Сообщений в теме: 28

[Squerrel]

Да вы правы, бегу недавно, вроде всё нормально.
И уже на обратном пути чуствую правое колено чуть чуть болит

[Squerrel]

А беременным бегать можно??

[Сергей Аличкин]

А беременным бегать можно??

Уже???? Поздравляю!!!
Ну а если серьёзно - думаю,что НЕТ...лучше Кихон и Ката,там хорошая проработка дыхания,контролируемое сочетание напряжения и расслабления...а бег это для тех,кто бегал ДО,бегает СЕЙЧАС и БУДЕТ бегать после,то есть для профи...

[Squerrel]

Не, вы меня не так поняли. Мне ещё рано быть мамой))
просто стало интересно

[Александер]

А беременным бегать можно??

А почему нет? Что такого особенного в беременности, что нельзя бегать? И что плохого может случиться из за бега?

[Сергей Аличкин]

А беременным бегать можно??

А почему нет? Что такого особенного в беременности, что нельзя бегать? И что плохого может случиться из за бега?

Я имел ввиду всё-таки наличие некоторого дополнительного центра тяжести ВПЕРЕДИ,который будет при беге перемещаться вверх-вниз...

[Squerrel]

какой ужас( и как молодые мамы держат себя в форме?

[Александер]

какой ужас( и как молодые мамы держат себя в форме?

А не молодые? Речь о разном. Естественно, в конце беременности - не до бега. Увеличивается вес хорошо если килограммов на 10. Увеличивается объём циркулирующей крови, больше за счёт жидкой части, а не кровяных клеток. То есть снижается концентрация гемоглобина. Так же "разводится" альбумин и снижается онкотическое давление, удерживающее жидкость в сосудах. Отсюда склонность к отёкам. Ну а сердце работает с большей нагрузкой, чтобы перекачать больший объем крови - тахикардия. В лёгких снижается Функциональная остаточная ёмкость, то есть тот объём. в котором происходит газообмен - отсюда учащённое дыхание и меньше резерв кислорода.....Но это в конце. Может на 2 последних месяцах. А на более раниих сроках бегали и даже в соревнованиях участвовали. И опасностей. непосредственно связаных с бегом наверное и нет.

[DonКихот]

В любом случае,как всегда,нужно бегать по самочувствию