Сообщений в теме: 339

[SANDRO]

А кто какой комплекс ударов отрабатывает? Обязатель надо такой как показывали Михалыч и С.Б. ? или возможны варианты? Ведь в бою применяем лишь два - три удара?

[SANDRO]

Юрий Михалыч а расскажите как вы начинали тренироваться с Сергеем? Из чего состояли ваши тренировки : спарринг-макивара-железо? По каким дням и где тренировались и как меняли свои тренировки со временем? Нам очень интересно, правда товарищи ? ))))

[Юрий Федоришен]

Дядя Сережа приезжал(будучи школьником) на велосипеде(ко мне и назад - 16 км). Давались элементы техники и различные специфические упражнения каратэ, работа на двух видах макивар(доска и и дерево). Физо(гири и штанги) Сергей тренировал на отдельных тренировках у другого тренера. Много домашних самостоятельных заданий. Принцып: зделал - на следуещее. Брал на тренировки к своему тренеру. И так ежедневно без выходных по 2 часа минимум индивидуальных тренек. Сам ежедневно у тренера по 4 часа(ки-хон, ката, снаряды) кроме субботы(выходной). Воскресенье - бои и водопад... Во дворе дома две макивары тоже охаживал. И в таком режиме лет 5, Сергей пошел в ВДВ..., я попал в зборники области по линии "Динамо" каратэ и рукопашный бой...Вот Вам такой "...а ля гер...". Сегодня снял с себя все регалии и новый круг тренинга.

[Jotun]

Вот это называется жить каратэ...

Пытаюсь-пытаюсь чтоб каждый день, но никак, 4-5 раз в неделю получается на макивару + физо сходить. В другие дни или от микротравм отдыхать приходится, или мотаться гдето надо :-(

[Юрий Федоришен]

У меня простая цель - просто каждый день прожить с тренировкой... И просто нахожу временные куски. Для этого не обязательно сильно потеть и одевать доги... Что за прожитый день зделал?

[Jotun]

Стремлюсь к тому же, но мелкие куски времени пока в основном выпадают, разве что когда на работе - подорвать зад и пойти на турник. Как совмещать другие тренировки с макиварой в один день - не придумал. Пробовал одно, потом сразу другой - либо на истфехтовскую тренировку опаздываешь, либо ложишься очень поздно. Ну и силов конечно на вторую тренировку много меньше остаётся. Утром перед работой потренироваться сколько не пробовал, - очень тяжело идёт, трудно вставать по утрам.

Видимо работу надо менять, 6-часовой рабочий день или какой-то свободный график.. На этой много тупняка, но надо делать занятой вид и быть на работе от звонка до звонка.

Сообщение отредактировал Jotun: 24 июля 2009 - 11:48

[Юрий Федоришен]

Говорят - есть еще 8 час. сна...

[Jotun]

Мне 8 часов сна может только сниться, всю неделю до выходных =) А так по 6 выходит.

Правильно организовать день - что ни говорю тоже мастерство. Учиться и ещё раз учиться.

[Пашментов Николай]

соорудили с наставником вот такую штуку из сосны.вес килограмм 130-140,обмотана остатками изолона с ремонта остался,в 3 слоя и сверху скотчем,подвешана на стальной трос
]]>]]>
доска для пресса,ложишься вид на море,поднимаешься -на сопки,
]]>]]>
ну и турничок
]]>]]>
всем удачи в тренировках!
ОСС!

[SANDRO]

Где Юрий Михалыч???????????????

[Юрий Федоришен]

Я Вас слушаю. Задавайте вопросы. Пока работа загнала в тундру.

[Пашментов Николай]

Батьку как медведь?!
в теме макивары и приспособления выложил фотки мешка из сосны обмотанной изолоном
при ударе (бью практически в полную силу) руку откидывает назад,благодаря свойствам материала,т.е. получается практически "всплеск" о котором вы говорили на семинарах.мешок при ударе (ВЕС 130-140кг) практически не качается.Ну 30-40 см я несчитаю,руку откидывает назад как от резины , это правильно?

[Юрий Федоришен]

Мешки использую только мягкие и полужесткие. Подвешенное бревно и отлетающая рука после удара - неправильно. После прямых ударов - тело в обратку должно работать само... Сутки провел на реке(гамак и хороший костюмчик от гнуса, нож и спички). Тренировался на своей дорожной макиваре. Ката на пещаном языке в центре реки. Купался - но вода тут не очень - болотная. Смешно - но местные чайки своим лаем уже надоели. Медведицу с медвежатами рыбаки видели в 3 км от ночевки. Ловил рыбу, есть морошка. К комарам привык. Вчера в своем новом зале начал тренировки. Гриф от штанги - накидывал удары, пока не отвалились руки... Вот такой кусочек лета на "0"...

[Пашментов Николай]

- как тело должно работать в обратку?

[Юрий Федоришен]

Ударная поверхность снаряда не должна "отбрасывать" руку или ногу. И при влипании и при всплеске "выдёргиваем" сами. (...удары по мясу и дают необходимый конечный тренинг...)

[Kostya]

в своем новом зале

Нешто в Московии зал новый?

С уважением,
Костя.

[Юрий Федоришен]

...да нет... 0-й километр.

[Kostya]

Гриф от штанги - накидывал удары

А как выполняете Юрий Михайлович, с упором грифа и отдельно каждая рука или обеими руками как жим?

С уважением,
Костя.

[Юрий Федоришен]

Под углом 45%, лежа, 50 раз - 5 подходов в день. Две руки. Вес грифа - 18 кг. Вне тренировок.

[Пашментов Николай]

а у нас в лесу кончились камары энд машка!и стало ха-ра-шо!не нада попеременно дуть на руки при отжиманиях