Морозыч

Раз вы разместили тему в разделе Йога и цигун, то значит уже определились с направлением восстановления.
Вообще, вопросами медицины на форуме занимается Александер в разделе Медицина.
От себя скажу, что вам нужен реабилитолог или хороший спортивный тренер с таким же опытом по травмам. Так как живёте вы не понятно где, то своего знакомого специалиста посоветовать не могу.

Прошу прощения за свою невнимательность, действительно уместнее наверное было спросить в разделе спортивной медицины. Я из Москвы кстати. И как раз многообразие столичное запутывает, непонятно куда обратиться, чтобы там не качали лишь деньги, а была работа на результат.