Сообщений в теме: 26

[Ягуар]

я ходил 1 год на акробатику,научился делать фляки несколько раз подряд, как в фильмах ниндзи разбегаються идут на рондад(это плавный переход) и делают фляк( это когда ты ногами отталкиваешься назад и прземляешься на руки и т.д) также научился делать сальто задние и передние, даже ездил в Киров на соревнования по акробатике!!! а то этого чем я тока не занемался, ходил в плавание, самбо, даже в школу театр=), и решил заняться карате - и тут то мне очень понравилось, бросать точно не буду!!! я здал уже 9 кю(то есть сёдня)!!!

[Ягуар]

karategirl несколько советов для тебя, одной тебе лучше этим не заниматься можешь тока трамвироваться!!! попроси знакомых чтоб тебе помогли!!!
начнем занятия:
1. Чтобы быстро научиться делать фляк, тебе нужно будет приобрести спец. пояс - но его можно самому сделать, кароче берёшь ремень толщиной 5 или более сантиметров и к нему с двух боков приделываешь 2 верёвки!(не тоненькие), потом просишь 2 приятелей тебе помочь, один держить за одну верёвку немного натягивая на себя и другой вторую точно также.(это типа страховки)!!!
2. Теперь сам процесс как происходит!!! чтобы сделать фляк с места тебе надобудет сначала просто высоко повыбригывать вверх(почуствовать силу толчка ног), потом попробуй с места встать на мостик! теперь одеваем ремень, 2 колеги тебя страхуют, чтобы ты не получила травму!!! ты делаешь такое движение, как говорил наш тренер как будто садишься на унитаз! вот делаешь такое движение и потом идёт мах рук снизу вверх, и в тот же момент нужно отталкнуться ногами, и руки нужно при махе в конце закрепить что ты могла с лёгкостью приземлиться на руки!!!
3. Как сальто делать, но мы с пацанами прыгали с камеры от машины на маты!!!, тут нужно правильно группироваться!!!
и лучше перед этим поделать просто всякие кувырочки!!!
Потом когда будет получаться лучше, можно пробовать и без камеры!!! сразу с земли!!!
А ЛУЧШЕ ЖЕ КОНЕЧНО НАЙТИ ОПЫТНОГО ЧЕЛОВЕКА И ОБРАТИТЬСЯ К НЕМУ!!!

[В.Кушнирик]

...и застраховаться....

[kymade]

не ну чтоб так навернуться надо ваще придурком быть)) твист... Еее... ну как это... ну типа сальто боком, нет ну не совсем боком ну... ооой елки! Как же это обьяснить? Ну похоже на штопор или что-то типа того...

Если сальто боком это арабское,если с разворотом вокруг своей(вертикальной) оси-пируэт.Арабское вообщем просто,пируэт намного сложнее. Основа арабского -колесо без рук,группировка для сальто вперед.Для пируэта- Бланж(сальто прогнувшись назад или вперед) и тур(вращение вокруг вертикальной оси).А лучше сама не лезь.Найди тренера.

[yamobusi]

Если сальто боком это арабское,если с разворотом вокруг своей(вертикальной) оси-пируэт.Арабское вообщем просто,пируэт намного сложнее. Основа арабского -колесо без рук,группировка для сальто вперед.Для пируэта- Бланж(сальто прогнувшись назад или вперед) и тур(вращение вокруг вертикальной оси).А лучше сама не лезь.Найди тренера.

Привет, дружище! Чего ты ругаешься не понятными словами? Девушка прыгнет и страховка не поможет. И еще, кумаде-лапа медведя, а панда не медведь а енот (смотри сайт биологии)
P.S. За жестокую правду о еноте отомстишь в додзе.

[DA_OS]

а я тоже акрабатике чуть-чуть учусь...
Так буду делится тем что знаю...
Начинать лучше с переворотов вперед с опорой на руки (куьбит) или назад. Здесь главное сильная спина, хотя бы уметь вставать на мостик и обратно. Кстати, если нет возможности заниматься на матах, то можно на снегу, нашел сугроб побольше и вперед))
Сальто можно учиться делать с поддержкой. И вообще обязательно кто-нибудь должен быть рядом.
Если кому интересно, здесь есть мануалы:
Overbah - http://parkour-nk.cl.../forum/18-104-1
Арабское сальто - http://parkour-nk.cl.../forum/18-103-1

[karategirl]

DA_OS, спасиб те большое за инфу, найдешь еще чего нибудь, бросай обязательно))