Сообщений в теме: 38

[Mayako]

Девушки, вы тренируетесь во время месячных? Как-то снижаете нагрузку или все как обычно? Что можно сделать для улучшения своего самочувсвтвия и для того,чтобы чувствовать себя более комфортно?.. Ну там..всякое бывает..движения активные в каратэ, смущает, если..что-то..станет не в порядке. Плюс общее состояние-настроение.. Стоит во время месячных ходить или нет? А если выйти с тренировки надо? Вот у вас нормально на это смотрят, если кто-то с тренироки выходит? У нас сколько себя раньше помню, не особенно жаловали. А как..ээ..объяснить? Неудобно все-таки - тренер мужчина. Ну если он сам не понимает. Если его много по голове били.
Личная тема, но раздел-то женский.. Берем пример с Запада.

[EVA]

Мне, наверно, повезло: я вообще никаких болезненных ощущений не испытываю. А если такое случается, очень редко, то в тренажерный зал или бегать, 5 км - и все пройдет!!!

[karategirl]

Маяко, та какая там личная тема?))) Щя расскажу как оно бывает... вобщем когда приходят "красные", или как говорил один "парад на красной площади"))) я конечно же тренировки все равно не пропускаю, стараюсь выполнять все упражнения вот только набивку в живот и растяжку сильную пропускаю... а как говорить тренеру? Ооо, наш тренер бывает понимает а бывает что, как ты говоришь, по голове настучали))))) ну не доходит и все!!!)) Со мной занимаються еще девчата но они просто не могут сказать ну никак!... Может стесняються или фиг их знает)) Обычно тогда говорю я и говорю "нельзя мне" или "ей нельзя!!!"))) и все! Но иногда бывают моменты что не доходит до него, дает какую-то нагрузку и говоришь нельзя а он думает что типа себя жалею... ну я то в таких случаях без тормозов "критические дни блин!!!! Радуйтесь шо вы мальчиком родились!!!")))))) после одного такого раза он после слова "нельзя" уже говорит "понял...")) ну типа уже обьяснять не надо.... А к чему стеснения то а? Он уже знает что для меня не составит труда сказать что либо прямо.....

[Pantera]

У меня тфу-тфу тоже всё без особых проблем обычно проходит, ну растягиваться может немного сложнее, чем обычно. Если сильно болит - ношпа. Делаю всё. Но стараюсь не пропускать в низ живота, потому что был один раз плохой опыт, сильно пропустила и долго лежала и думали уже на скорой с тренировки увозить, с тех пор задумалась. По-молодости еще сильно боялась "протечь", потом одно время повредила ногу и тренировалась под кимоно в компрессионных шортах, так вот они способствовали дополнительной защите))) Потом одно время просто в "эти" дни их одевала. А потом я все-таки протекла. Выхожу из зала, стыдно, в раздевалке давай скорей смотреть на себя, сильно ли видно, наверняка все заметили... Судорожно кимоно осматриваю, бледная вся. А на меня реально все косятся, переглядываются молча почему-то - все думаю, трындец, заметили... Готова была провалиться со стыда. Потом осознание пришло реально происходящего. В общем, не видно было, что я протекла. У меня с губы кровь капала, кулаки разбиты, предплечья, из-под штанины тонкой струйкой кровь, т.к. гематома проткнулась на голени и еще все кимоно от чужих кулаков в мелких красных точках и пятнышках. Зрелище отпадное для начала дня. Вот все и переглядывались, что типа не в шоке ли я, что стою красно-белая и зачем-то верчу штаны в руках, вместо того, чтобы хотя бы умыться Больше я протечь не боялась, не увидит никто просто, не до этого, а если и увидит, так что? Теперь уже тем более не боюсь. В-первых, я уже не девочка и если мне надо, я просто выйду. Во-вторых, я использую одновремено и тампон, и прокладку, если идут сильно, а тренировка обещает быть активной. В третьих, я давно активно не тренируюсь и не тренируюсь в секции каратэ, и делаю это в убитых штанах а не кимоно.

[karategirl]

вот было бы кимоно черрным, легче бы жилось!))) сама то я больше белое люблю но черное хоть шыфрует коль что!!

[karategirl]

да... случаев таких знаю немеряно!!

в некоторых требовалась срочная госпитализация и потом полугодовой курс лечения...

[Mayako]

да... случаев таких знаю немеряно!!

в некоторых требовалась срочная госпитализация и потом полугодовой курс лечения...

Кошмар! А почему? Как избежать?

[Надька]

А я пропускаю..., потому что в первый день доходит до полуобморочного состояния не стояния... тогда воть и жалеешь, что родилась девушкой...

[karategirl]

Незнаю как вам но мне в такие дни хочеться кого-нидь по стенке розмазать!!!))))

[Аришка]

Мне кажется, что если кровотечение не сильное, то на тренировке можно и не воздерживаться от нагрузок... По крайней мере для меня месячные-не та причина, по которой я могу пропустить тренировку...

[пуфик]

никогда не пропускаю тренировки в эти дни. и нагрузку не снижаю (хорошо что они у меня обычно довольно безболезненно проходят, в других случаях просто терпеть приходится). и пресс качаю, и растяжку, и спарринги, и набивка в живот... как-то с раннего возраста для себя решила что это не повод для прогулов, вот и тренируюсь как обычно)) а вот защищаться получше надо, я использую тампон и прокладку одновременно, и никаких проблем никогда не возникает, волноваться что протечет не надо да и выходить во время тренировки тоже

[Надька]

Похоже я одна така плаха

[Красотка]

Рекомендуется снижать нагрузки в первые 2 дня, особенно при болезненных ощущениях. При нормальном ходе событий работоспособность повышается. Замечено, что у лыжниц во второй день идёт повышенный результат (со слов тренера женской сборной по лыжным гонкам Ю.С.).
Обезбаливающие таблетки работают хорошо.

[Уралия]

В такие дни я не ходила на тренировки, зачем над собой издеваться. Да и с трениром мне повезло, все прекрасно понилал. Я из женщин была одна остальные все были мужики. И если меня нет на тренировке, то все все знали. Иногда мне казалось, что они календарик вели (это была единственная причина по которой я пропускала тренировки). И ни чего стыдного нет, это же естественно, да и они взрослые люди в конце-концов у них же жёны есть. Так, что девочки поберегите себя.

[Надька]

Согласна с Уралией.

[KiTTi]

Всегда первый день пропускаю, а вот уже потом занимаюсь, и если есть надобность выйти то никаких проблем, с тренером всегда есть взаимопонимание, и на эту тему спокойно могу с ним говорить.

[karategirl]

Надо бы тренеру эту тему почитать дать Вы еще расскажите что бывает если возникают осложнения какие-то, ато он говорит "не делайте с этого катастрофу!" Почитает, так хоть может поймет чего

[Лев Глаголев]

И если меня нет на тренировке, то все все знали. Иногда мне казалось, что они календарик вели (это была единственная причина по которой я пропускала тренировки).

И еще все они пугались, когда у неё была задержка ...
Шутюююю