Можно научиться сильно бить не используя в тренировочном процессе штангу, но нельзя исключить отжимания и прочие упражнения в упоре и висе. Да не исключено, что после жима штанги у вас появится офигенной силы удар шотей (пяткой ладони), но для прямых и крюков угол между кулаком и предплечьем согласитесь, несколько другой! Теперь о статике в упоре лёжа. Это незаменимое упражнение для новичков, чтобы прочувствовать как правильно формировать кулак и фиксировать запястье. Следующие этапы:ходьба на кулаках в тележке и прыжки на кулаках в тележке в сочетании с отжиманиями. Ещё одно укреляющее упражнение прыжки кулак, пальцы, запястье в упоре лёжа.
И ещё вот здесь:
Я полагаю, что в группах начального обучения вполне можно обходиться без штанги, основной акцент делая на постановку правильной техники и ОФП, предполагаю, что в группах спортивного совершенствования процент использования жима штанги увеличивается, но преследует цель не укрепление запястья, а прирост мышечной массы, влияющей на силу удара. Вы согласны?
[/quote]
Бред!!! Абсолютный!!! Правильно сделали, что удалили. Это быстрее и проще, чем отвечать на этот маразм!!
