awasoruk179

Ос!
Уважаемый, Максим! Я неоднократно слышал о том, что слишком сильная растяжка вредна для бойца, якобы удар становится слабее. Объясните пожалуйста это с научной точки зрения..... Я видел фильм про Сенсея Нарушима Рю, так там он растянут очень хорошо, а силу его ударов ногами все знают! В чём тут секрет, нужна ли такая растяжка? Вернее не вредит ли она силе удара? Посоветуйте пожалуйста, какую нибудь литературу или видео по суставной растяжке, разработке суставов.
Второй вопрос о набивке голени. Я набиваю голени о достаточно твёрдую грушу, на тренировках спарингую в двух щитках, но при попадании в колено или локоть на голени появляются шишки, заживают недели две. Возможно ли как-нибудь набить их так, чтобы при случайных ударах по коленям и локтям голени не травмировались? Опять же судя по видео Куросава Хироки вообще не смотрел куда бить, бил и по локтям и по коленям, а набивался об железные трубки, и вроде бы не травмировался! Расскажите пожалуйста о вашей системе набивки, упражнения, примерное время выполнения?

Действительно или в ИКО1 с недавнего времени разрешили толчки руками? Насколько мне известно, по новым правилам прошёл Чемпионат Амурской области. Сам там не был. Может кто, что-нибудь об этом знает? Если так, то как поменяется рисунок боя? Кому будет вести бой легче?