Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Гиревой спорт как средство ОФП в киокушинкай


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 IgoePom

IgoePom

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 2 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 23 Февраль 2017 - 12:19

 Осу! Кто имеет опыт использования гиревого спорта в качестве ОФП? Совместим ли гиревой спорт с единоборствами? 



#2 DonКихот

DonКихот

    УсталыйПутник

  • Старейшины
  • 1 369 сообщений
Репутация: 33
Очень хороший

Отправлено 23 Февраль 2017 - 06:27

Гири 16 кг. отлично помогают развить силовую выносливость прежде всего:
1) рук и плечевого пояса при толчке двух гирь с груди
2) спины-ног-плеч при рывке, особенно с постановкой гири обратно на пол.
Упражнения можно найти в инете, а также заглянуть на MAD MAX DOJO к Дедику)))


  • Сергей Аличкин это нравится

#3 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 379 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 24 Февраль 2017 - 11:38

М-да...гири наш струмент,а упражнения иноземные...а наши упражнения есть?

#4 Chingachgook

Chingachgook

    Ветеран

  • Старейшины
  • 758 сообщений
Репутация: 63
Очень хороший

Отправлено 10 Март 2017 - 10:24

хвала универсальному снаряду успешно применимому во всех БИ ударных и бросовых, есть объективная реальность... kulak 

главное не ошибаться, что бы не как к в классике было :angry2: 

В романе Золотой телёнок. Ильфа и Петрова

Паниковский сказал Шуре Балаганову, что по его верной догадке выходит, что Корейко свои богатства держит в золоте, а чтобы никто не догадался, переплавил это золото в гири и покрасил краской. И уговорил его украсть эти гири. Но когда они стали распиливать украденные гири, Паниковский понял, что ошибся и его скорее всего будут бить. И поэтому чтобы отсрочить своё избиение и попытаться может быть избежать этого, он лихорадочно обдумывая создавшееся положение и повторял Балаганову эту фразу: "Пилите, Шура, пилите.. .Шура, пилите гири!!! Они золотые... " :pnul: 







Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51185
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 38035
Свободное общение 31724
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9212
Сергей Аличкин 8379
Лев Глаголев 8264
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Бой Годерзи Капанадзе против Алехандро Наварро на 32-м Чемпионате Европы
ИКО Накамура России
Анекдот На Superkarate
Видео женских боев за 3 место на 32-м Чемпионате Европы по киокушинкай
Знаменитая левая нога Мирко Кро Копа не выдержала нагрузок