Сообщений в теме: 60

[Александер]

Здорово,я бы тоже так хотел бы научится(у нас нет таких спецов). А какие-нибудь рекомендации мог бы дать,как работать с энергией,на сайте я не прочитаю-ивритом не владею?

К биоэнергетике у меня отношение неоднозначное. Думаю, что это их метод освоение техники. основанный не на механике, а на ощущениях. С другой стороны, цигуны делаю. иногда прорывы бывают при тренировках на фоне голодания (дней 10), день на седьмой. Но опять же, возможно это из за того, что сил нет, поэтому работа выполняется более расслабленно соответственно более технично.

[vogoragh]

Зрение будет ухудшаться только если НЕПРАВИЛЬНО стоять на подушечках пальцев. Все остальное.... Все вредно, на самом деле.
Но зрение не от этого ухудшается.

С уважением, Tujh

А как правильно??? И вообще какая профилактика существует, чтоб укрепляя пальцы , зрение не садилось? Сам очень редко отжимаюсь на пальцах, большее эспандер кистевой и висы.

[Tujh]

SIT, Vogoragh
Удары пальцами имеют четкую систему подготовки пальцев для этого. Я уже говорил, что такая подготовка стоит на трех китах. Это отжимание и стояние на ПОДУШЕЧКАХ пальцев - в середине первой фаланги, но ни вкоем случае не на месте возле ногтей.
Второе, это укрепление пальцев парной работай на "вытягивание и скручивание", ну, тут только показывать.
И набивка. действительно в песок, но в начале мокрую жижу, а только ПОТОМ!!! - в сухой с камнями. И на мешках и деревьях прямым ударом и ударом немного сверху ладошкой-чашечкой, бьющая поверхность - середины первых фаланг.
Прямой удар местом у ногтей наносится только в МЯГКУЮ поверхность тела - гдлаза, горло, подмышка, снизу в печень ну, и так далее...

Профилактика - это работа на взгляд .... только показать могу, не опишу ни фига

Но есть одно ООООЧЕНЬ простое упражнение: вглядоваться в верхушку самого дальнего зеленого дерева в лесу или в парке, или на бульваре в городе!
Ну, и если глаза устают, даже от компа - массаж яблок -вращательное движение пальцами по глазнице от края глаза к носу по верху и от носа к краю глаза по низу. И, конечно примочки крепким не сладким чаем.

с уважением, Tujh

[fedww]

ОС!
Уважаемые, помогите советом.

Набивку, укрепление кулаков делаю постоянно.
Заметил такую вещь. Когда много работаешь на мешке, то иногда рука "подламывается", "играет" в кистевом суставе.
Если укреплять кулак, набивку делать, то нет ли гарантии, что в один момент при ударе есть возможность получить травму?

Очень подозреваю, что мышцы здесь не при чем. Мышцы могут быть как у культурменов, но вот связки, сухожилия.
Заметил, что сухощавые, худые люди могут ударить намного ощутимее, больнее, чем мускулистые.
Может мышечная масса не так важна в БИ?
И может кто знает - как укреплять связки, сухожилия? (Сори, если глупый вопрос).

[maxxx]

И может кто знает - как укреплять связки, сухожилия? (Сори, если глупый вопрос).

так же как и мышцы, нагрузками, просто они дольше восстанавливаются.
больше именно к укреплению относятся изометрические упражнения, напряжение в статике. и осторожная растяжка, чтоб лучше восстанавливались, эластичней были.
плюс профилактика - бережное отношение к этим самим связкам, своевременное лечение травм, тщательная разминка перед нагрузкой.

[Александер]

Мышцы как раз и при чём, но это мышцы предплечья. Они меньше тренируются отжиманиями. подтягиваниями, чем плечё (бицепсы-трицепсы.) Есть такой тренажёр, когда кулак сгибается/разгибается против сопротивления. Бывали бойцы с не очень выраженными бицепсами, но предплечья были накачаны.( Папай, Брюс Ли)

[Tujh]

Fedww
Мышечная масса - великая вещь!

Сухожилия укрепляются так:
- гимнастика. Специальная, безусловно. Растяжки, вращения. Работа техники в воздух! Мягко и жестко.
- укрепляющие работы. Это стояние на пальцах, СФП, работа на грушах.
- работа с шестом (или с длинной палкой). Много именно вращений, которые наши товарищи считают "понтами". Именно такая работа глобально укрепляет сухожилия.

И не забывайте есть кисель, мармелад и... варенные свинные копыта или холодец по крайней мере.

Ну, вот... коротенько....

С уважением, Tujh

[fedww]

- работа с шестом (или с длинной палкой). Много именно вращений, которые наши товарищи считают "понтами". Именно такая работа глобально укрепляет сухожилия.

Именно после таких "понтов" руки болят несколько дней. Поработать полчасика с палками( палкой), или с увесистым бокеном, то кисти аж горят.

[Tujh]

Fedoww
О Будда, что ж вы так делаете. что они у вас... болят!

Естественно, вес надо аккуратно подобрать, вращать правильно! Это не боевая работа, не надо нагружаться!

С уважением, Tujh

[fedww]

Fedoww
О Будда, что ж вы так делаете. что они у вас... болят!

Естественно, вес надо аккуратно подобрать, вращать правильно! Это не боевая работа, не надо нагружаться!

С уважением, Tujh

ОС!
Да это с непривычки.
Работе с оружием ( Бо, тонфа, бокен, палки...) уделяю очень мало времени.
Час-два в неделю. Да и то в основном на даче (и после работы).
Там уже у меня целый арсенал
Как дорвусь, то после руки и болят, особенно когда поработаю с
самодельным дубовым Бо. Месяц назад вырезал. Дерево тяжелое, сырое.

[Tujh]

Fedoww
Не...
я работаю каждый день предметами, конечно, не всеми, которые есть в арсенале. Но вот боккен, он каждый день обязательно летает!

Собственно, владение разным видом оружия - это и есть то, ради чего точно стоит учить БИ.

С уваженем, Tujh

[fedww]

Fedoww
Не...
я работаю каждый день предметами, конечно, не всеми, которые есть в арсенале. Но вот бакен, он каждый день обязательно летает!

Собственно, владение разным видом оружия - это и есть то, ради чего точно стоит учить БИ.

С уваженем, Tujh

ОС!
Полностью с Вами согласен.

Вначале, когда только начал заниматься Каратэ, то не мог понять, для чего люди работают с палками и разными причудливыми формами оружия. (Да и теперь еще слишком мало знаю).
Но все больше склоняюсь к тому, что БИ без оружия- это только 30-50% мощи.
Это только руки, ноги и собственно сам человек с его параметрами(рост, вес, физическое развитие).
А если уже взять в руки, пусть самое простое оружие - Явару, то у человека небольшого роста, комплекции уже появляется преимущество (или шансы уравниваются) перед Громадиной :-) А если человек еще и хорошо владеет Яварой, то шансы увеличиваются в разы.
Используя остальное оружие (нунчаки, шест, тонфы, нож, меч,...), то тут уже можно противостоять группе нападающих.

[Komissar JIN]

Я извиняюсь за уточнение, но правильно - боккэн
]]>http://ru.wikipedia.org/wiki/Боккэн]]>

[Сашко]

Я извиняюсь за уточнение, но правильно - боккэн
]]>http://ru.wikipedia.org/wiki/Боккэн]]>

А почем Вы знаете, что Тадж и в самом деле с бакеном не тренируется? Стащил с фарватера на Днепре.

[Komissar JIN]

Ну тогда у него конкретно крепкие ручищи!

[Tujh]

Спасибо, про....фукал
уже поправил.

С уважение, Tujh

[JIN]

После грубых методов набивки рук, подсел на вьетнамскую методу "железный мешок",менее травматично имхо...

[daoss]

подсел на вьетнамскую методу "железный мешок",менее травматично имхо...

Что за метода такая?

[JIN]

подсел на вьетнамскую методу "железный мешок",менее травматично имхо...

Что за метода такая?

да подушка набитая металлическими опилками или дробью,...в инете все есть..

[Александер]

А можно книжку процитироваь?
Функциональная и патологическая перестройка костной ткани:
Всякая чрезмерная нагрузка, приводящая к микротравмам того или иного отдела опорно-двигательного аппарата, кумулируясь, вызывает затем появление симптомов патологического процесса. Патологическая перестройка костной ткани возникает в различных костях в зависимости от вида спорта......у боксеров - в пястных костях кисти...характерно несколько стадий развития...
1- периостоз (или гиперостоз)
2 - зоны линейного или лакунарного рассасывания кости (зоны Лоозера)
3 - заживление зон перестройки.
Стадия периостоза При ...(бла,бла,бла)...происходит утолщение кортикального слоя. В процесс вовлекается надкостница. которая...утолщается становится неровной с бахромчатыми краями, развивается периостоз (или гиперостоз). Клинически предьявляют жалобы на боли в соответствующей кости. Боли появляются после выполнения спортивных нагрузок, а после отдыха - исчезают. Местно можно определить неровности на кости, при пальпации нерезко болезненные, кожные покровы - не изменены........грубых структурных изменений в этой стадии ещё нет.