 
	
Макивары и приспособления
			
				
					
						
					
					#141
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 23 July 2009 - 11:08 PM
			
				
					
						
					
					#142
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 08:08 AM
			
				
					
						
					
					#143
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 09:28 AM
			
				
					
						
					
					#144
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 11:22 AM
Пытаюсь-пытаюсь чтоб каждый день, но никак, 4-5 раз в неделю получается на макивару + физо сходить. В другие дни или от микротравм отдыхать приходится, или мотаться гдето надо :-(
			
				
					
						
					
					#145
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 11:26 AM
			
				
					
						
					
					#146
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 11:46 AM
Видимо работу надо менять, 6-часовой рабочий день или какой-то свободный график.. На этой много тупняка, но надо делать занятой вид и быть на работе от звонка до звонка.
Сообщение отредактировал Jotun: 24 July 2009 - 11:48 AM
			
				
					
						
					
					#147
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 01:01 PM
			
				
					
						
					
					#148
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 24 July 2009 - 01:10 PM
Правильно организовать день - что ни говорю тоже мастерство. Учиться и ещё раз учиться.
			
				
					
						
					
					#149
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 31 July 2009 - 03:16 PM
]]>
 ]]>
]]>доска для пресса,ложишься вид на море,поднимаешься -на сопки,
 
 ]]>
 ]]>
]]>ну и турничок
]]>
 ]]>
]]>всем удачи в тренировках!
ОСС!
			
				
					
						
					
					#150
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 06 August 2009 - 08:42 PM
			
				
					
						
					
					#151
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 07 August 2009 - 06:38 AM
			
				
					
						
					
					#152
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 08 August 2009 - 07:40 AM
в теме макивары и приспособления выложил фотки мешка из сосны обмотанной изолоном
при ударе (бью практически в полную силу) руку откидывает назад,благодаря свойствам материала,т.е. получается практически "всплеск" о котором вы говорили на семинарах.мешок при ударе (ВЕС 130-140кг) практически не качается.Ну 30-40 см я несчитаю,руку откидывает назад как от резины , это правильно?
			
				
					
						
					
					#153
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 08 August 2009 - 09:18 AM
			
				
					
						
					
					#154
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 08 August 2009 - 09:37 AM
			
				
					
						
					
					#155
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 08 August 2009 - 12:11 PM
			
				
					
						
					
					#156
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 10 August 2009 - 11:47 AM
Нешто в Московии зал новый?в своем новом зале
С уважением,
Костя.
			
				
					
						
					
					#157
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 10 August 2009 - 12:00 PM
			
				
					
						
					
					#158
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 10 August 2009 - 12:53 PM
А как выполняете Юрий Михайлович, с упором грифа и отдельно каждая рука или обеими руками как жим?Гриф от штанги - накидывал удары
С уважением,
Костя.
			
				
					
						
					
					#159
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 12 August 2009 - 03:53 PM
			
				
					
						
					
					#160
					 
					
				
				
				
					
				
			
				
			
			
			Отправлено 12 August 2009 - 11:20 PM
 
					
					
 
			
			
			
				 
				
				
				 
			
			 
				
				
				 
			
			 
				
				
				 
			
			 
				
				
				






