Сообщений в теме: 73

[Старый Андрей]

Старый Андрей
я обычный тренер,по обчнейшей,слегка уголовной рукопашке.
ну какая экзотика вам нужна уважаемый?
хотя так и быть.
нужно перед спарингом замачивать кулаки в тазике с водкой.......

А если их вазелином смазать?? Это шутка, конечно... Но когда я был молодой, в далеких 70х прошлого тысячелетия, мы ополаскивали кулаки в тазике с иодом...

[В.Кушнирик]

Гарфилд, у тебя есть умный родственник!
http://photofile.com...55166/72467465/

[vogoragh]

http://photofile.com...55166/72467465/

Гарфилд, не поддавайтесь на провокации, такого быть не может

[Сергей Михайлов]

гость
помимо кулака,есть и другие части тела,и если всеми углубленно заниматься не хватит времени.

[Юджин]

Ещё совет по укреплению кулаков:
Стойка на кентосах (на татами) - опускание на тыльную часть ладоней и обратный подъём.

[Сергей Михайлов]

Юджин
очень рискованное упражнение.к нему ну очень долго подходить надо.

[Юджин]

Для начала, ноги нужно держать максимально расставленными, чтобы нагрузка на кулаки была меньше.
Постепенно, с увеличением количества (где-то, начиная с 10), ноги сдвигаются.
Со временем - на обычном полу...

[Mikle]

Просто отжимания на тыльной стороне разве не гарно?

[Юджин]

Просто отжимания на тыльной стороне разве не гарно?

Mikle, конечно, ГАРНО! Для укрепления кистей.
Но мы ведём неспешные философические беседы об укреплении кулаков (кентосов, в частности).
Данным упражнением мы мочим 2-х зайцев: кулаки + кисти.

[Сергей Михайлов]

Юджин
как показывает практика,стрельба по двум зайцем крайне неэфективна.
еще раз говорю,что импульсная нагрузка при ударе не имеет ничего общего со статической при отжимании и стоянии на кулаках.
укрепление кентосов это тоже миф,нифига они так не укрепляются,только притупляются болевые ощущения.

[Юджин]

Мы всю жизнь и притупляем болевые ощущения...
И в теле и в душе.

[Сергей Михайлов]

боль это защитная реакция организма,да конечно можно ее гасить,это не трудно до какого то барьера.но до конца ее убирать набивками довольно глупо.тем более в бою боль очень сильно притупляется.

[Юджин]

Так я набивку особо и не практикую. В основном упражнения на кулаках (динамические), кистевые эспандеры.