Сообщений в теме: 43

[k@r@tist]

Базовые упражнения: присед, жим, становая, не делай изолирующих упражнений. Обратись к сергею Николаевичу -=-=-=-у у него сайт свой есть

[SaMuRaY]

пасиба прикольно себя 4 года назад читать - поржал

[SaMuRaY]

не, научился радоваться тому, что есть и могу себе вчерашнему дать кучу советов (это наверное важнее, т.к. видно, что как специалист расту)

[4en]

Молодец!! А с весом как??

[SaMuRaY]

С весом также - фуёво Всё Александр Иваныч ругает на сборах, мол не должен кёкушиновец таким худым быть
весной-летом набираю кг 5-7, и у Ханси Арнейла на сборах оставляю + стрессы без которых никак. В общем, всё сгорает.

[Сергей Аличкин]

С весом также - фуёво Всё Александр Иваныч ругает на сборах, мол не должен кёкушиновец таким худым быть
весной-летом набираю кг 5-7, и у Ханси Арнейла на сборах оставляю + стрессы без которых никак. В общем, всё сгорает.

А.И.тоже как-то в 89 году сказал,что я худоват(83кг.)...к 91-му набрал 10кг...А у Стива Арнейла точно не потолстеешь - выжимает по-полной! После экзамена в 97 году(8 часов в душном спортзале базы"Раменское")ушло 6 кг...Я ничего после этого есть не мог - только пить хотел...

[stboya]

Вес когда надо придёт сам!)

[Сергей Аличкин]

Вес когда надо придёт сам!)

Обычно он приходит тогда,когда не ждёшь...

[Komissar JIN]

С весом также - фуёво Всё Александр Иваныч ругает на сборах, мол не должен кёкушиновец таким худым быть
весной-летом набираю кг 5-7, и у Ханси Арнейла на сборах оставляю + стрессы без которых никак. В общем, всё сгорает.

Блин, такая же фигня! Из-за стрессов много сгорает. Надо быть флегматиком, спокойным как танк.. Пофигистом, короче..

[Сергей Аличкин]

С весом также - фуёво Всё Александр Иваныч ругает на сборах, мол не должен кёкушиновец таким худым быть
весной-летом набираю кг 5-7, и у Ханси Арнейла на сборах оставляю + стрессы без которых никак. В общем, всё сгорает.

Блин, такая же фигня! Из-за стрессов много сгорает. Надо быть флегматиком, спокойным как танк.. Пофигистом, короче..

В наших "каменных джунглях" это очень не просто...

[Komissar JIN]

Это да.. Но шо делать?

[SaMuRaY]

не. я просто когда сдал на права умудрился ЗАДНИМ ХОДОМ сбить пешехода сейчас оно даже забавно, но похудел я вмиг до 57 кг сломал, блин, дедушке шейку бедра самое поганое, что был бы молодой какой - вообще бы ничего не было бы, так синяк. Вот. Так вот я потерял с трудом набранные 7 кг на нервной почве (по ГИБДД таскался год, а потом ещё и дело завели по тяжким телесным, но обошлось). А на следующий год, на "Летней школе" оставил с трудом набранные 5 кг. Сейчас опять на железе сижу - потихоньку набирается. Жалко, что потихоньку, но стрессов, бляха муха, и по сей день хватает: сессия, деффки, машина

[SaMuRaY]

точно - КАБАКИ!!!!!!!!

[Сергей Аличкин]

Ребята,советую после тренировки(любой,а после"кача"100пудов) съедать парочку увесистых БАНАНОВ! Проверено - помогает силы восстановить и вес набрать(если такая цель стоит)...только после этого надо поспать обязательно

[Легионер]

Вообще-то чего вЫлосипед изобретать?

Японские гладиаторы вес набирали таким путём:с утра интенсивная тренировка,затем обильный завтрак и сиеста до полудня.

Проверенно лабораторией Касперского!

[Сергей Аличкин]

ПАЦТАЛОМ

[k@r@tist]

Недавно сам до бананов догадался

[4en]

, но стрессов, бляха муха, и по сей день хватает: сессия, деффки, машина

Вот это жизнь!!!!

[4en]

Вместо бананов лучше протеиновый коктейль шарахнуть. Ну про протеин тут уже писали. Ну, еще хорошо BCAA помогает (до и после тренировки). Оно конечно, бананы дешевле .....