Сообщений в теме: 23

[Александер]

У них свои жизненные условия, даже температора на улице гораздо выше........поэтому, не думаю, что стоит перенимать их образ жизни и питания...

О копировании вопрос не стоит,но оливковое масло как источник жиров (ненасыщенных)+ скавенджер свободных радикалов - безусловно полезный продукт питания.

[mna]

Мне только один способ помог, хотя перепробовал много. Исключить сладкое и мучное, после 5-6 только воду или чай без сахара. 5 раз в неделю 30 минутный интенсивный бег (это пока летом тренировок нет). За 1,5 месяца без чувства голода ушло 10 кг. Попробуйте.

[Stackhouse]

Ну да, так и надо, но ко всему прочему надо подсесть на протеиновые коктейли. Первые 3-4 недели организм будет перестраиваться от непоняток, где его привычные жиры, углеводы, сладкое - это ознамнуется упадком сил на тренировках, общих недомоганиях, но потом все придет в норму........в накачку пойдут одни мышцы

[Whitebelt]

Насколько я знаю, вареный рис способствует выводу солей из организма, но вместе с вредными солями (н-р, мочевой кислоты) выводит и полезные микроэлементы (н-р, кальций). Поэтому при диете рисовой нужно понимать, что лишаешь организм многих минералов и витаминов и, как следствие, их принимать, лучше в естественном виде, фруктов да зеленых овощей есть побольше. От них, кстати, и не поправишься.