Сообщений в теме: 67

[Tujh]

Ну, к написанному Костиком могу добавить, что есть специальная подготовка пальцев и кистей в парной работе. Конечно, лучше описывать.

и настукивание. От мягкой груши до метала (НАСТУКИВАНИЕ! не набивука. Набивка - это более продвинутая часть подготовки).

И у нас почти нет водных процедур.

Для продвинутой подготовки рекомендую отжимание на пальцах-кулаках-запястьях (с тыльной и внутренней стороны).

С уважением, Tujh

[Сергей Аличкин]

- Хи-хи. Прикол молодости. Привез, будучи инструктором, в зал подвесной мешок с бревнышком внутри. Повесил. Заходит командир (МС по РБ). Ховорит -"КЛАС!" и с разбегу бъет головой. Итог: он на попе, шишка на голове и радость подчиненных. Мне потом сказали все, что про меня думали(типа водных процедур) .

Зря ты так,командиру голова пригодится,а ты приколося....нихарашо,аднака

[Юрий Федоришен]

Так молодежи конкретизируйте - чего делать. БИНТОВАТЬ И КОГДА - ИЛИ НИКОГДА.

[K.A.]

Бинтовать токмо на соревнованиях под перчи.

[Сергей Аличкин]

Так молодежи конкретизируйте - чего делать. БИНТОВАТЬ И КОГДА - ИЛИ НИКОГДА.

Бинтовать в начальный период,постепенно готовить кулак отжиманиями-настукиванием-набивкой,готовить запястье вращением гантелей,НО...НЕ В КОЕ СЛУЧАЕ НЕ ОТЖИМАТЬСЯ на КОКЕН,будите иметь проблемы после 40лет

[Tujh]

Я не знаю, зачем бинтовать.

Совершенно упустил центральное упражнение на конец занятий:
работа с длинной палкой (шестом). Ну, это для восстановления всего, конечно тельца. Но и для кистей зело барзо!

С уважением, Tujh

[Sawamura]

Сергей Аличкин а что такое Кокен ? мне стыдно, но все больше как то кик-бокс в жизни был.

[keen_]

Кокен - наружная (тыльная) часть запястья.

Сообщение отредактировал keen_: 19 марта 2009 - 04:41

[Сергей Аличкин]

Кокен - наружная (тыльная) часть запястья.

После нескольких лет отжиманий на кокен (с целью их укрепить + удары в мешок с песком),внезапно появились дикие боли в запястье,которые не проходили сами по себе. Спецы сказали,что оттуда бьёт "фонтан холодной энергии" и я вынужден прекратить отжимания. Более того,Ханси Стив Арнейл сказал,что после консультаций с врачами,исключил это упражнение не только из экзаменов,но и тренировок(слишком много проблем со здоровьем)

[Tujh]

Сейчас уже не отжимаюсь на тыльной стороне запястья... Но бью по груше регулярно. Слава Будде не замечал проблем.

С уважением, Tujh

[Сергей Аличкин]

Сейчас уже не отжимаюсь на тыльной стороне запястья... Но бью по груше регулярно. Слава Будде не замечал проблем.

С уважением, Tujh

Верно,когда бьёшь по мешку - почему-то не болит

[K.A.]

Ага...болит потом...

[Сергей Аличкин]

Ага...болит потом...

надо тогда закреплять бинтом запястье

[Юрий Федоришен]

Только на соревнованиях использовал перчи, бинтовал, и использовал тейпирование уже на травмированные руки. На тренировках и работе на снарядах тренера рекомендовали "голые" руки(причем ВСЕГДА).

[Арей]

Я сам в основном не использую бинты. Правда в начальное время 3 раза разбивал кулаки (и только тогда начал использовать бинты,чтобы не испачкать соперников кровью на тренеровках).На мой взгляд бинты нужны (особенно новичкам), и постепенно набивать руки, чтобы они окрепли.Так сказать не все сразу.Ос!

[ТЭН]

ИМХО нужно на соревнования и перед соревнованиями в спаррингах. По мешку лучше все равно без этого.

[Виктор Шатохин]

Я дочь пока даже на лапы не ставлю. Работает по моим ладоням. Как начнет кистевые цигуны катать и хоть немного самомассаж научится делать начну добавлять лапы. А уж мешок вообще раньше 10-12 лет ей не видать...

А в чём может быть проблема?Вопрос для меня актуальный-моему 27-го марта шесть лет и я собрался раз в неделю возить его с собой работать на мешке и лапах.Естественно,в накладках.

[Сергей Аличкин]

Я дочь пока даже на лапы не ставлю. Работает по моим ладоням. Как начнет кистевые цигуны катать и хоть немного самомассаж научится делать начну добавлять лапы. А уж мешок вообще раньше 10-12 лет ей не видать...

А в чём может быть проблема?Вопрос для меня актуальный-моему 27-го марта шесть лет и я собрался раз в неделю возить его с собой работать на мешке и лапах.Естественно,в накладках.

Бинтование и тейпирование не тоже самое что в накладках! Бинтуете то КАЖДЫЙ сустав,а накладки просто прикрывают кулак...

[Виктор Шатохин]

Бинтование и тейпирование не тоже самое что в накладках! Бинтуете то КАЖДЫЙ сустав,а накладки просто прикрывают кулак...

Это я уже на себе ощутил в полной мере.Недавно решил пожалеть себя на спаррингах:забинтовал руки.Побился немного.Не понравилось.Какое-то неестественное состояние. Мне интересно,почему ребёнку нельзя на мешке работать.С чем это связано?Ос!

[K.A.]

Я дочь пока даже на лапы не ставлю. Работает по моим ладоням. Как начнет кистевые цигуны катать и хоть немного самомассаж научится делать начну добавлять лапы. А уж мешок вообще раньше 10-12 лет ей не видать...

А в чём может быть проблема?Вопрос для меня актуальный-моему 27-го марта шесть лет и я собрался раз в неделю возить его с собой работать на мешке и лапах.Естественно,в накладках.

В накладках ничего трефного с кулаками не будет. Но и не будет правильного формирования кулака. Поэтому я пока ограничиваюсь голыми кистями. Пусть сформирует кулак, потом видно будет.
Но девченке все равно по мешку придется защищать кожу. Баба с мозолями....
А вот с пацаном я бы не волновался.