Сообщений в теме: 44

[Aledo]

Чуть выше на этой же странице в ]]>сообщении № 25]]> его упоминают...

[dinart]

Чуть выше на этой же странице в ]]>сообщении № 25]]> его упоминают...

видимо картинка не прогрузилась, а на "гимнастическое колесо" не подумал что это именно оно но тем не менее ответов по поводу этого снаряда я не нашел, как думаете стоит его использовать или лучше заниматься "классикой" ?

[ratnik]

кажется что работает не только пресс но и мышцы спины, плечи..

Так оно и есть. К работе на данном девайсе нужно подходить осторожно так как поясница нагружается очень сильно даже при выполнении с колен. Если есть с ней (поясницей) проблемы лучше воздержаться от этого снаряда.

[vogoragh]

перед этим упражнением хорошо бы сделать пару подходов гиперэкстензий без отягощения на разы. Это пригонит кровь к пояснице, разогреет хорошенько весь поясничный отдел.

[shiva]

Моё любимое упражнение на пресс
В копилку лучших упражнений на пресс для файтеров. Т.е. таких, при которых пиковая нагрузка приходится на работу в разогнутом положении тела.
Я бы сказал, что в этом плане, это самое лучшее упражнение...