dembel

А вы берите пример с действующих спортсменов. Практика показывает, что увеличение количества полноценных тренировок позволяет преодолеть потолок в росте, в отличие от всей этой чепухи, которая на самом деле просто способ занять чем-нибудь голову. Тренировки пять дней в неделю в течении года изменят вас больше, чем вся эта суета всю жизнь. Плюс часовая тренировка утром даст вам сильное сердце и другой уровень обмена веществ, и вы будете работать на уровне сборников. Внутренне изменитесь, да и внешне тоже. Другое дело, что вас сейчас напугает такой режим. Опять-таки берите пример со спортсменов - они наоборот, стараются разграничивать спорт и остальную свою жизнь. Чем лучше это получается, тем меньше накапливается моральная усталость от тренировок.

Извините, но вы кажется путаете нас с профессиональными спортсменами. Для кого-то спорт это работа, для кого-то спорт это жизнь! Кто-то ходит в спортзал на работу (отсюда моральная усталость), а кто-то чтобы морально отдохнуть от работы. Никто не ходит в общественный транспорт специально чтобы потренировать координацию, просто это все получается само собой, потому что "вся эта чепуха" является частью нашей жизни, потому что мы не делим свою жизнь отдельно на спорт и отдельно на остальную свою жизнь.

hohol ещё молодой человек, который хочет что-то изменить, для него это нормально - потренироваться год в режиме две тренировки в день, пять неделю. Потрясти немного свою эндокринную систему.
А нехватка времени это привычка. При грамотном планировании всё устраивается.

Отвёл ребёнка 12 лет на дополнительную тренировку по таю. После кёкушина, где ему ставили сложную технику ног, ему показалось скучновато. А может, дело в клубе.

Посему вопрос, не подскажете толковые клубы или секции в Москве?

Ос!
Всем привет.

Я заметил такую штуку (для себя).
Тренировок в зале 3 раза в неделю явно недостаточно, чтобы расти. То есть, до определенного уровня достаточно, затем - рост останавливается.

Со временем карате начинает интегрироваться в мою жизнь. То есть, я уже не отделяю, как раньше, время тренировок в додзе от времени, когда я не в додзе. Тренируюсь везде и всегда Думаю, не я один. Хотелось бы поговорить и приемах тренировки вне додзе, причем, желательно, таких, чтобы не загреметь в психбольницу. Хотя, может, и пора

Например:

1. В общественном транспорте. Замечательно учиться чувствовать его движение так, чтобы не держаться и не терять равновесие при рывках и ускорениях. Для "продвинутых" - можно на одной ноге и с закрытыми глазами. По факту тренируются вестибулярный аппарат, устойчивое внимание, телесная чувствительность к изменению внешней обстановки.

2. Жесткое надавливание на кости рук во время работы фактически представляет собой мягкий вариант набивки.

3. Поднимаясь по лестнице/эскалатору хорошо тянуть заодно икры.

4. Открывание дверей, надавливая на нее не ладонью, а прямым пальцем укрепляет пальцы.

5. Сидя за рабочим столом, можно иногда пытаться "потянуть" копчик вниз, а затылок вверх. Внешне это не заметно (разве что, спина прямее), но польза огромная - мало того, что это улучшает осанку, так это еще и формирует спину такой, какой она должна быть (в идеале) при нанесении прямого удара рукой.

6. Быстрое лавирование в толпе - без комментариев

И т.д. и т.п.

А вы берите пример с действующих спортсменов. Практика показывает, что увеличение количества полноценных тренировок позволяет преодолеть потолок в росте, в отличие от всей этой чепухи, которая на самом деле просто способ занять чем-нибудь голову. Тренировки пять дней в неделю в течении года изменят вас больше, чем вся эта суета всю жизнь. Плюс часовая тренировка утром даст вам сильное сердце и другой уровень обмена веществ, и вы будете работать на уровне сборников. Внутренне изменитесь, да и внешне тоже. Другое дело, что вас сейчас напугает такой режим. Опять-таки берите пример со спортсменов - они наоборот, стараются разграничивать спорт и остальную свою жизнь. Чем лучше это получается, тем меньше накапливается моральная усталость от тренировок.