что за мази для предплечий. по пдробнее пожалуйста
закалка ударной поверхности кулака
Автор
*_Igor_*
, сен 14 2004 11:09
Сообщений в теме: 42
#41
дядя
-
- Пользователи
- 3 сообщений
Созерцатель
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 17 декабря 2008 - 05:31
#42
Exciter-nvkz
-
- Ветераны
-
- 377 сообщений
Пользователь
Репутация: 8
Обычный
Отправлено 17 декабря 2008 - 05:35
Для укрепления кулаков, стоп, голени и коленей, я бью деревья в лесу...Через неделю уже ощущается результат...Кулаком бью в полную силу...Голень сложнее укрепить.., но тоже укрепляется...Также использую набивку разными преспособлениями...
Сообщение отредактировал Exciter-nvkz: 17 декабря 2008 - 05:35
#43
Oregu
-
- Старейшины
-
- 1 454 сообщений
Старейшина
Репутация: 103
Очень хороший
Отправлено 17 декабря 2008 - 07:03
Ос!
Что касается набивок на самом деле все уже давно придумано и опробовано.
Есть одно хорошее правило: твердые поверхности набиваются о мягкое ( либо гибкое), мягкие (в том числе ладони, предплечья, бедра) о твердые поверхности. Абсолютно твердые поверхности лучше исключить, так как в суставах образуются микротрещины, которые дадут о себе знать с возрастом.
С тамешивари лучше не частить, давать суставам восстанавливаться.
Хорошее упражнение от дедушки Хайдэна и его предшественников - стояние на кулаках у стены.
О мозолях на кулаках.
Мозоли только у начинающих. Когда у меня были мозоли они и лопались, и "слетали". При постоянной практике они сходят. Кожа снова становится эластичной. Но.... это уже другая кожа. Не знаю как это объясняется с медицинской точки зрения, но это так. Сейчас скорее суставы покрошаться, чем кожа лопнет.
Ос!
Что касается набивок на самом деле все уже давно придумано и опробовано.
Есть одно хорошее правило: твердые поверхности набиваются о мягкое ( либо гибкое), мягкие (в том числе ладони, предплечья, бедра) о твердые поверхности. Абсолютно твердые поверхности лучше исключить, так как в суставах образуются микротрещины, которые дадут о себе знать с возрастом.
С тамешивари лучше не частить, давать суставам восстанавливаться.
Хорошее упражнение от дедушки Хайдэна и его предшественников - стояние на кулаках у стены.
О мозолях на кулаках.
Мозоли только у начинающих. Когда у меня были мозоли они и лопались, и "слетали". При постоянной практике они сходят. Кожа снова становится эластичной. Но.... это уже другая кожа. Не знаю как это объясняется с медицинской точки зрения, но это так. Сейчас скорее суставы покрошаться, чем кожа лопнет.
Ос!
