Сообщений в теме: 55

[Пашментов Николай]

в воронеже может и много залов для занятий кекушином,у нас в городе ни одного.Так что жизнь заставляет ну и свежий воздух и вода - наши лучшие друзья

[Сергей Аличкин]

-49!это жесть,я тренировался -36 ,в -49 не пропустил бы ни за что!

А я 2 года в Хабаровске так служил в кирзачах с портянками и ушанке с бушлатом...И никто не спрашивал - хочешь-нехочешь -НАДО иди в дозор по КРАЕШКУ РОДИНЫ...

[Пашментов Николай]

-49!это жесть,я тренировался -36 ,в -49 не пропустил бы ни за что!

А я 2 года в Хабаровске так служил в кирзачах с портянками и ушанке с бушлатом...И никто не спрашивал - хочешь-нехочешь -НАДО иди в дозор по КРАЕШКУ РОДИНЫ...

да ,после такой службы начнешь любить юг,сауну и все что связано с теплом

[Komissar JIN]

Я тоже очень-очень люблю ТЕПЛО!!
На днях выбило свет на поселке - сидели почти сутки без отопления (газовый котёл-автомат). На улице -12 было.
Утром в хате +15. Ничё, бодряк. Утренняя зарядка прошла "на ура"!

[vogoragh]

а у нас -13 за окном. Бодрячок на утро, это когда после горячего душа ледяной водой окатываешь себя, сон нафиг сносит ))))))

[fedww]

Уже неделю, как у нас выпал снег.
Для себя нашел хорошее упражнение.

Возле дома есть тихая улочка, частный сектор.
Беру малышей (12 и 6 лет), санки.
Садятся вдвоем, а отец как лошадь, на скорость
Им море удовольствия, а мне работа на выносливость.
Метров 400 пробежал, 100 прошел.
И так 4 раза. Каждый вечер после тренировки.
ОС!

[Пашментов Николай]

Каждый день
мне несет неудобство и холод
тихо снег мне украсит ресницы
черный ворон отметит мой успех к макиваре
лучший друг покажись мне с рассветом

[Albert]

Осу!Юрий Михайлович,а когда напишите продолжение?

[Лев Глаголев]

Юрий Михалыч, ОСС!!!

Мы с Максом звонили, но понимаем не до нас было...

Давай, пацана к нам на тренировки потихоньку готовь, а то родной батька-то не погоняет так как надо...

[Пашментов Николай]

сегодня -30, после треньки -санчин голый торс и обтирание снегом,а мороз и не чуствутся

[Юрий Федоришен]

Всех с Новым годом! Приехал из Чехии. 2 треньки в день и много пешака с сыном на гаргошах под горки. Утром час и час вечером. Фитнес получился отменный. Мышца в тонусе и дыхалка на крепенькую пятерочку. Хуже "чехов" "малдаване" - не правда. Не рекомендую - не любят русских.

[Юрий Федоришен]

Надым. Ненавижу треньки в перчах( а ля шилов на макиваре). При минус 45 медленно макивара на улице 30 мин. Начальник на работу без траспорта запретил(1,5 км) перемеЩаться. Дорожка в зале беговая 1 час средний бег. кислорода тоже не блещет. Зато можна тянуться без ограничения во времени.

[shiva]

Каждая зима представляет возможность при тренировках на улице оттачивать важные навыки, которые для большинства “тепличных” адептов боевых искусств, тренирующихся исключительно в залах, желательно на татами и босиком, остаются “за кадром”…
А зря!
Я уже неоднократно писал, что сам всегда, в любое время года и в любую погоду стараюсь тренироваться на улице и в самой различной одежде и обуви. Но, хотя я обладаю большим опытом тренировок на самых различных поверхностях, на разной местности, в различной одежде, каждая “первая” тренировка после перерыва в новых (немного “забытых” условиях) всегда напоминает о том, что навыки имеют привычку немного притупляться, если какой-либо аспект не отрабатывается продолжительный промежуток времени.



Трудно не поскользнуться в первом раунде

Что уж говорить о тех, кто никогда не работает в реальных “неудобных” условиях. Они абсолютно напрасно могут тешить себя иллюзиями на тему, что их “зальный” опыт позволит им “блистать” на улице так же как на татами.
Ну, пусть… тем легче будет нам, поборникам стритфайтинга, тренирующимся на улице столько же, сколько и залах, достигать превосходства в тех условиях, которые вовсе не являются для нас неожиданными.
Так вот и в этой тренировке…
Поздно выпал декабрьский снежок. Я отправился на свою обычную тренировку на стадион. Снег достигал щиколотки. Одна из частей тренировки – бой с тенью – 5 раундов по 3 минуты.
Снег быстро утоптался и превратился в ледяной “горбатый” зимник, покрытый ещё и водяной плёнкой. Трудно представить что-то более скользкое. Даже голый лёд на реке в морозный день скользит меньше.
Тем лучше… буду скользить
Благо опыт тренировок и ведения боя в таких условиях имеется.
Но, тем не менее, всё равно, в первых раундах поскользнулся пару раз Не упал, правда, но баланс на долю секунды утратил. А ошибки, которые привели к этому, связаны с автоматизмами перемещений, приобретёнными летом и осенью, когда сцепление с почвой было получше…
Но, сумел быстро переключиться.



Бой с тенью на скользкой поверхности

На, самом деле, рекомендации по сохранению устойчивости довольно просты, но проще сказать, чем натренировать. Но и знать эти принципы всё же необходимо…

• стойка должна быть короткой и высокой
• ноги должны быть постоянно подсогнуты (не допустимо разгибание полностью одной или обеих ног)
• центр тяжести всегда должен быть расположен между двух ног
• движение вперёд или назад начинается “от обратного”, т.е., перемещение вперёд начинается с задней ноги, а назад – с передней
• полный шаг не приветствуется
• сила стойки базируется на сближении (сдвигании) ног (стоп), а не на упоре и давлении в стороны (в связи с этим, идеально подходит стойка санчин)

Есть ещё немало принципов, но уже менее важных…

[4d50]

-49!это жесть,я тренировался -36 ,в -49 не пропустил бы ни за что!

А я 2 года в Хабаровске так служил в кирзачах с портянками и ушанке с бушлатом...И никто не спрашивал - хочешь-нехочешь -НАДО иди в дозор по КРАЕШКУ РОДИНЫ...

Последний раз проверял 25-26 лет назад. В Хабаровске было отличное место рядом с мед институтом где тренировали Киокушин в любую погоду ... солдаты приходили тоже. (Надеюсь что не сбрехнул, может что и подзабыл )

Сообщение отредактировал 4d50: 24 December 2014 - 07:42 AM

[ushedeon]

в воронеже может и много залов для занятий кекушином,у нас в городе ни одного.Так что жизнь заставляет ну и свежий воздух и вода - наши лучшие друзья

 

Что, зимой в воде?

[megchen]

Пробежка, лапы, набивка по дереву, турник, брусья.