Сообщений в теме: 28

[KONG]

1. Чем же ваш знакомый борец тренировался самозабвенно?

Греко-римская борьба.

2. И при чем здесь тренировка "вне зала"? Думаете если б он тренировался в зале, то его стержень был бы стальнее всех стальных стержней?

Так он и тренировался в зале... А вне зала показать на что способен даже ради своей половиннки не смог...
Считаю от длительности и кол-ва тренировок "стержень" не зависит, или он есть или его нет.

ОСУ!

[Пашментов Николай]

KONG
я думаю что человека можно научить всему,и давать отпор тоже.
просто он тренируется может не правильно .
никогда не видел человека который серьезно занимаясь,да и не серьезно тоже-просто занимаясь не может постоять за себя и свою семью.
если ты бьешь на тренировке,то в реале думаю зарядить кому-то не проблема.
странный этот -ваш знакомый

[jennybond]

Osu !!! Sama ochen lublu zanimatsya v vinogranike ( u nas v 5 minutax ot goroda polya i vinogradniki rastut ) . ochen lublu po vetochkam rabotat. Eshe odna och klasnaya fishka eto trenerovka na more . chto mojet bit luchshe rassveta, ili zakata na more . Otrabotka boevoy texniki po vozduxu , a potom kupanie . Prosto super !!!!

[shiloff]

Тренировки на улице



Наступило лето! А это значит, что появилось гораздо больше возможностей для тренировок на природе.

Я сам с удовольствием занимаюсь на улице практически круглый год, но только с наступлением настоящего тепла, тренировки на природе могут стать действительно разнообразными без потери комфорта и качества тренинга.

Конечно, хорошо, для многогранности развития своих боевых навыков, заниматься зимой, весной и осенью, в самой разной одежде и обуви, соответствующих сезону, в самых разных климатических условиях. Ведь не всегда критическая ситуация, требующая реализации своих способностей, случится в условиях спортивного зала. Но подобный тренинг подходит далеко не всем в силу самых разных причин и обстоятельств:

1. стесняются
2. не могут приспособиться к новым условиям тренинга (заложники стандартов)
3. неудобно
4. негде
5. и пр. и пр. и пр.

Всё это разновидности индульгирования, которые оправдывают нежелание тренироваться на улице. Однако, такой тренинг необходим, хотя бы в силу того, что никогда реальный бой не проходит в "тепличной" ситуации, босиком, в кимоно, с перебинтованными руками и т.д и т.п.

Тренировки летом на улице позволяют без особого напряжения (при наличии желания) перейти к регулярному тренингу в реальных природных условиях в одежде, соответствующей сезону.

Я имею в виду не общеукрепляющие тренировки, такие как бег, подтягивание, отжимания на брусьях, растяжка, разминка и пр., а тренировки специальные:

1. боевая техника
2. ката
3. работа на снарядах
4. спарринги и пр.

Ни что не сможет заменить такой тренинг. Берусь утверждать, что боец, прошедший подготовку в условиях вероятной окружающей обстановки, имеет гораздо больше шансов на победу.

Агитирую Вас обязательно включить в свой регулярный тренинг практику занятий на природе. Или, хотя бы, пройти семинар, курс или цикл занятий на улице...

Для тех, кто мало практиковал занятия на улице или не практиковал их вовсе, будет удивлён тем, что после обычной тренировки, например ката или кумитэ, почувствует сначала утомление, а затем и посттренировочную боль (как после силовой тренировки) прежде всего в мышцах ног, затем в мышцах спины и торса и, менее всего, в плечевом поясе и верхних конечностях. Это не смотря на то, что адепт может быть очень хорошо подготовлен.

Связано это с очень глубокой проработкой мышечных структур, которые отвечают за уравновешивание положения тела в пространстве (кочки, корни, камешки, ямки, естественные уклоны поверхности почвы), особенностями скольжения и торможения стоп о поверхность земли (песок, грязь, трава и пр. существенно влияют на эти процессы).

Очень сильно влияет на особенности нагрузки на голеностопный сустав обувь, в которой производится тренировка. Неумение работать в обуви способно полностью профанировать все достижения вашего тренинга, т.е. все ваши наработки, хорошо отточенные в зале, могут оказаться полностью несостоятельными только от того, что на ваши ноги надета обувь или не та обувь:

* дополнительный вес (влияет на скорость, резкость старта, лёгкость работы и пр.)
* другой угол расположения стопы по отношению к поверхности земли
* другие ощущения и пр. и пр.



Короче!!! Сейчас на дворе лето. Обязательно введите в свой тренировочный процесс тренировки на улице.

Тренируйтесь в разных местах:

* город (асфальт, бетон и пр.)
* лес
* поле
* песчаный пляж
* гравийная насыпь
* просёлочная дорога с ухабами и др.

Правда для тренировок в разных местах, в разной одежде, в любую погоду и в разное время суток ещё нужно созреть. Так что для начала можно надеть обычный тренировочный костюм, кроссовки и на пробежку в парк, лес, тренировочную площадки и т.п.

Все на улицу!!!

Удачи!

[Starkan]

Вот уже лет пятьнадцать, с 1-го июня выходим на "пленер". Место одно и тоже,-старый, полузаброшенный стадион на берегу реки, разделяющей старый и новый город. Старые. огромные ивы, лет по двести , не меньше. Любимое место для этюдов местных художников. Свежий. чистый воздух, кругом зелень, много тени, и отличное место для купания после тренеровки. Прямо напротив стадиона,-Вознисенский Собор. По воскресеньям как раз в начале тренеровки (19 часов),- колокольный перезвон. Супер.
Занимаемся смешанной группой. из оставшихся в городе на лето бойцов. Возраст,-от 6, до 50 лет, что создает некоторые проблемы с подачей материала, но это не смертельно. Люди с нескольких групп. занимающихся у разных инструкторов. Знакомятся (многие друг-друга не знают и видятся только на кю -тестах два раза в год, или на соревнованиях). Происходит общение, "забивка" телефонов и "эмэйлов".
Тренеровки проводим инструкторами совместно. Нас здесь трое. Например,-один разминает, и дает отработку техники "в рядах",- это и кихон и элименты кобудо и.т.п. Второй тренеровку продолжает,-работа в парах, на лапах, которые ежетренеровочно возятся в багажнике авто. спаринги. Обязательная программа в конце трены,- набивка на индивидуальных макеварах, которые ребята себе зделали сами.
Инструктора меряются. Материала,-море. Детишки конечно не все "всасывают", но ом интересно. Тренеровки от этого динамичные, не скучныею
Погода, практически в росчет не берется. Ну уж если только ураган, или сильный ливень. на момент начала трены. Если дождь случился в ее процессе,-не останавливаемся. Жара тоже не основание для отмены. Две недели назад неделю стояла жара под сорок. В 21.00 температура была 36 по цельсию. Занимались, хоть и не все приходили.
Тренеровки проводятся три раза в неделю. Я хожу в тоже время каждый день. В свободные дни от преподавания, тренеруюсь сам, на что в процессе всего года практически не хватает времени.
Сначала сильно болел голеностоп (как кто-то выше хорошо подметил). Видимо дело в обуви и интенсивности занятий. Но вот сейчас,-начало июля,-уже нормально. Адаптировался.
6 числа едем в Летний Лагерь "Учи деси". Не все разумеется. Там, в спартанских условиях, проживая в палатках четыре тренеровки в день. Так.-неделю. Тяжело. Лагерь общероссийский. Проводится в Татарии , в Балтасях. Будут бойцы местные, мы подтянемся, москвичи заявились, Урал. будет весело надеюсь. Те кто остаются, будут пыхтеть на стадионе.
Конечно! Такой возможности интенсивных занятий, в другое время года вряд ли найдется. За аренду платить не надо, время занятий выбераем для себя более демократично, частоту занятий .-тоже.
Если не считать маленьких мелочей,-как то комары в июне, а сейчас мух много, к тому же подвыпившие отдыхающие постоянно хотят пообщаться,- что-то спросить. поделиться опытом, посоветывать что-то, а некоторые просто "поработать" (это зависит от количества выпитого),-все замечательно. А купание вреке после тяжелой трены! Супер!
Всем Осу! Все на природу!

[Сергей Аличкин]

Вот уже лет пятьнадцать, с 1-го июня выходим на "пленер". Место одно и тоже,-старый, полузаброшенный стадион на берегу реки, разделяющей старый и новый город. Старые. огромные ивы, лет по двести , не меньше. Любимое место для этюдов местных художников. Свежий. чистый воздух, кругом зелень, много тени, и отличное место для купания после тренеровки. Прямо напротив стадиона,-Вознисенский Собор. По воскресеньям как раз в начале тренеровки (19 часов),- колокольный перезвон. Супер.
Занимаемся смешанной группой. из оставшихся в городе на лето бойцов. Возраст,-от 6, до 50 лет, что создает некоторые проблемы с подачей материала, но это не смертельно. Люди с нескольких групп. занимающихся у разных инструкторов. Знакомятся (многие друг-друга не знают и видятся только на кю -тестах два раза в год, или на соревнованиях). Происходит общение, "забивка" телефонов и "эмэйлов".
Тренеровки проводим инструкторами совместно. Нас здесь трое. Например,-один разминает, и дает отработку техники "в рядах",- это и кихон и элименты кобудо и.т.п. Второй тренеровку продолжает,-работа в парах, на лапах, которые ежетренеровочно возятся в багажнике авто. спаринги. Обязательная программа в конце трены,- набивка на индивидуальных макеварах, которые ребята себе зделали сами.
Инструктора меряются. Материала,-море. Детишки конечно не все "всасывают", но ом интересно. Тренеровки от этого динамичные, не скучныею
Погода, практически в росчет не берется. Ну уж если только ураган, или сильный ливень. на момент начала трены. Если дождь случился в ее процессе,-не останавливаемся. Жара тоже не основание для отмены. Две недели назад неделю стояла жара под сорок. В 21.00 температура была 36 по цельсию. Занимались, хоть и не все приходили.
Тренеровки проводятся три раза в неделю. Я хожу в тоже время каждый день. В свободные дни от преподавания, тренеруюсь сам, на что в процессе всего года практически не хватает времени.
Сначала сильно болел голеностоп (как кто-то выше хорошо подметил). Видимо дело в обуви и интенсивности занятий. Но вот сейчас,-начало июля,-уже нормально. Адаптировался.
6 числа едем в Летний Лагерь "Учи деси". Не все разумеется. Там, в спартанских условиях, проживая в палатках четыре тренеровки в день. Так.-неделю. Тяжело. Лагерь общероссийский. Проводится в Татарии , в Балтасях. Будут бойцы местные, мы подтянемся, москвичи заявились, Урал. будет весело надеюсь. Те кто остаются, будут пыхтеть на стадионе.
Конечно! Такой возможности интенсивных занятий, в другое время года вряд ли найдется. За аренду платить не надо, время занятий выбераем для себя более демократично, частоту занятий .-тоже.
Если не считать маленьких мелочей,-как то комары в июне, а сейчас мух много, к тому же подвыпившие отдыхающие постоянно хотят пообщаться,- что-то спросить. поделиться опытом, посоветывать что-то, а некоторые просто "поработать" (это зависит от количества выпитого),-все замечательно. А купание вреке после тяжелой трены! Супер!
Всем Осу! Все на природу!

Молодцы....а у нас тут +10 и холодный дождь...

[fedww]

Конечно, хорошо, для многогранности развития своих боевых навыков, заниматься зимой, весной и осенью, в самой разной одежде и обуви, соответствующих сезону, в самых разных климатических условиях. Ведь не всегда критическая ситуация, требующая реализации своих способностей, случится в условиях спортивного зала. Но подобный тренинг подходит далеко не всем в силу самых разных причин и обстоятельств:

1. стесняются
2. не могут приспособиться к новым условиям тренинга (заложники стандартов)
3. неудобно
4. негде
5. и пр. и пр. и пр.

ОСУ!
ИМХО. Кто хочет - ищет способ, кто нет - ищет причину.

Сам постоянно утром делаю пробежку. Нашел хорошее местечко в городе.
Ровная асфальтированная площадка. Утром часов в 6 размяться, в легком темпе
выполняю пару Ката, удары идо кихон ура (ручками, ножками, блоки)
Немножко на переносной макиваре работаю.
За часик просто супер.

Прибежал домой, холодный душ и на работу.
А вечером на тренировку.
Если пару дней пропускаю, то самочувствие не то.

[Виктор Шатохин]

Вот уже лет пятьнадцать, с 1-го июня выходим на "пленер". Место одно и тоже,-старый, полузаброшенный стадион на берегу реки, разделяющей старый и новый город. Старые. огромные ивы, лет по двести , не меньше. Любимое место для этюдов местных художников. Свежий. чистый воздух, кругом зелень, много тени, и отличное место для купания после тренеровки. Прямо напротив стадиона,-Вознисенский Собор. По воскресеньям как раз в начале тренеровки (19 часов),- колокольный перезвон. Супер.
Занимаемся смешанной группой. из оставшихся в городе на лето бойцов. Возраст,-от 6, до 50 лет, что создает некоторые проблемы с подачей материала, но это не смертельно. Люди с нескольких групп. занимающихся у разных инструкторов. Знакомятся (многие друг-друга не знают и видятся только на кю -тестах два раза в год, или на соревнованиях). Происходит общение, "забивка" телефонов и "эмэйлов".
Тренеровки проводим инструкторами совместно. Нас здесь трое. Например,-один разминает, и дает отработку техники "в рядах",- это и кихон и элименты кобудо и.т.п. Второй тренеровку продолжает,-работа в парах, на лапах, которые ежетренеровочно возятся в багажнике авто. спаринги. Обязательная программа в конце трены,- набивка на индивидуальных макеварах, которые ребята себе зделали сами.
Инструктора меряются. Материала,-море. Детишки конечно не все "всасывают", но ом интересно. Тренеровки от этого динамичные, не скучныею
Погода, практически в росчет не берется. Ну уж если только ураган, или сильный ливень. на момент начала трены. Если дождь случился в ее процессе,-не останавливаемся. Жара тоже не основание для отмены. Две недели назад неделю стояла жара под сорок. В 21.00 температура была 36 по цельсию. Занимались, хоть и не все приходили.
Тренеровки проводятся три раза в неделю. Я хожу в тоже время каждый день. В свободные дни от преподавания, тренеруюсь сам, на что в процессе всего года практически не хватает времени.
Сначала сильно болел голеностоп (как кто-то выше хорошо подметил). Видимо дело в обуви и интенсивности занятий. Но вот сейчас,-начало июля,-уже нормально. Адаптировался.
6 числа едем в Летний Лагерь "Учи деси". Не все разумеется. Там, в спартанских условиях, проживая в палатках четыре тренеровки в день. Так.-неделю. Тяжело. Лагерь общероссийский. Проводится в Татарии , в Балтасях. Будут бойцы местные, мы подтянемся, москвичи заявились, Урал. будет весело надеюсь. Те кто остаются, будут пыхтеть на стадионе.
Конечно! Такой возможности интенсивных занятий, в другое время года вряд ли найдется. За аренду платить не надо, время занятий выбераем для себя более демократично, частоту занятий .-тоже.
Если не считать маленьких мелочей,-как то комары в июне, а сейчас мух много, к тому же подвыпившие отдыхающие постоянно хотят пообщаться,- что-то спросить. поделиться опытом, посоветывать что-то, а некоторые просто "поработать" (это зависит от количества выпитого),-все замечательно. А купание вреке после тяжелой трены! Супер!
Всем Осу! Все на природу!

Счастливые люди.Нам бы так.

[shiloff]

А на улице кто-нибудь "зал" имеет? Серьёзный?
Если место есть, то ведь можно такого насооружать, что в зале не позволишь...