Сообщений в теме: 73

[валентин22]

Вот хуже с дыханием, накрученным на техническую базу. Его можно только с специальными упражнениями учить.
С уважением, Tujh

если знать методику то ничего сложного
уж коли моя старшая(а ей всего семь лет) неплохо с этим справляется
и никаких посвящений-погружений, только четкое выполнение заданий




Ну раз никому не интересно. то я задам вопрос. Константин, если это не секретные методики, выложи информацию. Хотя бы самые простые упражнения.


Цитата Tujh Дата 4.08.2008 - 15:55
Шура
На самом деле, дыхание это сложная штука.
Но она начинается с совершенно простых упражнений, которые очень легко осваиваются. При условии регулярных (не временеемких совсем) упражнений. Сразу дают хороший результат.

Та же просьба, что и к Константину.

[K.A.]

начните с бега
смысл: длинный выдох на ускорениях, потом длинный вдох на ускорениях
организм привыкает за пару недель, потом начинаются изменения в ритме дыхания(даже в спокойном состоянии), что означает отвязку вашего дыхания от ритма движения
можно переходить к нецикличным нагрузкам
например: работа по лапам или мешку взрывными сериями с максимальным ускорением на длинном выдохе или длинном вдохе
можно это делать с криком
силовая статика с замедленным дыханием
что еще...
О! мерцающее или как мы его называли собачье дыхание: короткие и частые вдохи-выдохи, как будто дышит собака. И с этим дыханием работаем любое задание от парной работы до штанги.
Кстати о штанге и силовых нагрузках вообще: отвязывайте усилие от вдоха-выдоха! Это старый прием его еще борцы юзают(те кто поумнее) чтобы меньше напрягаться грудью в броске.
набивка: прием кулака на вдохе, но это уже сложнее

[K.A.]

Ну естетственно, обычная дыхательная гимнастика: то, что все по незнанию именуют упражнениями тай-цзи.

[Tujh]

Валентин
Понимаете... Надо описывать упражнения, а это очень времяемко. Они просты, но их достаточно много и, честно, долго писать (не представляю КАК ОПИСАТЬ!).
Логика проста - тянемся вверх вдох, наклон - выдох. Определенный ритм дыхания, темп упражнения.
Ключевое дыхание лучше показывать. А то, если не правильно поймете и будете применять. Будда его знает, какой будет результат.
Но могу на вопросы поотвечать.

С уважением, Tujh

[ПростоGo]

Как там про ёжика? - забыл дышать - умер...
Правда ли что при привычке осознанно контролировать дыхание ( не знаю как точнее сказать) есть вероятность умереть во сне (бессознательном состоянии)?

[K.A.]

такой вероятности нет
дыхательный центр генерирует импульс в автономном режиме

[Mikle]

Когда контролировал вдохи-выдохи (фигли, работа сидячая...) то было такое. Увлекаясь, забывал дышать но когда не хватает дыхания - сразу выныриваешь. А во сне не было, там дыхание самостоятельное, от удушья никогда не просыпался.

[Юрий Федоришен]

Ос! В теме жуете несколько вопросов. А что такое блеск и что нищета? Правильный вопрос-правильный ответ.

[KONG]

IMHO, олимпиада 2008
Блеск - Фелпс, Китай(спорт)...
Нищета - Белоруссия(спорт), Украина(спорт), Россия(спорт)...

[Юрий Федоришен]

Ос!Нет ничего... Иллюзии все.... Есть- утром оторвал задницу и на улицу, днем -20-30 мин. ката и другое без пота-техника, вечер програма минимуум -максимум

[Tujh]

Ну, вопроса то не было, предложенно было "поговорить"....
И по-моему, я достаточно четко понятия блеска и нищеты конкретизировал.

С уважением, Tujh

[Юрий Федоришен]

Это не к реалиям боя. Да и говорить про это не умею. Мне бы макивару постучать. Будем стираться. Ос!-если старейшина каратэка.

[Tujh]

Ну, я тоже не спикер парламента и с бревном к шпале подвешенном не расстаюсь... как и с железякой к стене приваренной.
Но если НОВАЯ концепция "свои темы не открывать", так и скажите... Мне ж с народом пообщаться хотелось.
С уважением, Tujh

[Tujh]

И, простите, кто знает, что к реалию боя подходить. Я в свое время на тренеровке специально учился плакать. Это от удара далеко.... Но в какой ситуации, кто знает, как "выстрелит". А работа в высокой траве... Тоже по Вашему к реалиям не относится?
Мммм, та-та-ми... Это ре-а-ли-ти... Понимаю.

С уважением, Tujh