посоветовали прочитать лыжники, полностью перевернуло мои понятия о беге, обуви для бега, теперь честно получаю удовольствие. Может кому еще пригодится
http://runners.ru/im...ments/pirie.pdf
Хорошая книжка. Читал еще "Рожденные бегать", она больше мотивационная. А вообще есть такой сайт
Там техника, подводящие упражнения и видео есть. Вкладка "школа бега".
