Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: dva78

dva78

Регистрация: 22 июл 2012
Offline Активность: дек 15 2013 01:26
-----

Мои сообщения

В теме: Ушиб икры

14 мая 2013 - 07:55

Да все относительно прошло (отек еще остался, температура уже не повышенная). Снова начал заниматься активно с 01 мая , только спаррингую без фанатизма. Не думал что гематома бывает такая, как то думал что гематома это просто синяк.
В который раз наши врачи из травмы радуют - ни объяснить и рекомендации дать. Только напугать и запретить заниматься, только на это их хватает. По выбитым пальцам (было пару раз) так вообще - костные структуры не задеты, остальное мы не лечим. Или даже так: а что вы хотите - в вашем возрасте (это в неполные 35!!) спортом (а уж тем более карате) заниматься ни в коем случае нельзя.

В теме: Шита (Ура) цуки

01 февраля 2013 - 06:46

"удар входит под локоть как ТатэЦки,а уже в корпус(рёбра,живот) врезается как ШитаЦки потому,что я довернул кулак в последний момент за счёт вкручивания,которое мы все изучали в Кихоне, и привычной работе бедра(таза))))"
Может глупый вопрос кто нибудь пояснит зачем все-таки доворачивать? Если оставить в татэ удар, как мне кажется, получается более жестким, хлестким, с меньшим замахом, хотя менее проникающим
На шите очень часто травмируешся сам - и большой палец "цепляется" и блоком сверху мизинец часто "подламывают". Хотя может что-то делаю неверно?

В теме: С наступающим Новым годом!

31 декабря 2012 - 04:49

Желаю в новом году здоровья, больших побед, успешных аттестаций. И чтоб травмы обходили всех стороной.
С Новым Годом.
Ос!

В теме: Программы для бойцов

30 декабря 2012 - 07:32

Хотел бы добавить из своего опыта. Занимался карате очень давно (почти 18 лет прошло). Потом лифтинг 5 лет, потом перерыв. Из последнего спорта - 3 года тренажерки (с большим уклоном в ББ). С сентября - снова в киокушине. Самая большая сейчас для меня проблема - это удары. Такое чувство что могу продавить соперника кулаком насквозь, а сильно вот ударить пока не могу.
Так что к качалке подходите с головой.

В теме: Упражнения На Выносливость.

09 декабря 2012 - 03:50

Можно делать не по 30 раз, а по таймеру проводить "бой с тенью" всю технику Киокушин.
Например по 2 минуты из камаэ в движении(в начале легкий, или средний темп).
В последние 10-20 секунд "ускоряться".
Между раундами по 10-20 секунд перерыв.
Можно делать в квартире. Только аккуратно. :-)
После 10 раундов доги будет мокрое.
ОС!

Вы имеете ввиду свободный "бой с тенью" или один раунд одна техника, второй другая и т.д.

Сейчас делаю как писал кросс-фит вечерами, когда нет карате и в субботу. Делаю отжимания 10 раз+выпрыгивания из низкого 10 раз+скаладушка 10 раз+10 раз не помню как называется (упор лежа-прыжок в присед - прыжок в упор лежа). Делаю 10 минут. Получается 7-8 кругов. Отдышаться не могу минут 5 потом - как рыба хватаю воздух. В принципе думаю эффективно. Особо нравиться что на все про все 10 минут.

Попробую для разнообразия "бой с тенью". Думаю от тренировок нужно получать удовольствие, а значит они не должны быть однообразными.

  1. Мир, Созданный Мастером.
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: dva78
  3. Правила