Сообщений в теме: 60

[Юрий Федоришен]

Руки! Как изготовить правильный "инструмент" путем правильных тренировок? Как руки сохранить от травм?

[Andywolf]

Руки! Как изготовить правильный "инструмент" путем правильных тренировок? Как руки сохранить от травм?

Здравствуйте!

Так ведь лучше Вас никто не расскажет. Поэтому пожайлуста тоже поделитесь секретами.

С уважением,
Андрей.

[Bokoff]

Это, Юрий, у Вас хотелось бы спросить

[Сергей Аличкин]

Это, Юрий, у Вас хотелось бы спросить

Так наш уважаемый Модер предлагает НАМ самим поделиться своим опытом,что бы потом подкорректировать и избежать неприятностей в будущем!

[Shin-Bet]

Руки! Как изготовить правильный "инструмент" путем правильных тренировок? Как руки сохранить от травм?

А у кого опыта своего положительного нетю, может сразу от Вас советы услышать? Эт я про себя, заранее благодарен!)

[Tujh]

Вьеты готовят руки с 7-8-и лет.
Начинают с мокрого песка.

Заканчивают через 15 лет подготовки камнями.

С уважением, Tujh

Это я скопировал пост с другой ветки.

Наша концепция: руки должны быть готовы к битию камней и железа, НО!!! их вид не должен выдавать такой подготовки.

[K.A.]

Наша концепция: руки должны быть готовы к битию камней и железа, НО!!! их вид не должен выдавать такой подготовки.

Но косточки все равно будут скруглены.

[Tujh]

Костик,
Ну конечно "скрыть" нельзя!
С уважением, Tujh

[сергей-сибиряк]

Руки! Как изготовить правильный "инструмент" путем правильных тренировок? Как руки сохранить от травм?

Я думаю каждый по разному ответит на этот вопрос.Пути разные у всех.
Мой путь-это загубленные ,разбитые в хлам,а потом востановленные.Но следы остались.

[Bokoff]

Это, Юрий, у Вас хотелось бы спросить

Так наш уважаемый Модер предлагает НАМ самим поделиться своим опытом,что бы потом подкорректировать и избежать неприятностей в будущем!

Да как то особо и не заморачивался подготовкой... Теперь вот жду, как с годами отразится

Нада мине ищщо перстни свести, а то барыги баяцца]]>]]>

[Сергей Аличкин]

Это, Юрий, у Вас хотелось бы спросить

Так наш уважаемый Модер предлагает НАМ самим поделиться своим опытом,что бы потом подкорректировать и избежать неприятностей в будущем!

Да как то особо и не заморачивался подготовкой... Теперь вот жду, как с годами отразится

Нада мине ищщо перстни свести, а то барыги баяцца]]>]]>

От дурости-то левый кулак долго болел,щас вроде прошло. В основном болит правое запястье,но грязелечение пошло на пользу,почти прошло

[major]

Как нам известно из травматологии - при равных травмах рук и ног, "рукам" дают бОльшую группу инвалидности. Это просто о важности рук - главного бытового инструмента...Может быть в какой-то древней храмовой практике, путем долгосрочного приближения адепта к идеальной модельной характеристике бойца, руки успевали укрепиться без особых травм, а не особые лечили втираниями секретных травяных бальзамов. В этих широтах кроме бурьяна женьшеня нет. Воспаление суставной сумки люди бывает получают после отжиманий на кулаках. Поэтому один хороший товарищ с юго-востока рекомендовал после снарядной тренировки массировать кулачищи с мочой. А укрепляться, думаю, нужно в 3-х направлениях - кости (стояния, накатка), мышцы (упр-я на хват, любые. Мелкие мышцы кисти должны цементировать кулак), связки (статика, ицзицзинь, что кому понятнее и ближе). И будет нам счастье. Ну а про чистую технику, разминку, любовь к самому близкому человеку - к себе говорить не буду, и так что-то поперло с утреца

[SIT]

Считаю необходимым подчеркнуть, что при подготовке ударных поверхностей нельзя форсировать события. Мэцкей мэцкеем, но если поставить себе задачу за месяц подготовить кентосы, то дело кончится инвалидностью. Нужно набраться терпения и постепенно , но упорно. К уже описанным упражнениям отжимания, набивка, хват, добавлю еще кистевую работу с палкой или лучше с обрезком трубы(ну если не повяжут , то лучше всего конечно с мечом, только реальным , а не жестяным). Дело в том что при отжиманиях и ударке хрящ суставов запястья деформируется вдоль продольной оси и приводит к неравномерным нагрузкам на хрящевую ткань. Это дорожка к артриту или артрозу. Медики лучше подскажут. Чтобы этого не было нужно работать всей поверхности сустава. Вращательные движения кистью как раз это и обеспечивают. Полное совмещение полезного с прикладным в случае работы с двумя мечами. Кроме разработки суставов обеих рук еще укрепляется хват и нарабатываются реальные боевые навыки. Но все таки во избежание паники среди местных органов МВД и как следствие беспорядочной стрельбы из всех систем и калибров, замените мечи на обрезки труб. Эффект почти тот же , а хлопот меньше.

[maxxx]

Юрию Михайловичу и всем знающим вопрос - а как лечите мелкие травмы пальцев, типо легких ушибов? Когда синяк остается и палец припухает чуть-чуть. Допустим после тамешивари наверняка бывает такое.

[Сергей Аличкин]

Юрию Михайловичу и всем знающим вопрос - а как лечите мелкие травмы пальцев, типо легких ушибов? Когда синяк остается и палец припухает чуть-чуть. Допустим после тамешивари наверняка бывает такое.

Сразу после получения травмы я делал мочевой компресс на 2 часа(и так в течении 24 часов). Дальше обычное лечение - УВЧ,массаж,фастум-гель,троксевозин,гепорин и т.д.

[SIT]

Юрию Михайловичу и всем знающим вопрос - а как лечите мелкие травмы пальцев, типо легких ушибов? Когда синяк остается и палец припухает чуть-чуть. Допустим после тамешивари наверняка бывает такое.

Сразу после травмы приложить холод. Лучше всего сунуть руку в снег. В первые сутки никаких разогревающих мазей!!! Ночью если в месте травмы будет дергающая боль, то утром в травмпункт делать снимок, т.к. может быть трещина в кости. Сразу в травмпункт с трещиной бежать бесполезно. Ее не будет видно на снимке, а вот через полсуток сутки ее уже четко видно. Если трещина то закатают в гипс. Если же все таки просто ушиб, то к перечисленному Сергеем Аличкиным могу добавить современную мазь на базе арники Траумель С , а из разогревающих Никофлекс - греет здорово, а воняет гораздо приятней траксевазина.

[maxxx]

спасибо
я вот спиртовые компрессы ставлю часов на 6-7. средство сильное, за пару раз опухоль снимает почти любую, но слишком сушит кожу и неудобно в быту, только на ночь ставить получается

[Tujh]

А я йодом сетку кладу и все!

С уважением, Tujh

[Александер]

А запостю что ли крамолу? Что скажут? Многие травмы при ударе происходят из за подворачивания в лучезапястном суставе. Поэтому польза укрепления его - несомненна. А вот так ли уж нужна жёсткая набивка ударных поверхностей? О разбивании в показательных выступлениях каменных плит и подобного - речи нет (поскольку к реальному бою это относится косвенно). Возможно достаточно только работы по тяжелому мешку. Ведь если поставленным ударом вмазать в бетонную стену, то набивка кентосов не поможет. Скорее сломаются кости пясти. А набитые о мешок кулаки удар по противнику должны выдержать?

[Сергей Аличкин]

Юрию Михайловичу и всем знающим вопрос - а как лечите мелкие травмы пальцев, типо легких ушибов? Когда синяк остается и палец припухает чуть-чуть. Допустим после тамешивари наверняка бывает такое.

Сразу после травмы приложить холод. Лучше всего сунуть руку в снег. В первые сутки никаких разогревающих мазей!!! Ночью если в месте травмы будет дергающая боль, то утром в травмпункт делать снимок, т.к. может быть трещина в кости. Сразу в травмпункт с трещиной бежать бесполезно. Ее не будет видно на снимке, а вот через полсуток сутки ее уже четко видно. Если трещина то закатают в гипс. Если же все таки просто ушиб, то к перечисленному Сергеем Аличкиным могу добавить современную мазь на базе арники Траумель С , а из разогревающих Никофлекс - греет здорово, а воняет гораздо приятней траксевазина.

Я точно знаю,что в снег нельзя по одной причине - инфекция. Лучше набрать снег или лёд в полиэтиленовый пакет и прикладывать,так грамотнее...