Сообщений в теме: 68

[Сергей Михайлов]

ага,Виталия за живое задели.
сала не есть,соленым огурчиком не закусывать.......
да за это убивать надо.......

[K.A.]

по-моему, потребность в той или иной пище формируется образом жизни.
организм ест то, в чем он нуждается, нужно только к нему прислушиваться.
то есть кушать то, на что тянет.
при длительных нагрузках лично меня тянет на кисломолочку, фрукты-овощи, рыбу и морепродукты, мясо не лезет вообще ни в одно из трех горл
при снижении нагрузок уже дополнительно тянет на баранину, сыр, каши.
а при вынужденном отсутствии нагрузок начинаю поглощать кофе и сладкое, в диких количествах.

Мой организм порстоянно требует от трех до пяти кружек пива в день. Если я пойду у него на поводу...

[Tujh]

Мясо с кровью!
Соленое помогает, чтобы залечить травмы.
Пиво полезно. Пару кружек в день - эх, если бы каждый день!
С уважением , Tujh

[Сергей Михайлов]

я так и знал Игорь..........
кстати,перед жескими медитациями,я не разрешаю ученикам есть целый день......

[K.A.]

я так и знал Игорь..........
кстати,перед жескими медитациями,я не разрешаю ученикам есть целый день......

дык по другому нормально ничего не получится. Только натощак. Поэтому я все это загоняю на утро.

[Додик]

Вы так станете, как индейцы. Они ели один раз в день от пуза и удивлялись, а на фига белые тратят три раза в день на еду?
С ув. праправнук Татанки-Йотанки

А в какое время? Завтрак, обед, ужин?

"Настоящему индейцу...

[K.A.]

Мясо с кровью!
Соленое помогает, чтобы залечить травмы.
Пиво полезно. Пару кружек в день - эх, если бы каждый день!
С уважением , Tujh

Если это действительно ПИВО, то ДА!!!!
Но даже более-менее нормальное местное пиво на рОзлив все равно мутит голову. Даже с кружки...
А так, живи я в Праге(Карловы Вары, Пругонице, Будеёвице и пр. ), то кружку вечером каждый день...
Первый раз попробовав НАСТОЯЩЕГО пива был немало удивлен тем, что оно(до 5 оборотов) нифига не шибает! мы выпивали по 2-3 кружки крушовице или гамбринуса в лицо и были готовы тренироваться хоть сейчас! Голова, тушка - СВЕЖАЙШИЕ, ни капли хмеля!
Правда в Пругонице черт нас дернул выдуть по кружке "бизона"(8 оборотов)...Не мог подняться со стула!

[Сергей Михайлов]

Константин
приличные люди по утрам спят.
я к примеру даже телефоны отключаю,да и давно отучил звонить мне раньше одинадцати.
насщет медитации.
утром она полностью неэфективна,так как не тело не психика не вошли в рабочий режим.
к томуже,у меня подобные мероприятия дляться пару часов.
этож во сколько вставать надо,ложиться спать просто не имеет смысла......

[Димка Марахтанофф]

Почему нужно ограничивать себя в жареном?
Как вообще должен выглядеть рацион мужика в идеале?
( Желательно, чтоб не только на медитации тянуло, но и бабу чтоб сног сбить силы и желания хватало?)

[K.A.]

Почему нужно ограничивать себя в жареном?
Как вообще должен выглядеть рацион мужика в идеале?
( Желательно, чтоб не только на медитации тянуло, но и бабу чтоб сног сбить силы и желания хватало?)

В жаренном две проблемы:
1. перегретое масло, которое не прибавляет здоровья
2. шкварки ЛЮБОГО продукта - практически полимер, причем полимер пусть не ядовитый, но ОЧЕНЬ не полезный. Как апофеоз пункта 2 - нагар на сковороде. Это полностью полимеризированный жир. И мы это жрем.

Сие мнение не мое. Ничего сокровенного, это мнение академической диетологии.

[Сергей Михайлов]

именно жаренная пища,является основной причиной практически всех заболеваний желудка.
ну а когда желудок гавкается,то все остальное идет по возрастающей.

потребляя жаренную пищу,вы накапливаете шлаки,которые практически ничем не вывести.

[Nica]

Сергей Михайлов
А Вас не смущает, что еда один раз в день, по данным классической диетологии, замедляет обмен веществ и способствует увеличению веса?

[Tujh]

Сергей Михайлов
Правда,
В классическом рационе Школы мясо варенное.
Жаренные бананы, но они на кокосовом масле, не ного и точно не вредно.

С уважением, Tujh

[Сергей Михайлов]

Nica
я вас умоляю.
наверное нет в медецине,столь запутанного вопроса,как диетология.
там столько взаимоисключающих теорий,что нет более надежного средства посадить здоровье,как начать следовать этим теориям.

вот вам моя теория
не завтракать,стакан сладкого чая с лимоном,вполне хватит.
в обед,тоже стакан чая,с булочкой.
в ужин,все чтохочешь.
спать только через пару часов от ужина.
есть только только что приготовленую пищу.
если она уже остыла,то выбрасывать.....
не есть жареного.
как можно меньше мучных изднлий.
перед самым сном,немного фруктов.

[Дмитрий Жуков]

По режиму питания в городе соглашусь с Сергеем Михайловым. Так получается, что лучше всего лично мне, когда с утра чай крепкий и сладкий, в обед тоже, с шоколадиной какой-нибудь, а в ужин уже поесть плотно. С утра кроме чая ничего в глотку не лезет.

Но на природе уже другое, в походах чаем сыт не будешь... Хоть и основное питание вечером, но без завтрака никак, и обед иногда бывает.

[K.A.]

Сергей Михайлов
А Вас не смущает, что еда один раз в день, по данным классической диетологии, замедляет обмен веществ и способствует увеличению веса?

Вес набирается от уровня холестерина в крови, а не от скорости метаболизма.

[DIMAN]

именно жаренная пища,является основной причиной практически всех заболеваний желудка.
ну а когда желудок гавкается,то все остальное идет по возрастающей.

потребляя жаренную пищу,вы накапливаете шлаки,которые практически ничем не вывести.

Гриль-выход!

[Александер]

1.не завтракать,....
2.перед самым сном,немного фруктов.

1.у пожилых,завтракающих лучше сохраняются умственные способности.Банан и баночка Йогурта или десерта - не повредят. (6 утра)
Салат (помидоры, огурцы,авокадо оливковое масло может быть ломтик хлеба) (10 утра)
Обед (12-14) мясо/кура.Тушеные овощи (без хлеба)
Чай 16-30 - 17 часов
18-21 Тренировка
21-30 Вечерний чай +50 мл вина,фрукты,мороженое - по выбору. (При необходимости заменяется рестораном,переходящим в прочие излишества) Примерно так нас кормят
2.Фрукты стимулируют выброс инсулина и поэтому утром уровень сахара будет ниже что вызовет чувство голода.
А по сути - есть надо всё и разнообразно.Со здравым смыслом.Упор на высококалорийную пищу малого объема,чтобы не приучаться к чувству набитого желудка как к эквиваленту сытости.Хорошее красное сухое вино - полезно.Физическая активность полезна.