогенно анаболический эффект.


Меня тут причисляли к злостным фармерам и таблеточникам во всем, от болезней итд.
Однако у меня другой принцип. Причем даже в фармподдержке. Сперва надо собрать максимальную информацию. Это не долго. Примерно как работа терапевтов. А потом уже давать рекомендации.

[KUROSAWA]

Начнём с того,что человек не может пока ставить себе цели кроме набора массы,ибо ему просто нечем биться. Что и как он ест не имеет значения,если он занимается каратэ хотя бы 3 раза в неделю,то туринабол поможет набрать вес,силу и выносливость БЕЗ посещения качалки.
Обычно молодым и худощавым людям сложно набрать вес,как бы они ни питались, пэтому фарма единственное,что работает на 100%.
В наше время в твороге найти белок практически не возможно,а курица на антибиотиках вредна в любых колличествах,так что да,протеины тоже являютя важным и необходимым средством для набора массы и нормального питания.

[Kurai Neko]

Категорически не согласен, готов в экспериментальном виде на примере данного МЧ разобрать))

Потому что супчики с картошкой сделанные как мама любит со свеклой, морковью и на баранине - это всего лишь углеводная водичка с небольшим количеством белка и жиром.

Злой-черепах если согласится, может расписать в личку и мы начнем ставить реал тайм опыт, сколько он наберет за месяц при небольших корректировках в питании и тренинг режиме.

[сергей-сибиряк]

В наше время в твороге найти белок практически не возможно,а курица на антибиотиках вредна в любых колличествах,так что да,протеины тоже являютя важным и необходимым средством для набора массы и нормального питания.

Мдя....все питание говно,а таблетки вещь!!!
У меня слов нет.

Найди рядом деревню,где ВСЕ выращивают натуральное.И питайся на здоровье!

У нас лично,с этим проблем нет!!!

И вообще подход-продукты плохие,а таблетки самые натуральные и чистые.Меня это удивляет,мягко сказано.

[KUROSAWA]

У меня слов нет.

Зачем писать тогда? Или это последствия боксёрского прошлого?

И вообще подход-продукты плохие,а таблетки самые натуральные и чистые.Меня это удивляет,мягко сказано.

Хорошо,что в твоём возрасте ты можешь удивляться,но настораживает,что ты удивляешься элементарному. Опять бокс?

[Scotchman]

Для начала не в весе счастье. Иначе достаточно растолстеть и на карате ходить не надо.
При нормальных физ нагрузках в молодости масса вырастет даже при плохом питании

[KUROSAWA]

Счастье когда родные здоровы и довольны жизнью плюс много лавэ без гемороя.
Человек просит совета,значит у него не получается при его нынешней жизни набрать массы. Ему не нужен совет,как поменять свою жизнь ему надо просто накинуть рабочей массы. При чём тут вес из жира?Масса конечно вырастет, но потом,а надо сегодня.

[Scotchman]

Зачем ставить массу в приоритет? Начинающему? Думаете он понимает , что ему надо?
В ходе рутинных тренировок вполне наберет.
Если с естественным набором веса проблемы - точно не фарму надо, а либо питание менять, либо со здоровьем проблемы решить.

[Kurai Neko]

KUROSAWA

Человек не сказал что надо именно сегодня. Человек вообще не сказал никаких входных данных более менее которыми можно было бы оперировать.

Scotchman

Ерунда. На супчиках - на этой жироуглеводной воде масса мясца вашего - мышц не выростет. Нужны белки. Причем в хорошем количестве. Нерегулярное питание тоже та еще штука, чем реже мы кушаем тем больше организм запасает в виде жира. Ну и там еще куча и куча ньюансов по питанию и по типу тренеровок аэробки\анаэробки, по количеству нагрузок. по сроку за который нужен результат итд.

[Scotchman]

Супчики отрава, кто спорит. но новичку советовать фарму - лишнее

[Kurai Neko]

Супчики отрава, кто спорит. но новичку советовать фарму - лишнее

Ну а тут вы несколько перегибаете палку. Ранее Куросава гнул, теперь вы.

Исходить всегда следует из базовой информации. А она должна быть обширна.

Т-е может человек хочет для соревнований по бодибилдингу сделать 20ку да еще в короткий срок. Ну тут только фарма. Или он хочет кило 7 набрать месяца за 2 питаясь супчиками.

Нужна, в любом деле нужны входные данные. Что, зачем, почему.

Конкретно в данном случае мы поняли что человеку нужно 7 кг. Но вопрос для чего, как тренеруется, чем питается, в какой срок нужно - все еще висят.

Нельзя без ответа на весь этот перечень вопросов говорить однозначно фарма, или однозначно без фармы.

Я вот с чем пытаюсь тут бороться. Прежде чем давать совет, надо узнать. Что, почему и зачем.

[Scotchman]

Данных достаточно, живет на Крайнем севере, питается плохо, начинающий.
Почему 7 кг, а не 8 или 6? Сомневаюсь , что начинающий понимает, что хочет.
Нормально тренироваться, нормально питаться, не забивать голову дурью .
Сергей-Сибиряк все написал .

[KUROSAWA]

В первом сообщении написано,что человек живёт в норильске и занимается кёкушинкай. Попробуйте найти там лимоны с витамином ц,а он,этот витамин оказывается содержится не во всех лимонах,а только в свежих.Может парное мясо там есть? Есть то оно есть,но стоимость? И так со всеми продуктами. Вам мало вводных?! Протеиновый коктейль и нетяжёлая фарма сделает этого человека массивнее и сильнее,гораздо быстрее и дешевле,чем нормальное питание в норильске,где даже хлеб стоит дороже чем в московских продуктовых бутиках вроде азбуки или гурмэ.

[Scotchman]

Куросава, пусть топикстартер сам скажет, а то мы тут чуть не женили его уже.
Если там в самом деле полнейшая засада с элементарными продуктами - значит вы полностью правы.
Я когда начинал тренироваться - парное мясо тоже не ел, и витаминами не увлекался.
Только если хлеб дорогой, будет ли фарма с витаминами дешевой?

[сергей-сибиряк]

Если там в самом деле полнейшая засада с элементарными продуктами

С продуктами там даже лучше,чем во многих городах расположенных южнее.Там засада с экологией.