Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

утро, кто как начинает день?

проснуться утром

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 51

#1 Пашментов Николай

Пашментов Николай

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 324 сообщений
Репутация: 37
Очень хороший

Отправлено 04 Август 2015 - 10:24

Уважаемые форумчане! Вот стало интересно, а кто как начинает утро? Зарядка, пробежка, дыхание, гимнастика, растяжка? Давайте делиться, интересно все :)

#2 scipion

scipion

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 462 сообщений
Репутация: 52
Очень хороший

Отправлено 04 Август 2015 - 11:13

..........делаю гимнастику на позвоночник и немного растягиваюсь.......ОСУ!

#3 SaMuRaY

SaMuRaY

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 022 сообщений
Репутация: 59
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 12:22

сижу в ванночке с чашечкой кофэ :good2: настраиваюсь на рабочий день. Иногда секас :rolleyes: Как-то так. Тренировки в вечернее время, иногда днём (если межсезонье как сейчас). В армии по утрам, конечно, бегали. После даже кроссовки купил специально, но с нашим климатом задницу не вытащить с утра на пробежку :D

p.s. Ояма где-то писал, что после пробуждения киса сразу потягивается, также и адепт должен сразу после пробуждения вытянуться. Вот это хорошо получается B)

#4 Marauder

Marauder

    Пользователь

  • Ветераны
  • 301 сообщений
Репутация: 4
Обычный

Отправлено 05 Август 2015 - 08:40

В будни вел в зубы и на работу) 10-15 минут вкручивания, пока остальные идут за кофе я уже с хорошим настроением и полон сил. Рекомендую.

#5 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 361 сообщений
Репутация: 95
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 09:19

Иногда секас :rolleyes: Как-то так.


"...и это пройдет" (Царь Соломон) :D
  • SaMuRaY это нравится

#6 KONG

KONG

    Есть только миг...

  • Модераторы
  • 2 375 сообщений
Репутация: 60
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 09:20

Понедельник, среда, пятница - легкая пробежка в парке 4 км
Вторник, четверг - зарядка (санчин, отжимания, приседания, пресс, спина, легкая растяжка)

#7 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 361 сообщений
Репутация: 95
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 10:34

до недавнего времени делал комплекс "бадуань" , плюс, если не сильно вечером назюзюкался, "чандра-намаскар"(приветствие Луне), это немножко посложнее, чем "Сурья-намаскар" (приветствие Солнцу) и больше успокаивает

а с месяц как освоил комплекс "Тон Линь", вещь офигенно самодостаточная, и похмельный синдром просто дивно-с как снимает ;)

три возраста мужчины :

1. всю ночь бухал и трахался, но наутро выглядит так, как будто спокойно спал в своей постели
2. всю всю ночь бухал и трахался, и наутро выглядит так, как будто всю ночь бухал и трахался
3. всю ночь спокойно спал в своей постели, но наутро выглядит так, как будто всю ночь бухал и трахался
.
  • Nobunaga это нравится

#8 Пашментов Николай

Пашментов Николай

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 324 сообщений
Репутация: 37
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 11:23

мне понравился комплекс пробуждения С. Бадюка
https://www.youtube....h?v=Z7iaqsAq1UI
плюс сегодня начал включать столбы Ицюань, состояние с утра сонное ив столбе можно плавно проснуться :)

#9 wind

wind

    Пользователь

  • Пользователи
  • 199 сообщений
Репутация: 19
Хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 01:00

... умеренная хотьба -5 мин. дойти до леса :) бег по лесу (фартлек ), растяжка, не много статики на ноги, турник . :ash:

Сообщение отредактировал wind: 05 Август 2015 - 01:07


#10 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 361 сообщений
Репутация: 95
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 01:30

хорошо...можно утром дома в туалет не ходить..

#11 Nobunaga

Nobunaga

    Ветеран

  • Старейшины
  • 615 сообщений
Репутация: 55
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 03:20

Отжимания, пресс, растяжка (в статике, в динамике). По выходным в соседний парк.Немного бегаю для удовольствия, потом подтягивания на перекладине.

#12 gerda

gerda

    Пользователь

  • Пользователи
  • 188 сообщений
Репутация: 19
Хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 04:06

обалдеть, какие тут все серьезные))) "пробежка-растяжка")))
а я в 5:30 вываливаюсь из кровати и ползком в душ, потом в темпе вальса собираюсь, легонько завтракаю и на работу чешу. (полтора часа на дорогу). раньше зарядка минут на 20 была, но вставать еще раньше для меня смерти подобно. зато от метро до офиса минут 20 быстрым шагом получается. пустячок, но хоть так. а уж на тренях и потянусь, и отожмусь, и подышу))))
а, да... про утренний секс... это конечно здорово и правильно, но чет только по выхам получается)))

Сообщение отредактировал gerda: 05 Август 2015 - 04:07


#13 Пашментов Николай

Пашментов Николай

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 324 сообщений
Репутация: 37
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 06:20

если бы меня кто-нибудь поднял в 5.30 ...очень не завидую :) это же жесть

#14 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 369 сообщений
Репутация: 125
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 07:36

А я всё и всех посылаю лесом, полем, а лучше на йух))))) потягативаясь с переворотом на другой бок)))) но многим до такого состояния (пенсия по старости) ышо далековато )))) :pnul:

#15 Kurai Neko

Kurai Neko

    Старейшина

  • Старейшины
  • 1 332 сообщений
Репутация: 54
Очень хороший

Отправлено 05 Август 2015 - 07:50



По теме
  • Marauder это нравится

#16 Garfield Spb

Garfield Spb

    "Разговоры о кровопролитии за столом портят мне аппетит&quo

  • Старейшины
  • 3 361 сообщений
Репутация: 95
Очень хороший

Отправлено 06 Август 2015 - 11:47

обалдеть, какие тут все серьезные))) "пробежка-растяжка")))
а я в 5:30 вываливаюсь из кровати и ползком в душ, потом в темпе вальса собираюсь, легонько завтракаю и на работу чешу. (полтора часа на дорогу). раньше зарядка минут на 20 была, но вставать еще раньше для меня смерти подобно. зато от метро до офиса минут 20 быстрым шагом получается. пустячок, но хоть так. а уж на тренях и потянусь, и отожмусь, и подышу))))
а, да... про утренний секс... это конечно здорово и правильно, но чет только по выхам получается)))


как сие знакомо B)

Для меня деньги - бумага, для тебя - свобода.
На американскую мечту сегодня мода.
К этой мечте стремишься ты, -
Работать роботом ради бумажной мечты.

Ты - менеджер среднего звена.
Ты не работаешь "Под", ты работаешь "На".
Твой этот век - твоя компьютерная эра.
Главное не человек, а его карьера.

Припев:
Тебе повезло! Вот так повезло! Ты не такой, как все! Да, как все!
Ты работаешь в офисе! Давай, давай, давай!
Тебе повезло! Ты не такой, как все! Ты счастливчик, парень!
Ты работаешь в офисе!

Oh, ueah! Baby.

Твоя судьба не дура и не злодейка.
Твой рубль бережет копейка.
Step by step, пока от монитора не ослеп.

Пускай у тебя уже не стоит,
Зато начальник тебя благодарит.
Я не спорю, бабки нужны всем и всегда,
Но зачем так въе**вать? Это беда.

Припев:
Тебе повезло! Ты не такой, как все!
Ты - король мира, парень! Ты работаешь в офисе!
Тебе повезло! Ты не такой, как все! Давай, давай, в**бывай!
Ты работаешь в офисе! Давай, давай, в**бывай!

Step by step, пока от монитора не ослеп.
Step by step, пока от монитора не ослеп.
Step by step, пока от монитора не ослеп.
Step by step, пока от монитора не ослеп.

Главное в жизни - определиться:
Где твоё место и, что ты за птица.
Ты рвёшь зубами цепляясь за нами.
Для меня счастье - свобода, для тебя - Диснейленд.

Припев:
Тебе повезло! Ты не такой, как все!
Все бабы твои! Ты работаешь в офисе!
Тебе повезло! Ты не такой, как все! Конечно не такой!
Ты работаешь в офисе! Ты счастливчик, парень!

Oh, ueah! Baby.
В офисе!
Ты работаешь в офисе...
Oh, my God...


Хвала Будде, указал путь и дал шанс, чтобы из этого круга вырваться ;)

#17 Chingachgook

Chingachgook

    Ветеран

  • Старейшины
  • 683 сообщений
Репутация: 57
Очень хороший

Отправлено 06 Август 2015 - 12:33

Встаю, протираю глаза, выхожу за вигвам «привязываю коня».
Выполняю ката Санчин, Теншо, Гекусай Дай и Гекусай Сё, Сайфа, Сейчин, Гарю, Сейпай в понедельник, среда, пятница
Вторник, четверг – Тайкиоку, Пинан, Янцу, Цукино, Канку, Сушихо.
Далее, завтрак: пеммикан с кукурузным хлебом.
Затем отвязываю мустанга - одичавшую домашнюю лошадь, прыгаю в седло и скачу рысью или галопом через прерию Аризоны на совещание к верховному военному вождю Аппачей.

#18 Scotchman

Scotchman

    Пользователь

  • Пользователи
  • 173 сообщений
Репутация: 11
Хороший

Отправлено 06 Август 2015 - 02:46

Утро начинается с медитации и упражнений.
Короткая 1 час, нормальная 1:15 или 1:30.
Подъем в 6 утра

#19 gerda

gerda

    Пользователь

  • Пользователи
  • 188 сообщений
Репутация: 19
Хороший

Отправлено 06 Август 2015 - 03:01

Хвала Будде, указал путь и дал шанс, чтобы из этого круга вырваться ;)

поделись направлением))) вдруг пригодится)))

#20 gerda

gerda

    Пользователь

  • Пользователи
  • 188 сообщений
Репутация: 19
Хороший

Отправлено 06 Август 2015 - 03:03

если бы меня кто-нибудь поднял в 5.30 ...очень не завидую :) это же жесть

а куда деваться? пока не могу себе позволить не работать)





Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51176
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 37991
Свободное общение 31640
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9012
Сергей Аличкин 8369
Лев Глаголев 7910
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Дедик vs Куртий. Два взгляда на новые правила IKO. #Затяжной раунд - 30 (часть 2)
Крис Киборг подписала новый контракт с UFC
Фабрисио Вердум победил Марчина Тыбуру. Видео
Дедик vs Куртий. Два взгляда на новые правила IKO. #Затяжной раунд - 30 (часть 1)
Результаты спортивных соревнований по киокусинкай в рамках VIII Летней Спартакиады (14-15 лет)