Если все читать, а тем более, что на заборах пишут .... :-))))Почитай, почитай! Там много интересного. На ТСН такого не покажут
Сенькью.да однозначно и рецепт-то простейший, не дрочи вечерами у компьютера, а иди в спортзал
Надеюсь,что совет из личного опыта.