Сообщений в теме: 60

[Александер]

Зачем?Утяжелителей нет?

Есть утяжелители,но СМ рекламировал гантель,решил попробовать.

[Сергей Михайлов]

Александер
я вас умоляю.......как раввин паталогоанатома.......
ВСЯработа с утяжелителями идет по воздуху.
от утяжелителей давно отказался,только двух килограммовые гантели.

[Александер]

Вот я и спросил,так как гантеля может на локте сказаться.Надо как то кулак остановить.В мешок - хорошо,но мешка жалко.

[Сергей Михайлов]

Александер
уважаемый,работа с гантелей,это не только работа на скорость и взрыв.это ещи и уселение суставов,контроль руки и тд.и просто на силовую выносливость.

[сергей-сибиряк]

Если гантелей работать на скорость вес ее не должен превышать одного килограмма, гантели больше килограмма это силовая выносливость......... Вес гантели до килограмма и кувалда вот то что позволит бойцу наработать скорость и мощь ударов.

Николай 100% прав!У нас в зале постоянно лежала шина и кувалды разных размеров.Постоянно долбили.Процентов 90 были нокаутерами.Добавлю,что еше, рубка дров тоже здорово помогает.

[DIMAN]

Если гантелей работать на скорость вес ее не должен превышать одного килограмма, гантели больше килограмма это силовая выносливость......... Вес гантели до килограмма и кувалда вот то что позволит бойцу наработать скорость и мощь ударов.

Николай 100% прав!У нас в зале постоянно лежала шина и кувалды разных размеров.Постоянно долбили.Процентов 90 были нокаутерами.Добавлю,что еше, рубка дров тоже здорово помогает.

Так упражнение с кувалдой "Дровосек" и называется,потому как биомеханически иммитирует рубку дров.

[vogoragh]

Поддерживаю на все сто, у меня брательник после этого упражнения уже груши рвет в зале...

[сергей-сибиряк]

quote name='DIMAN' date='29.07.2007 - 13:42' post='52143']

Так упражнение с кувалдой "Дровосек" и называется,потому как биомеханически иммитирует рубку дров.
[/quote]
Не совсем так.При рубке дров -топор идет по центру,из за спины.А кувалдой бьешь-с разных плеч.

[DIMAN]

Не совсем так.При рубке дров -топор идет по центру,из за спины.А кувалдой бьешь-с разных плеч.

Ну вот..стоило чуть поумничать-сразу к словам прицепились.Ну а когда дерево рубят?Я же написал рубку,а не колку(давайте ещё разницу между топором и колуном приклеим).Упражнение-"Дровосек"!!!!Гребной тренажер тоже не полностью греблю иммитирует(а есть ещё гребля на коноэ,которую. вообще тренажер не иммитирует)-так он что ж не гребной после этого?

[Сергей Михайлов]

я опять извеняюсь
но ведь если бить кувалдой или топором с боку,как если бы раввина подрубаешь,то это совсем другое дело чем если лупишь с верху.
вы извенитеЮно все таки никто так и не сказал для чего это надо.
если сбоку то понятно,а если сверху?

[сергей-сибиряк]

?Я же написал рубку,а не колку(

Извиняюсь,не так понял!!!

[DIMAN]

я опять извеняюсь
но ведь если бить кувалдой или топором с боку,как если бы раввина подрубаешь,то это совсем другое дело чем если лупишь с верху.
вы извенитеЮно все таки никто так и не сказал для чего это надо.
если сбоку то понятно,а если сверху?

При рубке ствола все равно идет приложение по-касательной(т.е. не перпендекулярно стволу).Так же и по покрышке сверху бьют с разных плеч.Для чего?Попробую сформулировать.Вот тут много всего писалось и вобщем-то правильно,но не емко так сказать.А ведь что нам нужно,чтоб коротко и понятно.Ну вот и я растекашелся...Короче...Задача при ударе,как писал НиколайВДВ и другие,максимально использовать импульс всего тела.Давайте до руды не разбирать,а коротко- от ног через таз спину и плечи по руке в кулак.Волна как бы такая.Но волна не аморфная.а жесткая,т.е. без возможности обратного отката(говорю о создании посыла,а не возвращении после удара).Т.е. на всем пути в необходимый момент времени должна возникать жесткая конструкция.Так?Идем дальше.Собрать конструкцию ноги-таз-спина в принципе не так уж сложно,так как во многих движенях они работают как синнергисты.А вот в плечах импульс то и теряется.Отсюда огромные потери в мощи удара.Вот кувалда этот недостаток и устраняет.
Сергей,там получается не сверху, а по косой,если учитывать положение корпуса.При ударе траектория тоже по косой,корпус то не вертикален.
Упражнение поводящее не обязательно должно идеально копировать траекторию удара.Оно может вообще быть абсолютно иным по траектории(техническая ходьба,ходьба по квадрату и т.д.)Эффективность показывает практика.

[Pagan]

А бить кувалдой в горизонтальной плоскости не может быть полезно тогда?! Я понимаю что она тяжёлая.

[DIMAN]

А бить кувалдой в горизонтальной плоскости не может быть полезно тогда?! Я понимаю что она тяжёлая.

Позвоночник неплохо переносит нагрузки на изгиб и ужасно на кручение.

[Сергей Михайлов]

Димон, но все таки я не вижу взаимосвязи между ударом кувалдой и ударом рукой. Я понимаю если бы били хотя бы одной рукой, а тут двумя. Знаешь, ДИмка, мне думается, что это упражнение пошло от бедности. Ну не было у кого то тренажеров в зале, которые сейчас есть вот и нашли кувалду и покрышку, точно также как каратисты, когда у них не хватало инвентаря для отработки реаьных удров заставляли учеников месить воздух, подводя под это дело теоретическую базу.
Блин, что то я н видел ни одного, кто по воздуху мог поставить реальный удар. С покрышками мне думется тоже самое.
Мне думается у этого упражнения главное преимущество в том, что не посачковать - сразу видно будет

[DIMAN]

Димон, но все таки я не вижу взаимосвязи между ударом кувалдой и ударом рукой. Я понимаю если бы били хотя бы одной рукой, а тут двумя. Знаешь, ДИмка, мне думается, что это упражнение пошло от бедности. Ну не было у кого то тренажеров в зале, которые сейчас есть вот и нашли кувалду и покрышку, точно также как каратисты, когда у них не хватало инвентаря для отработки реаьных удров заставляли учеников месить воздух, подводя под это дело теоретическую базу.
Блин, что то я н видел ни одного, кто по воздуху мог поставить реальный удар. С покрышками мне думется тоже самое.
Мне думается у этого упражнения главное преимущество в том, что не посачковать - сразу видно будет

Попробую показать.Не покрышку,а суть.

[Сергей Михайлов]

давай.....
надеюсь тебя сегодня увидеть.
а то уже месяц полгруппы только ходят.одни уезжают,другие приезжают,дачи -курорты........один я без перерыва.......
отдыхать это так скучно......

[Вячеслав]

Покрышка и кувалда (иногда лом), это старая боксерская фишка на ускорение всех мышц в ударе. Но во время самого удара не напрягаются (что бы не гробить связки) ВСЕ ДЕЛО В СКОРОСТНОЙ АМПЛИТУДЕ!
С ув. Кушнирик

Уважаемый Кушнирик! Помогите информацией по работе с кувалдой и покрышкой. Какой вес, нагрузка и методика. какие и зачем мышцы прорабатываются и т.д. заранее благодарен. Ос.

[В.Кушнирик]

Ничего, если я вас отправлю за советом к Максу Дедику или Коле ВДВ, которые это упражнение практикуют? Я сам на него времени не нашел((
С ув. Кушнирик