Мышцы
Автор
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
, ноя 25 2004 03:51
Сообщений в теме: 9
#1
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 03:51
Подскажите пожалуйста какие группы мышц на руках или еще где нибудь нужно накачивать, чтобы был сильный Цуки?
#2
*_Gurza_*
*_Gurza_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 09:15
А почему у тренера не спросишь?Если бы я задала такой вопрос,то он сказал бы мне,чтобы я 150 раз отжалась. 
#3
*_Guest_*
*_Guest_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 02:51
Gurza
Во дурак а я и не догадался!
Ну не знаю мне охото чтобы кто нидь тут подсказал.
Он у нас строгий мне не охото у него спрашивать
Во дурак а я и не догадался!
Ну не знаю мне охото чтобы кто нидь тут подсказал.
Он у нас строгий мне не охото у него спрашивать
#4
*_.vad_*
*_.vad_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 04:19
научно подошел 
отжимайся побольше на сейкен, чтобы трицепсы (кажется так они называются?) развивались. И работай над корпусом, чтобы он тоже участвовал в ударе. Вот и вся наука
отжимайся побольше на сейкен, чтобы трицепсы (кажется так они называются?) развивались. И работай над корпусом, чтобы он тоже участвовал в ударе. Вот и вся наука
#5
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 08:32
Дык всё значит трицепцы участвуют больше в силе удара, нежели бицепцы?
#6
*_Гость_volk_*
*_Гость_volk_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 09:39
вообщето цки больше выполняется за счет скрутки корпуса и бедер... ну если тебя так хочется руки накачать то развивай плечевой пояс трицепс и бицепс. Хотя я видел одного такого чудика у которого ужасно сильно были накачаны руки но приэтом жутка отставала грудь ноги и спина поверь выглядит ужасно!
Так что если пойдешь в зал то занимася на все группы мышц!!!
Так что если пойдешь в зал то занимася на все группы мышц!!!
#7
*_Gurza_*
*_Gurza_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 09:42
А по-моему тут не в мышцах проблема,а в технике..
#8
*_styoma_*
*_styoma_*
-
- Гости
-
Отправлено 25 ноября 2004 - 11:27
Мне очень нравятся отжимания, при этом идет равномерное развитие мышц плечевого пояса, да и работают только "разгибатели".
Безусловно техника важна, а вообще на мой взгляд нужно отжиматься, подтягиваться, бегать, качаться, отрабатывать технику, тогда точно не прогадаешь
А по-моему тут не в мышцах проблема,а в технике..
Безусловно техника важна, а вообще на мой взгляд нужно отжиматься, подтягиваться, бегать, качаться, отрабатывать технику, тогда точно не прогадаешь
Сообщение отредактировал styoma: 25 ноября 2004 - 11:27
#9
*_deadsy_*
*_deadsy_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 ноября 2004 - 02:49
Сила ударов руками на 70% зависит от силы ног...
основная сила удара идёт от ног и спины, а руки - это всего лишь оружие, и влияние их на силу удара много меньше чем двух выше перечисленых частей тела. При том мало просто иметь сильное тело, важно сделать правильную последовательность движений (выхлеста): ноги->таз->плечи->рука->точка киме (сам удар, далее идёт возврат)->таз->плечи->рука.
при такой последовательности будет быстрый хлёсткий удар, а если правильно сделан кимэ то ещё и очень сильный.
Помоему важней отработать правильно вышеперечисленную технику, а потом уже качать руки, спину и т.д.
основная сила удара идёт от ног и спины, а руки - это всего лишь оружие, и влияние их на силу удара много меньше чем двух выше перечисленых частей тела. При том мало просто иметь сильное тело, важно сделать правильную последовательность движений (выхлеста): ноги->таз->плечи->рука->точка киме (сам удар, далее идёт возврат)->таз->плечи->рука.
при такой последовательности будет быстрый хлёсткий удар, а если правильно сделан кимэ то ещё и очень сильный.
Помоему важней отработать правильно вышеперечисленную технику, а потом уже качать руки, спину и т.д.
#10
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
*_=U-n-d-e-K-e-r=_*
-
- Гости
-
Отправлено 27 ноября 2004 - 11:42
Спасибо за советы!
Кстати в нашем городе где я живу проходил турнир сам я проиграл, но из нашей школы выиграл мальчик в категории 8 лет и теперь сейчас он находиться в Японии на Чемпионате Мира. Он приехал туда с родителями, с шиханом Якуниным (7 дан) и со съемочной группой ОРТ. Говорят их там встречали по-моему мастера Мацуи, Рояма и более 100 других.
Кстати в нашем городе где я живу проходил турнир сам я проиграл, но из нашей школы выиграл мальчик в категории 8 лет и теперь сейчас он находиться в Японии на Чемпионате Мира. Он приехал туда с родителями, с шиханом Якуниным (7 дан) и со съемочной группой ОРТ. Говорят их там встречали по-моему мастера Мацуи, Рояма и более 100 других.
