Сообщений в теме: 405

[helmet]

1. Дракон вращает головой - 108 раз.
2. Дракон свивает шею - 108 раз.
3. Дракон бьет землю /отжимание с выпрыгиванием/ - 108 раз.
4. Малая железная чаша - 1000 раз.
5. Большая железная чаша - 1000 раз.
6. Золотая чаша /вращение с чашей / - 1000 раз.
7. Драгоценный пестик /отжимания вниз головой/ –108 раз.
8. Малый пестик /на брусьях/ - 108 раз.
9. Золотой локоть - 1000 раз.
10. Великий пестик /подтягивание/ - 108 раз.
11. Потайная тропа железной чаши - 1 час.
12. Железный крючок - 1000 раз.
13. Хрустальная оса /закидывание ног за голову/ - 1000 раз.
14. Мягкая спина /коснуться локтями земли/ - 8 мин.
15. Железный обруч /мостик/ - 8 мин.
16. Хрустальный обруч /вращение телом/ - 108 раз.
17. Водяная мельница /сгибы к ногам в висе/ - 1000 раз.
18. Играющий леопард - 1000 раз.
19. Большой журавль /вращение коленом/ - 1000 раз.
20. Малый журавль /вращение голенью/ - 1000 раз.
21. Алмазный журавль /махи ногами/ - 1000 раз.
22. Держащий ваджру /приседание на одной ноге/ - 108 раз.
23. Золотая саранча /выпрыгивание/ - 1000 раз.
24. Железный путь /гуськом/ - 3 км.
25. Ивовая ветвь /шпагат на опорах/ - 8 мин.
26. Поза ваджры /ноги за голову/ - 8 мин.
27. Скорпион - 8 мин.
28. Прыжок Демона - 4 оборота.
29. Золотой журавль /удержание ног/ - 8 мин.
30. Игры обезьян /ходьба на руках/ - 108 шагов.
31. Выпрыгивание со спины - 108 раз.
32. Передняя дуга /фляг вперёд/ - 36 раз.
33. Задняя дуга - 36 раз.
34. Черный вихрь - 36 раз. (в брейке такое есть - это если упал)
35. Малый небесный знак /бег/ - 36км.
36. Малый пестик /стоять на руках/ - 18 мин.
вот кстати Типо ОФп норматив по нашей школе) ну так если кому любопытно как оно в школах трад (есть ещё СФП, но там уже 12 вроде упражнений)

[Сергей Михайлов]

почитал и охренел........
возник вопрос,а когда там собственно драться учат?
гуськом три км........36 км кросс........
подтягивания 108 раз....

извините,но я все таки бывший спортсмен.и в такую ахинею не верю.......причом не верю даже на десять процентов.......

[helmet]

Сергей Михайлов
физуху так я к примеру не работаю
но физо при хорошей отдаче сдаеться за 3-4 года потом уже.. учат технике
мне так обьясняли
полностью никто не сдавал..да и не обязательно(окромя мастера=) ) но частично половину-сдавали и делали даже больше
их сейчас кстати урезали..

Сообщение отредактировал helmet: 06 июля 2008 - 09:42

[Сергей Михайлов]

helmet
выбрать из этого половину в принцепе можно.
но нафиг она нужна?если техника через несколько лет пойдет.....
извените,но очень напоминает услиненную группу здоровья которые были в советское время.

[helmet]

Сергей Михайлов
сейчас учат не так..
технику дают почти сразу
ну пусть будет группа здоровья но уж больно хорошо деруться ребята кто в этой группе с 89-90 года
вот я к ним и примкнул..

[т.е.н.ь.]

Tujh
так и есть
мне никогда не приходилось видеть дерущихся в реале вьетнамцев
понятно что боксеры, каратисты и прочие спортсмены занимаются баловством
и вам не соперники
вообще назовите кого вы ставите вровень с вьетнамцами?

[Сергей Михайлов]

helmet
покажите пару роликов.....
уж очень хочется таких людей увидеть.

[Шура]

Хоть и говорят, что излишнее любопытство не доведет до добра, но ничего не могу с собой поделать
Вот и сейчас, когда прочитал про нормативы ОФП, хотел уточнить..

Вот, например, участники олимпийской сборной по боксу или дзюдо также сдают нормативы по ОФП, правда, более скромные. Но для них это обязаловка.
А как у вас? Если я правильно понял, то любой из Вашей школы, имеющий определенный стаж занятий, способен их продемонстрировать.

Ну и, конечно, есть ли разделение сдающих, например, по весу.
Ведь легковесу проще подтянуться раз 30, чем человеку, который весит "сотку".

[helmet]

Сергей Михайлов
если соберусь сниму, получу разрешение то не жалко выложу, технику впринципе к примеру защиты не проблема снять, но естественно там будет не самое качественное исполнение(мое)- но там ничего особенного..
а так эти нормативы не видоизменялись очень давно, последний десяток лет их более менее подогнали под простых смертных но.. я их не видел,
потому копирую что есть

[Сергей Михайлов]

helmet
вы знаете,я с огромным недоверием отношусь к различным секретам.лично у меня их нет.
что то перенять или украсть не получиться,так как это возможно только при долгом изучении методики.

так что снимите пожалуйста,лично мне бы хотелось видеть отработку ударов на снарядах на полной скорости.
условные спаринги и прочее меня не интересуют,так как всерьез рубиться никто на потеху другим не станет-и это правильно!

[сергей-сибиряк]

Знаете, в чем прикол? у меня несколько сот связок по 25 действий. А самое интересное, что их смысл в том, что противник двигается, а не дрочит, как Вы предполагаете. И мне по фигу, что он делает, я буду бить, пока он не пропусти. Он не знает последовательности ударов, а она такова, что удары летят по всему телу, а не так, как у Шуры, только в голову. И каждый удар, он же и блок, если типу надо. Если Вы не видели мамбу, не значит, что она не ползает в саване.

Игорь! Зря вы так волнуетесь.
По сути.Я не пойму-Зачем бить длинные серии?Зачем их иметь сотни?
Ну если не поймал начало атаки соперника,отбил два-три удара-и бей в разрез на повал.
Если нет удара-может начать ставить удар,а не дрочить серии?
Хотя это ИМХО!!!

[т.е.н.ь.]

helmet
как называется ваша школа?
напишите о ней
поподробнее о подвигах
жизнеописания героев и патриархов

[helmet]

Шура
блин тема туджа а тут я влез..
неудобно как то, ну и ладно я татарина а у нас как известно совести нет))

Если я правильно понял, то любой из Вашей школы, имеющий определенный стаж занятий, способен их продемонстрировать - смотря кто если 3- раза в неделю занимаеться то врятли
нифига не любой, еденицы т.к. например городскому просто вломы будет да и зачем ему это.. да и сейчас никто не стремиться к сдаче нормативов
если раньше не сдал хрена тебе энергетика и прочие радости жизни то теперь впринципе я думаю, можно и уговорить без сдачи физо
нет таких кто под соточку, при тренировках .. а они очень интенсивные бег физо, комплексы, наработка защиты атаки.. все сушатся

[Сергей Михайлов]

helmet
http://ru.youtube.co...Ds&feature=user

этот ролик я уже выкладывал.покажите нечто похожее.......
на этом ролики мои ученики дают кратковременную взрывную работу по груше,причем голыми руками.

[legioner]

Tujh
так и есть
мне никогда не приходилось видеть дерущихся в реале вьетнамцев
понятно что боксеры, каратисты и прочие спортсмены занимаются баловством
и вам не соперники
вообще назовите кого вы ставите вровень с вьетнамцами?

Кстати,за Tujh не водится такой привычки-умалять чьи-то возможности и оскорблять чьи-то методы тренировок.Так что, т.е.н.ь,вы,тут со своими намёками на счёт баловства-явно не по адресу.Это больше к Михайлову относится...
Повторяю,в отличие от того же Шуры,который себя повёл,как мент,сопоставляя факты и улики из разных веток,Игорь,по-моему,никогда и никому не говорил,что вы все говно,я ни кому не верю и только у меня верные методы обучения.Тем более дешевое следствие не проводил... Мне кажется,что это от уверенности и самодостаточности взрослого человека-он уже нашёл свою дорогу и ему нет смысла говнить другие пути,успокаивая какие-то свои психические комплексы неполноценности,как Шура.

[Шура]

Ну, психически неполноценный Шурик по природе своей не особо доверчив.
А за то, что память пока хорошая и 2+2 сложить могу, уж извиняйте.

[Сергей Михайлов]

лично мне думается,что общение на форуме очень спецефическое.
именно поэтому я и прошу всех выкладывать ролики.
чтоб хоть какая то ясность была.

[helmet]

как называется ваша школа?
напишите о ней
поподробнее о подвигах
жизнеописания героев и патриархов

а смысл?

[helmet]

Сергей Михайлов
да видео ролик понравился
груши увы нет(в зале), и записать нечем, но как будет возможность так сразу..
у меня в подвале дома висит груша канешно.. но там освещение темное и.. нифига не видно

Сообщение отредактировал helmet: 06 июля 2008 - 11:24

[Пашментов Николай]

Сергей Михайлов
да видео ролик понравился
груши увы нет(в зале), и записать нечем, но как будет возможность так сразу..
у меня в подвале дома висит груша канешно.. но там освещение темное и.. нифига не видно

helmet
а как без груши отрабатываете удары?