кошмары блин,кошмары блин,кошмары
#21 *_Stackhouse_*
Отправлено 26 октября 2006 - 01:00
....ооооооо............моя любимая тема)))
Вот после 10 лет баскетбола, мне колени песни готовы петь, если я их свожу на каратэ, а не на баскет......
Реально, после баскетбола, нагрузка на колени в каратэ почти не чувствуется)))........
#22
Отправлено 26 октября 2006 - 01:07
#23 *_Stackhouse_*
Отправлено 26 октября 2006 - 01:10
#24
Отправлено 26 октября 2006 - 01:17
Ооооо! Придумал! Меньше рукопашки! Больше преферанса!Уже мучаюсь со своими лет так 5.......для меня один выход: меньше баскетбола, больше каратэ..............а вам даже и не знаю, что посоветовать...
#25
Отправлено 26 октября 2006 - 01:54
Фи, Виталий!!! есть же много других достойных девушек! Зачем она вам?
Други, подскажите старой и больной шаверме, упражнения, чтоб коленочки не так дрожали biggrin.gif
В какой моент начинают дрожать и какими ощущениями сопровождается сея трясичуха?
#26
Отправлено 26 октября 2006 - 02:02
Обычно после третьего пропущеного удара или стакана!В какой моент начинают дрожать и какими ощущениями сопровождается сея трясичуха?
А если серьёзно, то вроде сейчас как то всё затаилось, но иногда в колене боль возникает на разгибание.
#27
Отправлено 26 октября 2006 - 02:17
большинство,причем подовляющее более в коленях при разгибании.
конкретнее,в каком месте болит,при каких упражнениях и тд
#28
Отправлено 26 октября 2006 - 02:26
Во время обострения приседать могу нормально. Как таковой сильной боли нет, а такое ощущение, что что-то мешает даже при ходьбе. Приходится косолапить до конца не разгибать ногу. Боль возникает когда до конца разгибаешь ногу, на начальном отрезке движения никаких болезненых ощущений.Владимир.
большинство,причем подовляющее более в коленях при разгибании.
конкретнее,в каком месте болит,при каких упражнениях и тд
#29
Отправлено 26 октября 2006 - 02:33
подколенная связка.
когда нет обострений,то надо ее очень тщательно разминать наклонами.а после этого делать захлест назад.тоесть пяткой по ягодицам.
раз 50 зделали,опять понаклонялись.
начинать с трез заходов через день,поночалу будет побаливать,не обращайте внимание.
и не делайте приседы с весом,причем с годик.
#30
Отправлено 26 октября 2006 - 02:40
Сергей спасибо. Буду делать.понятно Владимир.
подколенная связка.
когда нет обострений,то надо ее очень тщательно разминать наклонами.а после этого делать захлест назад.тоесть пяткой по ягодицам.
раз 50 зделали,опять понаклонялись.
начинать с трез заходов через день,поночалу будет побаливать,не обращайте внимание.
и не делайте приседы с весом,причем с годик.