Гиревой спорт как средство ОФП в киокушинкай

 Осу! Кто имеет опыт использования гиревого спорта в качестве ОФП? Совместим ли гиревой спорт с единоборствами? 

Гири 16 кг. отлично помогают развить силовую выносливость прежде всего:
1) рук и плечевого пояса при толчке двух гирь с груди
2) спины-ног-плеч при рывке, особенно с постановкой гири обратно на пол.
Упражнения можно найти в инете, а также заглянуть на MAD MAX DOJO к Дедику)))

хвала универсальному снаряду успешно применимому во всех БИ ударных и бросовых, есть объективная реальность...  

главное не ошибаться, что бы не как к в классике было  

В романе Золотой телёнок. Ильфа и Петрова

Паниковский сказал Шуре Балаганову, что по его верной догадке выходит, что Корейко свои богатства держит в золоте, а чтобы никто не догадался, переплавил это золото в гири и покрасил краской. И уговорил его украсть эти гири. Но когда они стали распиливать украденные гири, Паниковский понял, что ошибся и его скорее всего будут бить. И поэтому чтобы отсрочить своё избиение и попытаться может быть избежать этого, он лихорадочно обдумывая создавшееся положение и повторял Балаганову эту фразу: "Пилите, Шура, пилите.. .Шура, пилите гири!!! Они золотые... "