Coral

Спасибо всем за советы! Я была в отъезде и не могла оперативно отвечать.

Александер, мне 29 лет, рост 175, вес 72, про индекс Соловьева не знаю, но лишний жир точно присутствует. Прошлая беременность была нормальной, чуть повышенное давление (в пределах нормы), но вот резко бросила заниматься и набрала с десяток кило лишнего веса.
Растяжка у меня умеренная, шпагат только продольный.

Со свежим воздухом тут проблем нету. "Несвежий" воздух для меня - да, бывает, я аллергик и поэтому тщательно избегаю любой бытовой пыли.

У меня супруга сделала совсем не большой перерыв, 2-3 месяца, затем с ребенком на тренировку. Благо секция не большая.

А Вы не могли бы уточнить у нее какие-нибудь подробности? Ей тренер регулировал нагрузку? Я сильно сомневаюсь, что у моего тренера есть такой опыт.