Сообщений в теме: 32

[Mayako]

Здравствуйте, такой вопрос. В последнее время мне стали часто пробивать ноги лоу-киками. Видимо, сказался перерыв в тренировках и общее нездоровое состояние. Но сейчас вроде бы со здоровьем все в порядке, а ноги все равно пробивают. Не подставляться - понятно. Но хотелось бы узнать, с помощью каких упражнений можно эффективно закачать бедра, чтобы быть в состоянии лучше держать удар?

[Rus]

Здравствуйте, такой вопрос. В последнее время мне стали часто пробивать ноги лоу-киками. Видимо, сказался перерыв в тренировках и общее нездоровое состояние. Но сейчас вроде бы со здоровьем все в порядке, а ноги все равно пробивают. Не подставляться - понятно. Но хотелось бы узнать, с помощью каких упражнений можно эффективно закачать бедра, чтобы быть в состоянии лучше держать удар?

Набивкой с партнёром. Тока не лупить без башни. И только так. Другие упражнения способствуют увеличению мышечной массы. Больнее только будет, в общем
Это я так думаю. У людей может есть эффективные методики и они расскажут

[fedww]

Набивкой с партнёром. Тока не лупить без башни. И только так. Другие упражнения способствуют увеличению мышечной массы. Больнее только будет, в общем
Это я так думаю. У людей может есть эффективные методики и они расскажут

А как определить и контролировать тот передел, за которым уже начинается - "без башни"?

[vogoragh]

Я думаю, что сначала должно быть то, что набивать нужно. То есть мышечная масса. ИМХО, конечно.
Тут вопрос к Кушнирику

[Mad]

только набивкой
есть мнение,что чем лучше капилляризация,тем больше вероятности,что пробьют

[kange]

есть мнение,что чем лучше капилляризация,тем больше вероятности,что пробьют

капилляризация улучшается пампингом. а если использовать низкоповторный тренинг?

[Mad]

меньше,конечно,чем при пампинге будет

[Иван Иванов]

У меня вопрос из той же темы..Мне не пробивают ноги, а наоборот, когда я бью лоу-кики даже без попадания в кость, зачастую отбиваю себе голени..Причем вроде и на мешке работаю, и не макиваре...Может быть недостаточно?..Или есть еще какие-нибудь способы укрепить голень?

[Mad]

может не тем местом попадаешь?
другого способа,опять же,увы...

[vogoragh]

У меня вопрос из той же темы..Мне не пробивают ноги, а наоборот, когда я бью лоу-кики даже без попадания в кость, зачастую отбиваю себе голени..Причем вроде и на мешке работаю, и не макиваре...Может быть недостаточно?..Или есть еще какие-нибудь способы укрепить голень?

Может их сперва залечить хорошенько, а потом потихоньку укреплять, накатывать, самомассаж обязателен. При правильном накатывании должно появляться покраснение на голени и капитальное ощущение тепла. Тогда накатка проводиться правильно.

[Иван Иванов]

Может их сперва залечить хорошенько, а потом потихоньку укреплять, накатывать, самомассаж обязателен. При правильном накатывании должно появляться покраснение на голени и капитальное ощущение тепла. Тогда накатка проводиться правильно.

Спасибо, попробуем....
Господин Кушнирик в своей статье писал, что можно натирать или укреплят мылом, по ***...Я не совсем понял, что имелось ввиду..Кто-нибудь пробовал?

[vogoragh]

Господин Кушнирик в своей статье писал, что можно натирать или укреплят мылом, по Кочергину...Я не совсем понял, что имелось ввиду..Кто-нибудь пробовал?

помню, читал, но не пробовал. Мыло с глицерина вроде делается, поэтому это средство для кожи, имхо. А для костей другое вроде нужно.

[В.Кушнирик]

http://www.atemi.org...rup=156&doc=739

[Elen]

Спасибо! Очень интересно, обязательно попробую.

[karategirl]

Эээ.... про набивку голени... как вам такой метод: берется деревянная палка и ней вас лупят по голени пока не начинает пробирать болью до кости.... эт я серьезно такой метод нормальный или не очень?

[vogoragh]

Эээ.... про набивку голени... как вам такой метод: берется деревянная палка и ней вас лупят по голени пока не начинает пробирать болью до кости.... эт я серьезно такой метод нормальный или не очень?

А я думал, что концлагеря закрыли уже )
А кто такие методы "практикует"?

[Иван Иванов]

[quote]Эээ.... про набивку голени... как вам такой метод: берется деревянная палка и ней вас лупят по голени пока не начинает пробирать болью до кости.... эт я серьезно такой метод нормальный или не очень?[quote]
Ну в качестве техники допроса, да...)..Я думаю после такой набивки не сможешь не то что бить, а ходить)

[karategirl]

ну как, ходить я конечно могла но вот синяк был сплошной от носочка до колена... чесно мне теперь одной ногой как-то больнее бить стало хотя набивка была ой как давно, но вот болеть начинает когда лоу бью могло ли там что-то, как-то повредится, не даром болью отдает?

[Шура]

Эээ.... про набивку голени... как вам такой метод: берется деревянная палка и ней вас лупят по голени пока не начинает пробирать болью до кости.... эт я серьезно такой метод нормальный или не очень?

Ну, ну...

[karategirl]

Что ну, ну?)))