Вопрос комплексный - как правильно набивать ударные поверхности, нужно ли ей заниматься ежедневно или достаточно через день (3-4 раза в неделю), сколько делать ударов за такую "тренировку", кокай должно быть распределение силы, какие упражнения дополняют набивку, а так же волнует вопрос о том, насколько быстро или медленно удет процесс привыкания к удару поп твердой поверхности. Спасибо. Если что-то забыл, допишу попозже....
Публикации
Не указал
