Можно бежать по длинной-длинной лестнице вниз (например, по длинному эскалатору), воткнув в уши наушники и обдумывая что-то свое. Бежать чисто автоматически. Но, если начать фиксироваться на лестнице, думать, куда ставить ногу - то замечательный быстрый бег превращается в сущую пытку... Может быть, в ката то же самое, и дело не в бессмысленной работе, а как раз в том, что оно должно выполняться АВТОМАТИЧЕСКИ?
Не путайте себя. Поединок как раз и отличается от аэробики "присутствием" в движении, тотальным вниманием и огромным моральным напряжением. Наденьте перчатки и выйдите в ринг. Почему в ката внимания должно быть меньше? Голова должна быть холодной, а внимание всеобъемлющим и острым.
Сначала ката надо научиться делать, чем многие высокие даны не могут похвастать. Если повторять с ошибками, будете переучиваться. Помню, как нас японец переучивал прямо на сборах. А ошибки до зелёного неизбежны, т.к. последовательность движений - этого мало для зелёного. Рисунок может быть сильно разный, вроде бы одних и тех же движений. А вы их уже затромбовали в память! И теперь, как перевёрнутая черепаха с этой новой информацией. Хотя, это больше касаемо сложных ката. Темп, дыхание, слитность и акценты движений уже учитываются для 4 кю. Если в воображении не рисовать картину боя, то ката будет только для сдачи. А отношение "для сдачи, для экзамена" порождает внутренние проблемы.
Бег по лестнице - это не сложнокоординационная техника. Это просто немножко куража, ставшего привычкой. Мы все - пешеходы, многие проходят десятки и сотни тысяч километров за годы, страшно сказать сколько повторений простейшего движения. Но от этого пешеходы не становятся чемпионами мира по ходьбе. Да и вообще, находив сотни тысяч километров, ходим так себе.
Всё искусство - от серого вещества. И от воли.
Посмотрите видео 100 боёв молодого Акиёши Мацуи, первые тридцать. Это техника киокусинкай, стилевой почерк каратэ пришедшего из годзю-рю. Посмотрите как характер движения отличается от других БИ. Из всего, что написано об Ояме может сложиться впечатление, что он был организатором, компилятором и талантливым бойцом, этаким японским богатырём. На деле, Ояма чувствовал каратэ, он знал, что важно, а что не важно. И что надо сделать, чтобы те же сто боёв Мацуи выглядели так, как они выглядели. Сочетание мягкости и жёсткости, незаметное перемещение массы и амплитудные ноги, одинаково хорошие на любом уровне. Масса подсечек. Не то чтобы такие сдачи были предметом гордости Оямы, но отчётом о проделанной работе были. Его учидеши двигались так, как он учил, а он учил санчин и теншо.
Чтобы мозги оставались белыми и чистыми, как у детей. Это, получается, как в экономике, где важно не количество денег, но их оборот. Так же и у человека важнее не количество знаний, а способность и желание воспринимать новые. А то, что в процессе развития этой способности количество знаний и умений естественным образом увеличивается - это уже полезный побочный эффект. 
