Это тренируемо. Более того большинство классических тренингов направлены именно на это.[С потом выходит не только необходимая организму влага, но и многие вещества, которые нужно восполнять. Конечно никто не говорит что сразу нужно выглотать 2 л воды, тут можно точно блевануть. НО! Как только почувствовали жажду пить можно и нужно! Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему. Ухудшается газообмен в капиллярах. Начинается отток воды из клеток, что мешает протеканию в них различных биохимических реакций. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды приводит к резкому снижению работоспособности. Интенсивное потоотделение, кроме того, нарушает баланс электролитов.
Что касаемо питья воды в ходе тренирвоки или боя, то есть под нагрузкой...
Наполнение желудка водой на половину(а это пол стакана) даже без растяжения последнего приводит к воздействию на большой чревный нерв(ну тот самый, который через солнышко проходит) и с задержкой в пару секунд снижает вашу работоспособность на 10-15%. Прежняя работоспособность возвращается после всасывания воды и частичного протока дальше в кишечник. А это минут десять.
По сути это мягкий удар под дых, который на время вас ослабляет, но не выключает полность. Хотя бывали случаи у молодых, когда теряли сознание на несколько секунд резко напившись.
Если интересно, поищите на эту тему материалы в сети...наверняка что-нибудь есть...
У нас на тренировках считалось допустимым пить по глотку в пол-часа с полосканием. По сути вода до желудка даже не доходила.
