Сообщений в теме: 49

[Garfield Spb]

То есть мы в дополнение к дневным тренировкам получаем еще и ночные тренировки, максимально близкие к реалу.
Во сне мы чуствуем боль, страх, ярость...мы чуствуем как нож протыкает наш ливер, как расходятся ткани от пореза...чуствуем страх и неизбежность смерти, а бывает и такое, что мы понимаем, что вот она, смерть...рядом, что все, писец пришел...
И так далее...

таки бывает я как-то супружницу чуть во сне не придушил благо из последних сил заорать сумела

[vogoragh]

Это у вас, Сударь, потайные накопленные желания, аки Отелло, во сне всплывали )))

[karatekandriy]

Сегодня целую ночь "козлятину резал". Удовольствия море... может я манияк?

[Garfield Spb]

эт в смысле, из серии "Мочи козлов!!!!" ? ))))

[Юрий Федоришен]

ОС! А сны для реального боя Вас тренируют? Виртуальности. Кому помогло?

[Дмитрий Жуков]

ОС! А сны для реального боя Вас тренируют? Виртуальности. Кому помогло?

Насчёт драк на улице в этом плане ничего не скажу. В период "боевых снов" только тренировался, на улице не дрался совсем.

Были сны другого рода. При интенсивных тренировках при подготовке к горам. Постоянно снились бяки с верёвками, спусковыми устройствами... Столкнувшись с этими бяками в жизни, был к ним готов. На тренировках нештатные ситуации почти не отрабатывали.

[Юрий Федоришен]

Ос! Дима проблемы с вариациями тренингов. Карате - не стояние просто в киба-дачи. Надо постоянный контакт. Пример-момент в коце треньки ты ляг на пол в угол со стенкой и попроси друзей попинать тебя слегонца ногами, поборись с тремя, танто поковыряй чеверых без оружия.... Сны продолжение дня. Каратэ не превращай в татами. Удачи.

[vogoragh]

Надо постоянный контакт. Пример-момент в коце треньки ты ляг на пол в угол со стенкой и попроси друзей попинать тебя слегонца ногами, поборись с тремя, танто поковыряй чеверых без оружия.... Сны продолжение дня. Каратэ не превращай в татами. Удачи.

То есть моделирование всевозможных ситуаций?

[Garfield Spb]

однозначно ну типа ""сам козел" у пивного ларька" , "драка на сельской дискотеке" , "неожиданное возвращение мужа из командировки"

[Юрий Федоришен]

И сидение в КПЗ (для гарфилдов). Шутки люблю страшно. Сайт превращаете в помойку. Не обязуюсь вступать в полемику. Буду стирать. Сами выбрали - терпите. Люблю Вас всей душой! Ос!

Да ("ГАРФИЛДАМ")жен душить ненадо да бить тоже.

[Дмитрий Жуков]

Пример-момент в коце треньки ты ляг на пол в угол со стенкой и попроси друзей попинать тебя слегонца ногами, поборись с тремя, танто поковыряй чеверых без оружия....

Ногами на тренировке пинали лежачего, типа учебное задание. С учебным ножом только против двоих.
С борьбой засада, для начала вес набрать и спину вылечить.

[Ваня Иванов]

Немного оффа из смежного вопроса.. Не открывать же новую тему. Уважаемые бойцы, а кто на чём спит?
Насчет мягкого-жесткого: что лучше или вообще ортопедический матрац?

[Юрий Федоришен]

Мне всеравно... На тренировки это не влияет дада Ваня. Не барствуйте. В нашей жизни как получится.

[Дмитрий Жуков]

Уважаемые бойцы, а кто на чём спит?
Насчет мягкого-жесткого: что лучше или вообще ортопедический матрац?

На жёстком. Привык.
Мягкий пружинный матрас в своё время выкинул, для спины не то. ИМХО.

[K.A.]

средняя жесткость
пенорезина или плотный поролон
пружина - смерть позоночнику

[Юрий Федоришен]

Сколько по Вашему должно быть сна при ежедневных треньках? И как это влияет на реальный бой?

[Ваня Иванов]

Мне кажется, когда говорят, 7-8 часов сна - норма для восстановления - немного лукавят.
Во-первых, так называемаема точка сна ( до которой надо расслабясь, лечь спать, м после которой не заснешь - примерно 22.45, но индивидуально)
Думаю, что важно не сколько спишь, а когда - к примеру, часа 4,5 перед 10 утра могут заменить ночь спанья. Хотя, это вопрос режима, когда пашешь изо дня в день, и если усталость приятна и нет перетренированности, то снопом падаешь. Здесь, кстати, важно когда тренируешься.
Если не спал всю ночь, то до 13 дня следущего будешь огурчик и концентрация хорошая, а потом кризис и ступор.
Заметил, плохо "выспанная" - "обдуманная" ночь повышает концентрацию.

Сообщение отредактировал Ваня Иванов: 25 августа 2008 - 12:16

[vogoragh]

ИМХО конечно, но при ежедневных тренировках спать нужно пока не выспишься, а часовой диапазон у каждого свой.

ПС: Сплю на досках уже 15 лет, хорошая профилактика.

[karatekandriy]

Согласен с тем что в среднем спать около 8-ми часов. Но считаю что здесь - каждому свое. Один 10 км пробежит потом 3 тонны груза перекинет (например) за 2 часа, другому надо пол дня. И здесь не только физ подготовка но и возможности организма. Так же и востановления организма, у каждого свои реакции по своему происходят.

[K.A.]

Сколько по Вашему должно быть сна при ежедневных треньках? И как это влияет на реальный бой?

По разному. Иногда 6 достаточно, а иногда и 8 мало.
Но высыпаться нужно. Нервная система должна восстанавливаться. Иначе ступор и перетренинг.